儿童吃什么牛奶比较好

牛奶中含有一些各种营养物质，如果孩子对牛奶中的某物质不耐受，那么容易出现过敏症状，不利于身体健康。所以身体过敏的孩子想要喝牛奶，需要慎重选择合适自己的牛奶。那么，儿童吃什么牛奶比较好?

儿童吃什么牛奶比较好

牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，容易被处于成长期的孩子吸收，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

就牛奶的营养而言，最好喝蒙牛纯牛奶，不要喝调制乳之类的牛奶，因为营养价值已经变了。

另外，可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，例如市面上很多高钙奶、高锌奶，补钙对于骨骼发育本来就很重要。

补锌则可以改善孩子的胃口，有助于改善挑食、厌食的坏毛病。

给儿童吃的牛奶必须含有四种营养成分：优质的蛋白质、钙含量要高以及有B族维生素和生理活性物质等，而且最好还要选择牛奶颜色为乳白色的，闻起来乳香比较清淡，口感比较稀薄，但吃入口之后就能感觉有淡淡的奶香，这些牛奶都适合给儿童喝了。

给儿童吃的牛奶一定要放置在阴凉的地方，避免有阳光直射暴晒，不然会导致牛奶容易变质，儿童吃了之后会有拉肚子的情况，另外也不要加热时间过久，不然都会破坏掉牛奶中的乳糖营养，高温加热会使得乳糖焦化，并且钙质在长时间加热后，影响人体吸收，同时高温会导致蛋白质质量下降，使牛奶营养成分都流失掉。

很多家长都喜欢儿童早餐只用牛奶搭配鸡蛋，但这种做法其实是不好的，因为牛奶和鸡蛋都高蛋白食物，只有在摄入充足的碳水化合物情况下，蛋白质才可以更好的被吸收，所以早餐家长要注意不能只让儿童吃牛奶鸡蛋，还需要搭配一些面包等谷类的主食，才更有助于儿童吸收到营养。

10岁儿童牛奶量

9-10岁儿童可以喝普通牛奶，不过，能喝高钙的奶粉当然更好，因为这个时候是长身体的时候,所以要买钙质含量较高的牛奶。

一般来说，每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，

成年人争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

每天早晨跟晚上睡前喝蒙牛纯牛奶，这个不一定会胖的，很多人都这样做都没胖的。牛奶中含有的是蛋白质和钙质等营养成分。

十岁的儿童每天喝纯牛奶就很好，纯牛奶里面含的营养成分高，给宝宝喝也可以增强他们的体质，也有利于补充钙。还可以喝一些带有益生菌的牛奶，也可以增强儿童的体质。牛奶可以起到增强营养的功效，所以说给儿童一天喝一杯纯牛奶，也是不错的选择。

牛奶具有很高的营养价值，富含蛋白质，脂肪及各种营养素。是各位家长为了孩子成长首选的营养品。市面上牛奶质量参差不齐，造成家长无法选择不会选择的情况。牛奶种类多样，功能也不一样，究竟哪款纯牛奶更适合儿童?

哪款纯牛奶更适合儿童

伊利或者蒙牛，这种国产的大片牌，纯牛奶的质量比较好，可以给两岁以上的小孩喝。

纯牛奶内含有丰富的蛋白质，并且含有很高的钙的成分，对人体正常发育成长有很好的作用，并且有安神镇定等功效。

纯牛奶的饮用时间最好是饭后1~2小时，这时候胃里面的胃蛋白酶增多，有利于人体的吸收。另外就是晚睡前喝纯牛奶比较好，这样会有利于睡眠。

如果是两岁以下的宝宝尽量是不要喝纯牛奶的，因为宝宝的胃还未完全发育成熟，喝纯牛奶的话容易导致腹胀。

牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了钙以外，还含有磷、铁、锌、铜等。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是理想的天然食品。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。

综上所述，八岁的儿童喝一般的纯牛奶就可以了，但是最好还是选择保质期短的纯牛奶，因为此类纯牛奶所添加的防腐剂少。八岁儿童喝哪种纯牛奶好，我已经在上文做了详细的介绍。同时，拓展了纯牛奶的好处，希望可以给各位疑问者们带来帮助。

8岁儿童喝哪种纯牛奶好?

一般可以喝纯牛奶就可以的,也可以订奶，每天都送的那种，保质期短没有那么多添加物。成长奶粉也比较好，营养价格高点。八岁儿童建议给她喝纯牛奶。或者喝儿童纯牛奶这样比较好一点，而且营养多一点，含钙量也多。尽量是选择纯牛奶，纯牛奶里含有丰富的蛋白质和钙。要选择保质期比较短的。

给宝宝喝纯牛奶的同时，也别忘记其他营养物质的摄入了。一天给宝宝喝一杯纯牛奶就已经足够了，能够给宝宝提供很多营养了。最重要的是宝宝饮食方面，平时要保证宝宝均衡饮食，不要让宝宝养成挑食的毛病。不管是肉类还是蔬菜类，都得要让宝宝吃。

为了能让宝宝更健康的成长，除了必须的营养之外，也要让宝宝多锻炼身体。只是一味补充营养，却不多运动，对宝宝发育也是很不好的。周末的时候妈妈要多跟宝宝出去玩，增加宝宝的户外活动。

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