我说话底气不足，应该食补还是吃中药，要吃那些东西来调理?_备孕

你的问题要分量中情况来回答:

1、说话底气不足，害怕说错，自己的意见怕别人不接受。

2、说话中气不足，气短，声音小(类似长跑后的气喘吁吁症状者)。

1、前面一种情况，需要自己锻炼，多参加集体活动，积累一些说话技巧，在专业方面积累知识。理直气壮的陈述自己的理由，需要有一定的知识和说话技巧(推荐《演讲与口才》这本说)。

2、后一种情况，需要到医院治疗。中医认为是气虚。中药如补中益气丸，八珍滴丸，十全大补丸等。

底气不足，根据中医理论辨证，一般多属于气虚，多属于脾肺气虚。常伴有气短无力、声低懒言，精神萎靡不振、自汗、腹泻等临床表现。出现这种气虚的情况，一般多由于久病体虚、脾胃虚弱，气血生化不足，或者大吐大泻，或者是大量失血，气随血脱等。另外，平时劳累过度，也会引起气虚的情况。

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