英媒报道称喝咖啡或可护肝，咖啡中有哪些对身体有好处的物质？

英国周刊网站报道，经常喝咖啡的人患上慢性肝病的风险也会大大降低。所以变相说也就是经常喝咖啡还可以起到护肝的作用。小编就带领大家一起了解一下：咖啡中有哪些物质对身体是有好处的？

咖啡中哪些物质对身体有好处？

多酚类物质。咖啡中本身就含有一定量的多酚类物质，而这种物质被叫做氯原酸。其实这类物质不仅具有一定抗氧化作用，而且它还可以有效清除人体自由基。

双歧杆菌。咖啡中其实也含有一定量的双歧杆菌，而双歧杆菌可以有效改善肠道微生物环境，并且对人体肠道有着非常不错的作用。

咖啡因。咖啡因不仅可以达到提神的目的，同时也可以改善血液循环，并且减少身体以及眼部浮肿现象。

咖啡的功效和作用有哪些？

美肤的作用。杯中本身含有一些营养物质，而这些营养物质不仅可以促进身体代谢，同时也可以达到活络消化的目的。在这种状态下也就可以有效缓解便秘的情况，从而变相达到美肤的作用。

消除疲劳。很多人都知道咖啡具有消除疲劳的作用，所以在平时需要消除疲劳并且补充身体营养时，这时候就可以喝上一杯咖啡来达到相应目的。

保健功效。咖啡本身就具有抗氧化、开胃促食、消脂、消积以止痉的作用。对于突然出现以上几种症状时，就可以适当饮用咖啡来进行有效缓解。

结语：

通过以上内容，我们都可以了解到咖啡的好处有哪些，以及它的作用有哪些。所以在日常生活中适当饮用咖啡对人体的好处还是非常大的，咖啡不仅可以以达到提神的作用，可以加快人体代谢的过程，同样也可以有效达到护肝的目的。

咖啡，世界上最受欢迎的饮料之一。随着国家改革开发，随之而来的“咖啡文化”充满了中国人生活的每个时刻。无论在家里、还是在办公室、或是各种社交场合，人们都在品着咖啡、它逐渐与时尚、现代生活、工作和休闲娱乐联系在一起。而我们人体中的器官”肝脏“是我们人体相当重要的器官之一，有着解毒排毒、物质代谢等作用，多种研究表明喝咖啡有助于保护我们的肝脏功能。

一、咖啡中的有益物质

咖啡含有数以百计的化合物，其中包括咖啡因、绿原酸、咖啡豆醇、咖啡醇等对人体有益的物质，这些物质可以保护肝脏，减少慢性肝病发病率和死亡率。但是这只是一个观察性的研究，它仅仅显示喝咖啡和降低慢性肝病发病和死亡风险之间的联系，并不能说明因果关系。研究者们指出，将来还需要进行更多的研究，以检验喝咖啡与肝脏健康之间的关系，更严格地控制咖啡摄入量。但不管怎么样，已经有越来越多的研究表明，适量饮用咖啡有益于健康，而且咖啡的种类无关紧要，因为含咖啡因的咖啡和脱咖啡因的咖啡具有同样的好处。不可否认，饮用咖啡已成为健康生活方式的一部分。

二、你适合喝咖啡吗？

胆结石患者。胆结石患者经常饮用咖啡，会造成胆囊收缩，使得右上腹部容易疼痛。 儿童、青少年。他们的身体正处于发展的时期，如果经常喝咖啡，会造成咖啡因摄入过多，不利于大脑工作，也会影响睡眠。肾病患者。对于肾病患者而言，尽量别喝，会造成肾脏负担加重，使得肾脏过于劳累，最终造成肾脏罢工。

三、咖啡的作用

咖啡中存在一种抗氧化剂，它可以是我们的血管恢复活力，并改善健康状况，并且缓解大脑和肌肉疲劳。咖啡还是一种兴奋剂，它可以使人在运动中，增强注意力和反应能力，增强体力，延长运动时间。

中国酒桌上有句俗语：美酒虽好勿贪杯，贪杯身体易病危。咖啡同理，如果你是一位咖啡爱好者，为了身体健康，一定要适量饮用，切勿饮用过多，损害身体。

关于咖啡，大家还有什么想法吗？欢迎在下方留言，我们一起交流。

每一天都喝咖啡的人，应该注意补充什么维生素呢？

咖啡虽是外来引入的饮品，但因为其特有的功效越来越受广大白领人群的喜爱，那么喝咖啡对于人体到底有怎样的作用呢，研究表明适当的喝咖啡，如每日一杯饮入量对于人体的意义重大，但若过量，心情急躁或女性经期等特殊时间段喝咖啡就有可能产生不良的反应，所以我们在日常生活工作中饮入咖啡一定要注意一些特殊事项，下面为大家介绍每日饮入一杯咖啡的作用。

步骤/方法：

1 首先喝咖啡能有效缓解疲劳，咖啡中富含各类营养元素，尤其是烘培后的咖啡其所含的营养更丰富，能有效及时补充人体所需的维生素和微量元素，有效促进人体新陈代谢，从而起到抗疲劳的作用。

2 其次咖啡对皮肤有益处，能促进面部色斑的消除，咖啡还可以活络消化器官，促进肠道的蠕动和消化，对便秘有很大功效，帮助人体把有毒有害物质及时排出体外，从而减少毒害物质在人体的危害。

3 常喝咖啡可有效防止放射线伤害，尤其是对于我们日常中常见的电辐射等，能有效地减少电辐射对人体带来的危害。咖啡还具有保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化瘀等作用。

注意事项

患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病及孕妇、老年朋友和经期的女性应尽量不要饮用，饮用咖啡还是应注意适量、适时，只有把握好相应的度才能更好地发挥咖啡的功效。

常喝咖啡对人从营养学的角度分析的话就是钙的流失，建议你要多喝牛奶，补充钙质。 一般喝完咖啡 半小时后就可以吃维生素C 咖啡和维生素C应该没什么反应 倒是海鲜和维生素C有反应 吃过了海鲜在吃大量维生素C会导致中毒的。

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