引言：大多数孕妇在怀孕期间，都会出现身体水肿的情况，造成水肿的原因非常多。可能是生理性原因，也可能是病理因素导致。不过在日常生活中，比较常见的就是，妊娠期出现高血压，导致的身体水肿。今天小编想分享的话题就是，孕期很容易水肿，是什么原因造成。
一、孕期很容易水肿，是什么原因造成的？
可能是到了怀孕中后期，子宫会变得越来越大，从而压迫到盆腔静脉，影响静脉的血液回流，所以也会引发水肿现象。可能是随着怀孕时间的不断拉长，血容量也会不断增加。特别是宝宝到了孕晚期，血容量也会达到一个非常高的数值，这种情况一直到分娩结束才能够恢复到正常的体质，也会导致身体水肿。还可能是在怀孕之后，胎盘会分泌出某些物质，会导致肾上腺分泌的物质增加，也会导致体内的钠含量和水含量增多，也会出现身体水肿。可能是女性在怀孕后，患上妊娠高血压，也会出现身体水肿，并且还会伴随着头痛，恶心，呕吐等症状。
二、孕期水肿，可以多吃哪些食物？
在饮食上，可以多吃一些蛋白含量丰富的食物，例如多吃些鱼肉，虾肉，鸡蛋，牛奶等。不仅能够缓解身体水肿，而且能够补充身体所需要的营养，还能够预防贫血。孕期的饮食，一定要以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果，不仅能够补充身体所需要的维生素，而且能够补充微量元素，能够增强体质，提高孕妇的抵抗力和免疫力。加快身体的新陈代谢，也能够有效的缓解孕期水肿。可以适量的吃一些土豆，土豆的营养价值特别高，含有大量的无机盐，无机盐中的物质，能够帮助孕妇排出身体内多余的盐分，也能够排除多余的水分，能够有效的缓解水肿。
我们都知道，女性怀孕之后，随着怀孕时间的增加，孕妇的小腹也是在逐渐变大，但有一些孕妇发现，自己出了小腹变大之后，身体的其他地方也胖了不少，其实这是由于孕妇的孕期水肿导致的，是正常情况，不需要过于担心。那么，怀孕初期症状有哪些?孕期水肿怎么回事?
孕期水肿怎么回事孕妇水肿的主要原因是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。造成准妈妈下肢浮肿的原因有以下几种。
1、妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。
2、孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。
3、血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
4、子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。
5、孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿，准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。摄取足量的微量元素和维生素，以提高免疫力，加强新陈代谢，还可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。
怀孕初期症状有哪些1、停经：这是最明显的症状。在没有避孕措施下的性生活后2周没有如期来月经，并超过5-7天仍没有来月经，应考虑怀孕的可能。
2、恶心呕吐：恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。
3、乳房变大、变敏感：这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
4、对气味更加敏感：可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某些香味还会让你作呕。这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。
5、疲倦：会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。
6、植入性出血：少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。
女性怀孕之后身体是会发生很大的变化的，不仅仅是外形上的改变，就连身体内的激素也会发生变化的，在孕早期的时候由于人绒毛膜促性腺激素的增加，女性就会出现恶心呕吐等症状了，在孕晚期也会出现水肿的情况，孕期水肿是怎么回事?
孕期水肿是怎么回事1.在怀孕后期，大多数都会出现水肿的现象，一般是因为她们体内的血量增加，体内的水分也会随着同时增加的，就产生了水肿。建议孕妇平时避免久站，久坐，都会加重水肿的现象，饮食上要吃清淡的食物。
2.孕期水肿是常见的现象，是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿通常发生在孕28周以后，这个时候准妈妈的子宫已经达到一定程度，容易压迫到静脉回流。
3.其实引起水肿的原因有很多，在怀孕期间，子宫压迫下腔静脉，让静脉血液回流受阻，进而造成水肿。另外，胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多，也会造成体内钠和水分滞留，导致身体浮肿。
4.怀孕后期子宫增大明显，加上羊水比较多就有可能会出现水肿，但是需要检查一下血压情况排除是否有妊娠期高血压引起。羊水多还应该检查一下血糖，排除是否有血糖高引起的血糖升高。毕竟这些症状都是关联的，有情况也可以及时检查出来。
5.病理性水肿，主要是因为血浆白蛋白低所致，常见于妊娠合并中度或重度贫血、妊娠期高血压疾病，妊娠合并肾脏疾病如肾病综合征、急慢性肾炎等，所以怀孕期间出现水肿一定要到医院就诊，以明确水肿原因。
孕妇缓解水肿的方法1，充分休息，人在静养休息时，身体各个器官的负担会减少，血液的供应不会那么紧张，这有助于静脉回流，水肿也自然会减轻或消失。准妈妈可以采取左侧卧睡姿，避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。
2，把脚垫高，睡觉时在脚下垫枕头或折起来的被子，可以促进下肢血液流向心脏。如果水肿比较严重，最好白天也要把腿抬高放一会，比如可以在脚下放一个凳子。
3，穿舒适的衣服，紧身衣物更容易导致血液循环不畅。工作需要长时间站立或是久坐的准妈妈，较好选择孕妇专用袜子和裤子。
4，适当运动，孕妈妈根据自己的身体情况进行适当运动，如孕期健身操、孕期瑜伽等，不仅能促进血液循环、缓解水肿，还有很多其他方面的好处。
5，控制盐分的摄取，每日盐摄取量要在5g以下。
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