女性在正常情况下每个月都会来一次月经，如果月经量非常少的话，可能是月经不调或者是内分泌紊乱导致的，如果患上了妇科炎症也会导致月经出现异常。环境和精神都会影响到月经周期，如果女性有贫血症状的话，对于身体的危害也是比较大的。应该结合自身的情况找到具体的原因，这样才能够采取相应的治疗，最好是选择去医院进行超声检查和血常规检查，根据医生的指导，选择合适的方法来调理身体。平时在生活当中也要注意自己的作息规律和饮食，在月经前一周开始不要去吃辛辣生冷的食物，平时可以选择多吃一些含有纤维素的食物，多喝一些热水。
在月经期间最好不要选择激烈运动，一定要保持充足的睡眠，过度熬夜也是会影响到月经规律的，在月经量少的情况下，不要去洗冷水澡。平时也要注意清洁，最好是选择纯棉材质的内裤，一定要勤换洗，这样才有利于身体健康。月经量少的原因也是非常多的，生活一定要规律，调整好情绪，不要过度焦虑。
很多女性认为月经量少，可以选择喝一些红糖水来进行缓解，其实红糖水并不能够起到很大的作用，选择喝热水也是没什么区别的，但是对于贫血的女生来说，可以选择喝一些红枣枸杞红糖水，能够起到补气血的作用。如果是因为有疾病导致的，一定要及时去治疗，这样才有利于病情的恢复。
很多女性的身体都处于亚健康的状态，月经量比较少，可能是因为去血亏虚导致的，这种情况下最好是选择去服用一些药物来进行治疗。服用中药的副作用是比较小的，而且效果也比较明显，遵循医生的指导，适量的服用一些中药来补气养血，这样才能够让月经恢复到正常的状态。
1 气血两虚当女性朋友出现血虚或者外伤性出血、产后大出血后，身体会出现营血亏虚的现象，血海不充而导致月经减少没血色的现象。
气血两虚的患者主要表现为：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。
怎么办：
当归炖猪蹄
食材：：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。
做法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。
2 肾虚
部分女性朋友先天性肾气不足或者房事过多，导致肾气不足，精血不充，血海空虚而引起月经少没血色的症状。
肾虚患者主要表现为：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。
怎么办：
炖猪腰
食材：猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。
做法：先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。
用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。
功效：补肾助阳，强腰益气。适用于肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。
3 人工流产次数过多
多次的人工流产、刮宫会导致女性身体虚弱，子宫内膜变薄，月经量减少，月经颜色变淡的现象。
怎么办：减少人工流产次数，如果不需要小孩要做好避孕措施。
4 卵巢功能衰退
如果女性出现月经少，月经颜色变淡的现象可能是卵巢衰退引起的，起主要表现为：月经稀发、月经过少甚至开始出现闭经的症状。
怎么办：对于卵巢功能衰退的话是要考虑性激素分泌异常造成的，最好进行性激素六项检测看，可以补充雌性激素药物进行改善的。
正常的月经多为暗红色。如果月经为鲜红、咖啡色，质清淡而色黄，或像屋漏状发黑者，从中医角度看是气虚、有寒或有热之故。引起月经量少颜色淡的原因很多，如内分泌紊乱、妇科炎症、精神环境的改变。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等，长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。
从中医角度看是气虚、有寒或有热之故。它常可以通过注意经期卫生而缓解或经中医中药治疗而愈。影响月经改变的原因很多，月经期间盆腔充血剧烈运动也会对月经有影响，建议医院检查治疗。月经颜色淡量少是血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。如果自己不知道属于何种体质，应先请中医师把脉检查。改善经期的不适，除了必须注意日常饮食外，月经期间还必须注意保暖、避免受寒，以免因抵抗力降低，引起月经失调。尽量生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
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