腰椎间盘突出患者在饮食方面应该注意哪些？

如果要照顾腰间盘突出的患者，你知道他们在饮食方面应该注意哪些吗？腰间盘突出最有问题的部位就是腰部，所以要格外注重腰部的保暖，不要让腰部受寒。所以大部分人都知道腰间盘突出的患者不能吃一些生冷的食物，那你还知道他们在饮食方面还应该注意些什么吗？

一、补充体内的钙元素

我们知道腰间盘突出最主要的还是人身体骨头的问题，而解决身体骨头问题最好的元素就是钙元素。就像多补充钙元素能让身体长高是一个道理，多吃一些含钙元素的食物能够让腰间盘突出的问题得到缓解。因此对于腰间盘突出的患者，平时在饮食上要多吃一些含钙的食物，可以在家中常备一些纯牛奶、海带、芝麻酱这些东西，豆类制品也能为人体补充钙元素。其次是有腰间盘突出的患者在日常生活当中肯定要吃许多治疗相关疾病的药，可能服用的是西药也可能服用的是中药。最近在吃药期间这些患者尽量不要吃一些辛辣的食物，这些刺激性的食物连同药物会对胃部造成一个很大的负担。

二、腰间盘突出的患者在日常饮食方面当中的禁忌

如果你是腰间盘突出的患者，在日常生活中就不建议你喝酒，最好是能够把酒戒掉，因为酒精对人体的神经，或者是软组织都有刺激的作用，有时候喝太多的酒会加重腰间盘突出患者的疼痛症状。除了戒酒，腰间盘突出的患者还应该把烟戒掉，大家都知道吸烟会对人体的肺部造成影响，其实吸烟还会对人体的血管产生一定危害，吸烟多的人会让血管发生痉挛症状。而腰间盘突出的人大多都是因为神经受到了损伤，如果抽烟会更加导致神经出现缺血的症状，可能会导致腰间盘突出的问题更加严重。

腰间盘突出只是腰部有问题，并没有对胃部产生任何影响，所以腰间盘突出的患者，在一般饮食当中没有什么不能吃的，但是要注意饮食的规律性，不能毫无规律的暴饮暴食，大吃大喝。

腰椎间盘突出症患者在饮食方面，应注意以下几项：首先要少吃冷食，从中医角度讲，冷食会导致身体血液淤滞，影响病人的康复。其次，慎食煎炸食物，煎炸、油腻食物可使患者出现便秘情况，使腹压增高，导致患者病情复发或者加重。患者要多吃含钙的食物，椎间盘病变要快速恢复时，需要在饮食中摄取足够量的钙，含钙量高的食物包括牛奶、豆制品、鱼虾等。患者要以清淡饮食为主，多吃水果、蔬菜，可以保护患者的胃肠道功能不受影响，同时可以适当的补充蛋白质，选择富含蛋白质的食物，例如瘦肉、动物肝脏、鱼等，多食含有维生素C的食物，如胡萝卜等。

腰椎间盘突出会导致腰腿部位的疼痛，在患病之后，患者不仅要注意自己腰部的保护工作，同时还要注意饮食问题，加强营养，均衡饮食，注意控制体重；肥胖可以增加脊柱的负担，增加腰椎间盘突出的风险，有一些病友服用过多的补品，不注意适当运动，导致体重增加明显，需要避免这种误区；吸烟会影响椎间盘的血液供应和营养供给，建议戒烟。

1、由于腰间盘突出患者感觉自己得了腰椎间盘突出自己的内心会感到烦躁，晚上也会出现失眠的情况， 自己太在意自己的病情，所以在饮食方面一定要注意不要吃刺激性的食物，一定要忌食刺激性的食物，当然了也要吃容易消化的食物。物，尽量减少对消化道及呼吸道的刺激。

2、吸烟对身体健康是特别有害的，所以患者一定要戒烟，还有饮酒，饮酒对肝脏不好，所以一定要限制喝酒，咖啡是高能量的饮品，对睡眠不好，所以不能喝咖啡。

3、草酸对腰间盘患者有很坏的作用，所以不要要多摄入，所以不要吃草酸含量多的食物。

腰间盘突出患者的饮食一般没有过多的禁忌，只要按照平时的饮食方法稍加注意就可以，最好以清淡饮食为主，可较多食用一些含有钙、蛋白质、维生素的食物，同时外用-腰椎,骨方,世.贴，对疾病的恢复很有帮助。

一、加强补充药膳餐饮以补肾

在日常饮食中可供选的食物、药食兼用之品相当多，如羊肉、羊肾、猪肾、鳝鱼、龟肉、鳖肉、麻雀、蛇肉、龙虾、墨鱼、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山药、蘑菇、香附、陈皮、蛤蚧、党参、杜仲、川芎等。腰间盘突出益多吃些补肾的东西，以上食物有一定的温养，调补气血，能够提高免疫力的作用。

二、加强食疗消食和补肾强筋

病者多为肾虚劳伤者，一经确诊肾虚劳伤后，应该睡硬板床和充分注意休息养生，在食疗中采用味厚滋补之品的时候可适当配以消食通理之物，如山楂、麦芽、莱菔子、赤豆、白菜可以帮助消食的食物。食疗中宜多用薏苡仁、红枣、蜂蜜、山药、枸杞子、桑椹子等食物加以辅助。可以做到补肾强筋，起到帮助好转病情的作用。

三、加强钙质的吸收

腰间盘突出后会影响钙的吸收，所以需在日常餐饮中，常吃含钙量丰富的食物和食品，如蛋、虾皮、酸牛奶、排骨、豆类及一些含钙量丰富的豆制品。一些含胶原蛋白丰富的食物，如牛蹄筋、猪蹄爪等也可适量吃些以帮助吸收钙。

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