为什么月经期会特别想吃巧克力?

为什么月经期会特别想吃巧克力?,第1张

没有科学依据证明,对某种食物的欲望和月经周期之间有关联。有种说法认为,月经期间想吃巧克力和身体缺镁、碳水化合物的消耗或自行服药带来的抑郁症有关,但是以上种种说法并没有强有力的依据。对志愿者们进行研究后发现,给他们提供含有足够热量、维生素和矿物质的流体饮食,被试验对象仍会想吃某种特定食物。这表明,营养的缺乏不会产生对食物的欲望,这种欲望更取决于心理。

因为巧克力中含有咖啡因,容易刺激神经和心血管,以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。

另外,它还可以促进枢神经系统的兴奋性,会让经期中的你焦虑、坐立难安,更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感;同时,咖啡因也是一种利尿剂,会导致许多重要营养素的流失,从而更会导致机体的免疫力下降。

扩展资料

来月经前可以吃些巧克力

巧克力含有丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等,所含的多酚具有一定的抗氧化功能,有助于清除机体多余的自由基、延缓衰老。另外,巧克力中的可可粉可以刺激人体内咖肽的释放,从而使人的情绪放松、精神愉悦。

因此,在来月经之前适当吃些巧克力,可以提高机体免疫力,也可以缓解经前不稳定和焦虑的情绪。

温馨提示

即便是经前吃,也必须选择含有天然可可脂的纯真巧克力,而且最好是黑巧克力。如果是市面上含代可可脂的巧克力,它含有含有反式脂肪酸以及大量的糖,真正的营养成分含量很低,不仅起不到应有的保健作用,其中的高热量还会让你长胖。

参考资料:凤凰网(陕西)-来月经到底能不能吃巧克力?前期期间情况不同


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