如果拉肚子不厉害，可以用热毛巾或热水袋做热敷，注意保暖，保持三餐规律饮食，多吃一些小米粥、山药或者油麦菜等养胃的食物；
如果拉肚子的比较厉害，大便特别稀，也有可能是和肠胃炎有关，可以遵医嘱服用诺氟沙星、乳酸菌素片等药物，保持心情舒畅，多休息，也可以去医院用硫酸阿米卡星注射液等药物输液治疗。
注意观察体温的变化，必要的时候可以补充体液和离子。
按照你描述的最近总是有一些肠胃不舒服，有腹泻的情况。那么你可能是有些着凉的情况了。 因为最近天气可能有一些变化，已经开始有些凉的情况。所以自己也没有去注意好保暖的情况，也会容易出现肚子腹泻的情况。包括饮食方面，最近如果吃些营养比较多的食物，让肠胃方面无法去吸收营养，也是会容易出现腹泻。还有就是看一下你自己的血糖方面有没有一些增加的情况，如果有的，也可能会出现一些腹泻。所以最近还是要多注意好饮食方面的搭配。多吃一点比较清淡的食物，比如说适当的吃一些小米粥，面条，一些羊肉汤之类的来进行养胃。除此以外还要吃新鲜的蔬菜和水果之类的，通过饮食方面让肠胃方面得到有效的改善。另外还可以去喝一点红糖生姜汤，也是有些帮助，包括喝温水也是避免了肠胃的加重的情况。还可以改善了腹泻的情况。补充好身体的水分的情况。像一些辛辣的食物和油腻过多的食物要少吃。包括一些比较硬的食物，不容易消化的食物也要去少吃。因为这些会容易出现腹泻的情况的加重。除此以外，生冷的食物，包括冷水之类的也不要去饮用，避免了肠胃的情况的加重。这段时间还要去进行一些在肚子部位进行揉一揉，能够帮忙消化。也可以适当的在自己的肚子的部位进行热敷，也是能够缓解了肠胃的情况。这段时间还要多去保持好好休息，尽量不要去熬夜，让身体处于一种疲劳的状态，反而不利于肠胃的恢复情况。另外等自己的肚子情况好一点了，可以去适当的去进行一些锻炼，增加一些免疫力的情况。自己也不用太着急，保持好情绪的平稳。过一段时间就好。
考虑可能是出现了结肠炎所导致。患者最好检查结肠镜看看。然后可以口服治疗肠炎的药物治疗，平时患者要注意饮食的规律，应采用软而易消化的饮食。2、如果一直出现拉肚子，这可能是慢性肠炎或是脾胃不和导致的这种现象，在这期间可以适量的吃点中成药物制剂，应注意清淡饮食，不要吃太油腻刺激性的食物。
拉稀注意事项
1、慎用止痛药和止泻药，以免掩盖症状，造成误诊。在日常生活中食用干净卫生的食物，避免大量进食油腻辛辣刺激的食物。
2、建议患者要注意腹部的保暖，多喝热水暖胃，生吃水果时要洗干净，避免进食过量。
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