八个月宝宝吃什么菜泥

1 胡萝卜泥

食材：胡萝卜1根。

做法：先将胡萝卜洗干净，切成小块，然后把胡萝卜放入清水锅中炖煮，待煮熟后将胡萝卜块捞出捣碎成泥即可。

营养成分：胡萝卜含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，能提高宝宝免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，对宝宝生长发育起着重要作用。

2 南瓜泥

食材：南瓜半个。

做法：先将南瓜去皮去籽，然后洗干净切成小块，再把南瓜放入锅中隔水蒸熟，最后取出捣碎成泥即可。

营养成分：南瓜的口感香甜，营养价值也很高，它富含糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的各种氨基酸，锌含量也比较高，宝宝食用对身体大有好处。

3 苦瓜泥

食材：苦瓜1个。

做法：先把苦瓜清洗干净切开去籽切成小粒，然后把苦瓜放入锅中加入适量的水煮，待熟后将苦瓜取出放入搅拌机中打成泥即可。

营养成分：苦瓜中的苦瓜甙和苦瓜素有增进宝宝食欲、健脾、开胃的作用，其中的奎宁还有利尿、消炎、下火的作用。

4 红薯泥

食材：红薯1个。

做法：先将红薯去皮清洗干净，然后切成小块，再把红薯放入锅中隔水蒸熟，最后取出捣碎成泥即可。

营养成分：红薯口感香甜，含有丰富的维生素和膳食纤维，宝宝食用不仅可以补充营养，还可以增强抵抗力，促进消化，预防便秘。

四个月宝宝正是需要添加辅食的时候，因为，此时母乳或奶粉中的营养已不够宝宝吸收，因此就需要给宝宝添加一些辅食。而到八个月时，更是需要给宝宝添加辅食，像蔬菜泥、肉泥、粥等都适宜宝宝吃。那八个月宝宝可以吃什么蔬菜泥？

八个月宝宝可以吃什么蔬菜泥

宝宝7个月的话，添加蔬菜泥,要遵循循序渐进的方法,少到多,由稀到稠,从细到粗,习惯一种再加另一种的，蔬菜泥有很多的，如胡萝卜、小白菜、小油菜、南瓜、土豆、豌豆等等，可以煮熟了磨碎了给宝宝吃，可以配粥，也可以直接喂给宝宝吃。

传统蔬菜泥的做法：一般来说，妈妈都首先想到绿色蔬菜叶子来做蔬菜泥，首先将洗干净的绿叶蔬菜放到煮开的水中，煮10分钟就可以捞出，最主要是要将捞起来的蔬菜滴干水，然后放在细铁纱滤器过滤，过滤好的菜泥可以放回刚才煮青菜的菜汁中煮沸，就可以吃了。

如果是选择了胡萝卜或土豆泥材料的哈，可以用胡萝卜或土豆一个。先将胡罗卜或土豆洗净，煮熟透，去皮用匙压成泥状。用油锅炒加入佐料后喂婴儿。

选择以黄色类的蔬菜如红薯，南瓜为主，宝宝更容易接受，而且营养价值也更高。含有大量草酸的蔬菜如菠菜应该等宝宝大一些再加。蔬菜泥的做法是不是很简单呢?如果想发挥创意的妈妈们还可以这样……

准备一些不同形状可爱的模具，准备各种不同颜色的蔬菜，如黄色的南瓜，绿色的西兰花，紫色的紫薯，还有黄色的鸡蛋黄等等，用来倒在不同形状的模具中，得到各种口味的蔬菜泥。不同颜色会引起宝宝的兴趣，又能吃到健康营养的蔬菜泥。

7-8个月婴儿一日营养量

食品 全日总量 次数 可替代的食品

母乳或牛奶 750毫升 分3~4次

粥 1碗 分2次

研碎的面包片1片烂面条1碗麦片4大匙土豆半个白薯1/3个(煮软研碎)蛋黄 1个

鸡胸肉2小块(研碎)肉末2小匙豆腐1/5块(研碎)鱼 20克鱼肉松2大匙

水果 50克苹果1/4个桃1/3个香蕉1/2个橘子1/3个

蔬菜 30克可选胡萝卜、柿子椒、圆白菜、黄瓜、白菜、番茄、茄子

(2)婴儿小食品制作

蔬菜猪肝泥

胡萝卜煮软切碎1小匙，菠菜叶1/2匙加少量盐煮后切碎，加切碎的猪肝2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加牛奶1大匙。

香蕉粥

1/6根香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放在锅内加牛奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。

番茄猪肝

切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加米或肉汤煮，然后洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。

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