这是一种生理现象，主要是为了让机体适应外界刺激对机体是一种保护，刺激解除后症状会自行缓解。平时在日常生活中患者需要学会调整心态，多参加表现自身的活动，多给自身鼓励减轻紧张的情绪。
如果经常出现紧张、手抖除考虑生理因素外，还要考虑病理性原因，比如甲状腺功能亢进、低血糖、特发性震颤等，需到医院进一步行相关检查以排除此类疾病。
在人多的场合，情绪激动的时候会出现手抖，这种情况一般属于生理性手抖，因为在情绪波动，紧张等的时候，神经肌肉兴奋性增高，有可能出现肌肉震颤，手抖或者身体抖动的情况，等到情绪平复后，不紧张了就会慢慢恢复正常的，与病理性的手抖不是一回事，不要紧张，建议你放松心情，避免情绪波动，多与人沟通交流，提高你的适应能力，心理素质。这说明一件事情，平时的话你见过这样的场面比较少，所以说遇到人多的时候会心理上不适应，手上发抖的话，说明一件事情，说明你的精神出现了比较大的应激反应，这是在人多的时候才会出现的，平时的时候你应该参加一些比较人多的场合，这样子才能让自己慢慢适应很多东西，适应几次以后慢慢又会融入进去的，所以说我觉得刚开始紧张是很正常的，任何人刚开始都会紧张的，但是随着时间的推移随着你适应力的加强，那么你就可以慢慢的融入进去。
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