枸杞、黑芝麻、首乌可益肾养精，茯苓、薏米可祛湿健脾。这五种药材合在一起服用，不管是在药性还是药理方面都没有冲突，可以一起磨成粉服用。可益肾健脾、养血益气，对于肾脾两虚、气血不足之人十分有益。
若您想以补肾养血为主，那么首乌、枸杞、黑芝麻的用量就相对多一些。若您想以健脾益气为主，那么茯苓、薏米的用量就多一些。不过这五种药物何在一起总体性热，内热之人千万不可服用，以免生热邪导致上火等不良影响或反作用。您若是面红发热、烦躁易怒、失眠多梦，那就不要服用。
1、我们都知道茯苓有利尿的作用，如果一旦过量服用，那么就会导致小便次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。
2、常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用，否则会对身体造成危害。
3、阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。
虽然说茯苓的功效作用非常强大，但是我们在使用茯苓这种中草药的时候有一些使用禁忌事项需要注意，比如我们在食用茯苓的时候不能和米醋同时服用，在应用茯苓对自己的病症进行治疗的时候要避免抽烟喝酒，另外肾虚的患者朋友也要避免食用茯苓，引发造成一些不利的后果产生。
因此我们在使用茯苓的时候一定要对这些禁忌事项有比较充分的了解，以免引发一些不必要的伤害发生。
1、醋：茯苓是一味中药材，不能和醋一起食用，因为醋等酸性物质有收敛的作用，且醋中含有较多的有机酸，会影响药效的吸收。
2、生冷之物：茯苓既是食材也是药材，而在服用中药的时候都不宜食用生冷之物。茯苓一样也不例外，生冷之物会对身体造成一定影响，很容易影响人体对药效的吸收。
3、海鲜：茯苓不能和海鲜一起吃，因为海鲜里面含有较多的蛋白质和矿物质，容易与中药里面的有机成分发生反应，所以服用茯苓的时候也不宜食用海鲜，以免对身体造成不良影响。
4、浓茶：茯苓还不宜与浓茶一起食用，这也是服用中药比较常见的禁忌，因为浓茶里面含有较多的鞣酸，鞣酸有吸附作用，可能会与茯苓里面的化学成分反应，形成人体难以消化之物，长期下去可能会对胃肠道造成影响。
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