因为不良的饮食习惯和越来越差的身体质量，现代人的肠胃都不是很好，胃胀气，打嗝和排气更是常事。肠胃连接着身体其他部位。肠胃难受，其他部位也不好受。长期还会影响精神状态。但是我们可以用按摩一下几个穴位的方法调理肠胃，既简单又省力。
下脘
下脘穴位于腹部的稍下方，在胃部附近。因为中医里有一种说法叫“临近选章门穴”，意思是在患病的部位周围选穴进项按摩对胃部会有很好的调节作用，可以促进胃部的消化。
中脘
中脘位于胸骨和肚脐连线的二分之一处，大概肚脐往上一掌，对于治疗肠胃疾病有奇效。按摩中脘时最好仰卧，放松肌肉，呼气时慢慢往下压，6秒一个轮回，重复十次。
按摩之后会感到胃胀气有很大的舒缓，胃部会较为舒适。胃部疼痛的时候按摩还可以止痛。
足三里
足三里位于外膝眼下四眼宽，胫骨边缘。膝盖骨下面的凸块是胫骨外侧髁。这个部位的斜下方的凸出部位，是腓骨小头。这两块凸骨连线的中间的上方就是足三里穴。间断地按压这个穴位，6秒停留一下，重复10次，可以促进胃酸的分泌，有利于消化，还有止疼的功效。
四缝
四缝是四个穴位的合称，是消食和化积的专用穴。四缝分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的缝的重点，因此叫“四缝”。定期按摩一段四缝，对消化不良有很大的功效
肠胃一旦出现疾病会很难治理，而且无法根治，所以我们一定要注意肠胃的保护。经常按摩着几个穴位，好好调理肠胃吧！
有用，胃胀气大多是由于脾胃功能虚弱，胃肠蠕动减弱导致的。可以采用按摩法缓解胃胀气。按摩前先互搓手掌至温热，在以脐部为中心，顺时针按摩腹部，每次10到20分钟。有助于促进肠蠕动缓解胃胀气，也可以选择穴位按摩，比如足三里、内关穴、上脘、中脘等穴位。也可以适当地进行活动，有助于促进胃肠蠕动促进消化，缓解胃胀气。揉肠胃可以改善口苦的问题，但要坚持经常按揉。口苦就是肠胃发出的信号，用按揉的方式可以得到肠胃的调理，从而改善口苦的现象。
告诉你另外一个按摩穴位的方法，就是按摩:
1.内关穴
2.气海穴
3.四缝穴
4.足三里穴(穴位可以在手机上查看)
每天坚持按摩，每个穴位2－5分钟，会收到意想不到效果，肠胃问题会得到很好的解决。
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