现在有很多人经常熬夜，到两三点钟才睡觉。结果就出现内分泌失调，眼睛红肿，长痘痘等身体疾病。当出现口干舌燥，肾阴肾竭，手脚心发热，脾气易怒等表现的时候，就可能代表患上了阴虚火旺。那么你了解到底什么是阴虚火旺吗？
阴虚火旺是中医辨证的诊断，是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化火，是脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。 心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。
阴虚火旺往往病势缓慢，病程较长 ，其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。
1、火气上逆， 头部表现微血管痉挛，郁血，充血性疾患，如头痛、头胀、头晕、脑糊、五官闭塞不通，胸部也发生气逆、气胀、如肺气上逆而咳喘，胃气上逆而呃气，欲呕，心脏血管痉挛则胸部胀闷，疼痛，气急。
2、中焦虚寒， 由于能量都冲于上焦，中焦便因缺少能量而虚寒，发生胃痛、胃胀、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行(从下往上运动，正常是从上往下)或郁滞少动，导致肝，胆，胰消化液下行不畅而郁滞，使肝胆胰脾血运不畅而两胁胀满。
3、下焦湿热， 由于弱而频的性能量不断地下行，使生殖系统，泌尿系统，肛门直肠能量堆积而充血，出现下腹，腰部，睾丸胀痛，大便闭结，后重不爽，痔疮，小便涩痛，白浊，妇女白带多，痛经，经色黑紫不畅，有的月经偏多。下焦湿热性炎症，结石，肿瘤等疾病便产生了。
4、四肢能量缺少 ，四肢末梢冰凉，手脚乏力，易发生关节炎，骨刺增生，骨质疏松等虚性疾病。
5、皮肤疾病， 皮肤微血管因热滞而痉挛，导致过敏物质停滞皮肤，而产生皮肤搔痒，皮炎，湿疹，等皮肤疾病。
6、肝火过旺， 阴虚火旺会使情绪中枢，性中枢的功能虚性亢进，使肝火相火过旺，过旺的相火肝火冲击大脑神明，使神志烦乱不安，易发脾气，不能安睡，睡觉时间变短，多梦。 严重的会产生精神忧郁等精神疾患。
人体 健康 取决于人体内阴阳平衡，补阴非常难，非长期清心，静心，修心养性必不成；欲急除却病患 ，应先消其阳，清其火， 此时，阴阳虽小，但只要阴阳平衡，疾病必先去，或病趋缓和。 再缓补其阴 ，随着阴气日坚，营养再缓缓加之，阳气日隆，体格日壮，病乃根除。
治疗阴虚火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐极易生相火 。晚餐宜半饱因晚餐饱易生火。如果不忙，一日两餐也够了，晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎症，肿瘤等器质性病变，中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚，标实是痰湿火实，正虚是精虚元气虚所以节食固精宁神养元，是治疗疾病的根本。
1、注意饮食调理
阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
2、保证睡眠质量
起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩 游戏 。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。戒烟酒，防止热毒伤阴。
3、宁静安神养心
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中恬淡虚无、精神内守之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当静养，远离喧嚣。
4、适应季节环境
阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
5、学会调理情绪
平时宜克制情绪，制怒，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用 旅游 来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。
6、适当 体育 锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。
综上所述， 想要调理好阴虚火旺的体质，除了坚持吃一些降火的食物，还要保持一个好的心态。 就是不管遇到什么事情，最好保持冷静，少发火不熬夜。对于阴虚火旺我们在生活中可以进行自我调理，最好的办法就是进行中医对症调理，尽早摆脱疾病的困扰。
你好！当自己发现体内阴虚火旺的时候，那么首先需要保持好自己的心态，只有这样才能够想到更多更好的解决办法。以现在的社会状况来看，也是越来越多的人在乎自己的身体健康。在平常的生活中也愿意花费更多的时间和精力来学习更多的健康小知识，我觉得这是一个非常好的现象，不仅仅会让我们的身体变得更加健康，还会让我们的生活变得更加美好。
在平常的生活中，的确有很大一部分人他们的体内都会出现阴火旺盛的状况。那么也有很多人正在疑惑，当自己的体内阴虚火旺的时候，那么身体会无缘无故出现哪些现象呢？今天就和大家详细的分析分析，相信会对你有所帮助：
1、会出现非常明显的失眠状况。
当我们体内阴虚火旺的时候，和我们的睡眠质量也有着密切联系。我们的心情也整天处于烦躁之中，晚上睡觉的时候也总想着喝水，所以会严重影响到我们的睡眠质量。
2、身体会变得更加消瘦。
出现体内阴虚火旺的时候，我们的肠胃能力也得到了急剧的下降，所以也会让我们的身体变得更加消瘦。但保持一个良好的生活习惯之后，这些症状都会得到相应的改善。
体内阴虚火旺解决办法也有很多，在平常的生活中我们应该多喝水，多吃一些水含量丰富的食物，尽量不要吃辛辣生冷食物。每天保持一个愉快的心情，相信在不久之后就能够恢复最初的状态。
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