很多人家中都有浴缸，泡太久容易头晕，这是怎么一回事？

引言：很多人家里都会有一个大浴缸，喜欢在浴缸里面泡澡，让自己的心情得到舒适。泡澡的时候一定要注意时间，不能泡得太长，泡了太长会出现头晕的现象。小编今天就来跟大家说一说，很多人家中都有浴缸，泡太久容易头晕，这是怎么一回事？

一、为何泡了太久会容易出现头晕？

很多人在洗澡的时候泡太久都会有头晕的现象，泡太久出现头晕，就是因为长时间在一个密闭的环境下，空气得不到流通，里面缺少氧气。想要泡澡一定要控制住自己，泡澡的时间不能太长也不能太短，这样会影响自己的身体，也会让人的身体出现一些疾病。泡澡的时候因为房间里都是密闭的，总是在这样的房间里泡澡，会影响整个人的身体，会让人长时间的缺氧造成一系列的疾病，每个人都不希望看到这样的情况发生，不希望看到这样的情况发生，首先就要自己养成一个良好的习惯，控制泡澡的时间。如果头晕比较严重的话，一定不要在浴缸里面蹲着，让家人把自己的门打开透一透气，提供新鲜的氧气才能更好的恢复。

二、泡澡多长时间最合适？

很多人都不明白泡澡需要多长时间最合适，泡澡一定要选择合适的时间，平时不能泡的太长，最多是20分钟，泡的太长会影响整个人身体让人产生不舒服的行为。泡澡的时候不要把空气都全部密封，把空气都全部密封，容易出现缺氧的现象，可以将窗户打开，窗户打开也能缓解自己不舒服的行为，也能让自己更加舒服一些。如果在泡澡的时候总是出现头晕，不打开窗户就会让大脑供血不足。每个人都想拥有一个健康的身体，一定要注意自己泡澡的方式，不能泡的太长。

因为泡澡的时候一般温度比较高，而且环境相对封闭，使人容易缺氧造成大脑供血不足，所以才会头晕。

泡澡的时候皮肤的血管会扩张，短时间内大部分血液流经皮肤，使得流经脑组织的血液量减少，会出现度短暂的脑缺血缺氧症状。

健康状况不太好的人，泡澡时尽量不要全身泡在水里，测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身承受的水压会达到500公斤左右。这可能会让人感到心脏和肺部不舒服，身体也有负担。

可以把身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面。水温的加热作用，可以激发“体内循环恒定”系统，促进血液循环。热水还可促使汗水连同体内废物从毛孔中排出，发挥对皮肤的美容作用。

身体健康的人，泡澡时可以全身浸入水下，身体的排水量使得体重变轻，缓解肌肉紧张，身心也会得到放松，可以改善睡眠。

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拓展资料：

泡澡pàozǎositinthebath把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限。

37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。

1、最常见的因素是急性低血糖反应，泡澡是负氮平衡的状态，此时身体会分解代谢加速而合成代谢减少，因此会消耗过量的糖原和葡萄糖，此时如补充糖分不及时就会出现因低血糖反应而导致的头晕，伴随周身无力的临床症状和表现。2、泡澡后头晕、无力还跟急性大动脉供血不足有关，通常在冠心病、心肌炎、心包炎、急性冠状动脉缺血性发作的患者中就会有泡澡后头晕伴随周身乏力的临床症状。3、泡澡后头晕、无力还和大脑缺血和乏氧有关，因脑细胞乏氧、脑动脉供血不全、通气血流比例失衡而会产生头晕、乏力的临床症状和表现。

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