另外年纪大的患者，活动量减少，消耗减少，并且基础代谢率下降，因此会导致身体摄入的能量较多，所以体重会逐渐增高。
对于上述的患者需要建议其调整饮食结构，少摄入碳水后和脂肪的食物，适当活动。
体重维持必须大于一年以上，才可以防止体重的反弹，体重控制必须长期的饮食控制，联合运动锻炼，单独的进行体力活动，只能使体重中度的下降，必须配合饮食。
饮食方面限制每天进食的总热量，减少高热量高脂肪饮食的摄入，要适当的选择微量元素，和维生素含量比较高的食物，运动锻炼尽量融入日常生活，比如行走、爬楼梯、以及家务劳动，锻炼身体，一定要循序渐进，量力而行，持之以恒，在保证身体安全的前提下，进行运动。
可能是因为缺乏了运动和饮食规律的变化导致了中年体重自然增加。因为到了中年工作时间比较的长，同时下班后没有时间进行适当的运动，所以导致了体重得到增加，同时饮食也有可能导致体重方面的增长，饮食和运动这两点密不可分。
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