孕期抑郁有哪些症状

导语：孕妈妈在孕期抑郁是常有的事情，只要小心调整自己的情绪，找到更多有效的方法去改善自己的心理状态，避免让自己的情绪恶化导致抑郁症的发生，那么孕妇在孕期都有哪些症状呢?下面我们一起去了解一下。

孕期抑郁有哪些症状

很多人容易把孕妇抑郁和孕期的焦虑情绪混淆，两种都是悲观的情绪，可是影响却大不同。只要认真观察，孕期抑郁的表现和孕期焦虑情绪还是有所区别的。

孕期抑郁的孕妇常会有以下的情绪表现：

1、注意力无法集中，记忆力减退。

2、脾气变得很暴躁，非常容易生气。

3、总是感到焦虑、迷茫。

4、不停地想吃东西或者毫无食欲。

5、睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦。

6、非常容易疲劳或有持续的疲劳感。

7、持续的情绪低落，莫明其妙地想哭。

8、对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神。

情绪起伏很大，喜怒无常如果其中的一或两种情况在近期特别严重，家人要引起高度的重视，要及时为孕期抑郁的孕妇缓解这样的情绪。一般情绪起伏和喜怒无常情况比较严重的极端者可能会选择逃避甚至用自杀的方式解决，有的孕妇还会在产后对婴儿产生逆反心理，自动放弃抚育孩子的责任等。

怎么预防孕期抑郁

孕期抑郁是可以预防，为了避免孕妇妊娠期间出现抑郁的症状而影响自身和胎儿的健康，孕妇可以通过以下事项来防止孕期抑郁的发生。

1、尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。

2、怀孕的时候，应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使孕妇感觉愉快的.事情。

3、注意和配偶和朋友家人多多交流，让他们分担你的压力，也把自己的焦虑与不安向他们诉说，从而缓解自己的压力。

4、妻子怀孕后，丈夫应该多加留意妻子的身心变化，尽可能地关心她、体贴她，陪同妻子到医院检查，主动承担家务，妻子遇到不开心的事，努力帮助开解。一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向，应该马上去找心理医生或者妇产科医生进行咨询。

5、孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。

6、学会自我调节情绪，放松心情，比如适当参加一些户外运动，如短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

低落：主要表现为显著而持久的情感低落和抑郁悲观。

思维迟缓：患者的思维联想速度缓慢、反应迟钝、思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”或“脑子像涂了一层糨糊一样”。

意志活动减退：患者的意志活动呈显著、持久性的抑制。临床表现行为缓慢、生活被动、疏懒、不想做事；不愿和周围人接触交往，常独坐一旁；或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。

认知功能损害：研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。

躯体症状：主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。

一、什么是孕期抑郁症

将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。

如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。

二、孕期抑郁症的病因

怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。在怀孕6～10周时初次经历这些变化，当你的身体开始为分娩作准备时，会再次体验到这些变化。

的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

家族或个人的抑郁史。家族或本人曾有过抑郁史，当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症。

人际关系方面出现问题。是妇女在孕期患有抑郁症主要原因之一，当你与配偶的关系紧张，并且已无法自行解决问题，甚至认为只要孩子一出生，夫妻间的问题便会迎刃而解，事实上却增加夫妻关系的压力等因素

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