感冒多喝水，喝多少是多

人食五谷杂粮，哪有不生病的，我相信每个人都会有感冒的时候。感冒的时候肯定是很难受，我想我们在感冒的时候到医院去看病，医生肯定会对你说这样的一句话：“感冒了，要多喝水”，那么医生也没告诉我们具体要喝多少水啊！那么对于我们感冒的时候，喝多少水才算多呢？

那么就先让我们来了解一下感冒的具体症状吧，我们常说的感冒其实就是一种耳鼻喉等部位产生的急性炎症的一种症状，也可以称为是上呼吸道感染的一种病症。主要的临床症状有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等，一般这种症状到医院去看病，医生都会和我们说要多休息，多喝水，要注意饮食，清淡，要忌口。对于一般的感冒症状来说，一到两周之内是会痊愈的。 

所以这个时候医生对我们说要多喝水，那是为什么呢？其实多喝水是为了加快我们身体的血液流动，以及新陈代谢，这样可以增加排尿次数以及尿量，可以更快的把我们身体里面的病毒给代谢出去。其次就是可以达到调节体温的作用，有些人感冒会伴随着体温的增高，所以喝水就是为了降低自己的体温。还有一些人会有肠胃型感冒等多种症状，这种时候就会产生上吐下泻，而长期这样就会让人产生脱水的症状，所以多喝水就是避免人体发生脱水的现象。

那么医生说要多喝水，那么具体怎么样喝水喝多少水才是最合适的呢？我想这个问题一定是很多人都不知道吧！其实医生这样说并不是让你一次性喝下大量的水，而是让你间断性喝水，比如说每次可以喝100毫升至200毫升的饮用水，可以在一到两个小时左右喝一杯，这样可以保持体温以及水分的流失。

1、在感冒期间是可以大量喝热水的，只要比平时多即可。因为感冒大多是病毒性感染，没有特效的治疗药物，主要以对症治疗为主，主要是多喝水，勤排尿，注意休息。

2、感冒一般都是由于病毒感染所引起，但是这种疾病属于自限性的，所以对于感冒特别是比较轻微的感冒，即使不服用药物，只要注意多休息，多喝开水，经过5-7天左右机体也会痊愈。多喝开水不仅可以提高机体的新陈代谢，也可以起到加快排除病毒、毒素的作用，还可以起到利咽清喉的作用，对于改善感冒所引起的咽喉部疼痛具有缓解作用。但是如果对于比较严重的感冒，体温超过38℃以上并且有明显的细菌感染引起咽炎，如果单纯靠喝开水效果不会很理想。这时建议要同时服用药物来治疗，非甾体类的解热镇痛药像布洛芬予以退热，以及服用消炎药物来消炎治疗。

说到感冒，大家对它再熟悉不过，每当我们出现感冒的症状时，都会听到来自大家关心的提示：“多喝点水，对感冒有好处。”是的，感冒了不仅要喝水，还要多喝水，这个似乎已经成为了我们头脑中根深蒂固的一个常识。是的，感冒了要多喝水。但流行病学专家指出，感冒时，如果盲目喝水，反而会造成身体脱水，有可能会致命。

这是什么原因呢？原来感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的'“自发性脱水”。

那么，究竟有没有一种通用的安全的喝水方法能用来应对感冒的侵袭哪？答案是肯定的。

专家建议，患了感冒以后，还是要保持饮水量，但是不要一次大量的饮水，应间断性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。同理，一天的饮水量也不要超过2000毫升。不过，通常人们都没有养成健康喝水的习惯，喝多喝少都没什么感觉，所以感冒的时候也根本不知道自己到底喝了多少。但是感冒时盲目的喝水对人身体健康也是不利的。所以我们需要养成健康喝水的习惯，最好的是能清楚的知道自己喝了多少水，这样才能对自己的身体有利。现代人开始关注健康，有些人都开始买提醒喝水的产品，比如杯语仪智能杯垫，提醒自己喝水了，不过购买类似产品的重点还是为了培养自己健康喝水的好习惯。

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