孩子免疫力低吃什么提高免疫力

当宝宝身体经常出现各种各样的问题时，比如感冒、咳嗽等，这可能是抵抗力差而导致的，这个时候是需要通过合理的饮食来进行调理的。那么，孩子免疫力低吃什么提高免疫力?还有宝宝厌食吃什么药呢?下面和我来看一下吧。

孩子免疫力低吃什么提高免疫力

1.牛初乳。在牛初乳中有非常多的免疫活性成分，可以更好的维持机体免疫功能在稳定状态，同时也有提高免疫力的功效。小孩食用是非常不错的。

2.胶原蛋白。在胶原蛋白里有甘氨酸与脯氨酸，还有羟脯氨酸等，同时也可以为人体提供丰富的蛋白质。人体内还有有外来的异物细菌病毒，当入侵身体时，免疫球蛋白会和胶原蛋白结合起来，此时人体免疫力就会增强。

3.维生素。维生素相信大家不会觉得陌生，而它的功效就是能够提高免疫力，可以选择生活中的一些水果、蔬菜，以达到保障维生素吸收的目的。注意是一定要生吃，如果在加热以后就会大量的丢失元素，吃与不吃无异。

4.食用菌类。猴头菇、蘑菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，是比较好的选择。这些食物都是有明显增加免疫力的功效，尤其是灵芝的效果更好。可以加速身体代谢，延缓细胞衰老。

5.孩子免疫力低下可能是营养不良，或者是缺乏微量元素的原因，需要补充富含蛋白质、维生素等食物，可以吃花菜、菠菜、番茄、豆制品、奶蛋制品等，适当吃海产品，可以补充锌、钾、钙等，帮助增强免疫力。

宝宝厌食吃什么药

孩子厌食通常是由于：缺锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影响食欲饮食单调且无规律爱吃零食对孩子溺爱，喂养、教育不当等。找到你家宝宝厌食的原因后，首先应对孩子进行科学的教育，安排好饮食。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配其次要让宝宝定时进餐，克服吃零食的习惯，让孩子多做户外活动，多喝开水(尤其是冷开水)，以促进新陈代谢。宝宝厌食吃什么药好呢?

可以让宝宝服用一些乳酸菌的制剂，以增加有益菌群，保护肠胃道，帮助孩子改善食欲，增强肠胃道机能和免疫力。

另外长时间给宝宝吃过于精细的米、面，使宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低，可以给宝宝喝点雅培的维他灵或是赖氨肌醇口服液，提高食欲，平时注意粗细粮的合理搭配。宝宝脾胃不合也可出现厌食的现象，可以带宝宝看看中医，给宝宝吃点中药，比如醒脾开胃颗粒、山麦健脾口服液。最好在给宝宝复查下微量元素，看看是否缺乏并给予补充。

小孩吃一些富含优质蛋白质、矿物质以及维生素等食物，可以提高免疫力和抵抗力。

比较常见的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉以及鸡鸭鱼肉、胡萝卜、青菜、西兰花、花菜等。但是需要注意烹饪方式以及量的控制，同时需要注意饮食均衡以及多样化。

小孩子提高免疫力和抵抗力需要大量营养成分，尤其是蛋白质的摄入，所以可以适当吃一些动物性食物以及牛奶，补充大量蛋白质，有助于免疫力的提高。

小孩免疫功能以及抵抗力的建立还需要矿物质以及维生素的参与，所以需要加强摄入。但是小孩肠道功能还没发育成熟，所以进食食物时，尽量减少油腻食物摄入，以清淡容易消化的食物为主，而且需要少量多餐进食，避免过度进食，降低发生消化不良的概率，有助于消化吸收。

孩子身体出现疾病家长肯定会非常担心，想要尽快给孩子解决不舒服的问题，特别是经常出现感冒发烧问题的孩子，身体成长发育也会受到影响，家长平时应该多给孩子吃一些可以增强抵抗力的食物。

1、胡萝卜粥

需要准备适量大米，一些胡萝卜，把胡萝卜的皮去掉，切成丁状备用，大米清洗干净以后备用，然后再把胡萝卜和大米一起放进豆浆机里面，再加入适量的水盖上盖子，接通电源，大概十分钟左右就可以给孩子吃了，宝宝生长要比大人们需要更多的维生素A原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A，是提高免疫力的极佳食材。

2、苹果小米粥

需要准备适量小米，一个新鲜的苹果，把苹果核切成块状，在高压锅里面倒入适量的水，再加入苹果和小米按煮粥键，慢慢的等待，等煮好了就可以给孩子吃了，小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益处。苹果营养价值非常高，其中的果酸可促进消化吸收，纤维素可促进排便，果胶可治疗轻度腹泻，所富含的锌元素有助于宝宝增强抵抗力。

3、奶油蘑菇汤

需要准备适量洋葱，一些蘑菇，适量黄油，黑胡椒粉，盐蛋奶，面粉，把蘑菇切片，洋葱切粒，锅里面加入油，再加入蘑菇翻炒均匀，一直到熟透就可以盛出，锅留底油，再加少量黄油，翻炒至融化，随后加入适量面粉，拌均匀，接着边炒边加入清水，拌至稀稠状。加入洋葱、蘑菇，炒至香味溢出后，倒入适量淡奶，搅拌均匀，再加一勺盐，半勺黑胡椒粉，加入两片芝士，拌匀，就可以出锅享用啦。蘑菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。

上面给大家介绍的就是增强儿童抵抗力的食物有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，上面这几款食物都可以增强孩子的身体抵抗力，又可以补充身体所需要的各种营养物质，家长在平时就应该适当的给孩子吃一些，让孩子的身体体质变得更强。

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