你这样吧，以后早上起来喝一小杯温开水，不管能不能吃得下都稍微吃下，记得不要吃辛辣和水分干的东西，可以尝试稀饭和豆浆，还有就是早上不要吃冷的东西，这样对胃有很大的好处，个人亲身经历，这样持续一段时间，你会慢慢好起来了，我现在早上吃东西就没有以前那种感觉了。
补充一点：记得早上不管你起来多晚，最好都应该吃点东西，正常来说，准时进食是最好的；中间不要相差太长时间。
一、早上起床后总感觉恶心想吐有以下原因造成的1、怀孕，一般怀孕的女人都会产生妊娠反应症状是；
（1）、停经过期10日以上；
（2）、停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，一般妊娠12周左右会自行消失；
（3）、尿频，系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。妊娠12周以后尿频症状消失。
2、慢性咽咽引起的。
（一）、症状：
（1）、咽部敏感，容易引起恶心、咽壁粘膜充血、呈暗红色，
（2）、咽后壁可见分散突起的小颗粒或成片如串珠，周围有扩张的血管网，表面有时附有粘液或脓性分泌物。
（二）、引慢性咽炎的原因：
（1）、工作环境粉尘多，有刺激性的异味；
（2）、抽烟、喝酒多，吃刺激性物品导致嗓子发炎；
（3）、鼻炎、鼻窦炎的炎症流入嗓子感染；
（4）、呼吸道过敏、长期干咳、吃的太饱导致食物带胃酸返流进入嗓子。
二、注意事项：对症下药才能有效解决病痛。
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