1、春天手脚冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精 气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。
2、坐着时总是不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾精不足。
3、睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。
4、老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下；而老人就是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。
以上就是老年人肾气不足的症状，想要调理肾气不足，专家建议服用博启健，每天两次，使用一段时间可以调节肾上腺激素，补充肾部营养，提高肾功能，从而改善肾气不足。
面色灰黄，远远地看上去脸上像蒙了一层灰，眼神散乱，没有定力。
下巴周围长痘痘，颜色很深。
健忘、疲劳， 工作生活都提不起兴趣，喜欢闭门不出，或久卧于床。
做事无法专注，耐力不足，稍微做点事就感到累，无法长时间地工作。
心情烦躁，容易发无名火，发完后又感到很累。
呼吸越来越浅，吸不到小腹丹田处，只能到胸部。
头发焦枯没有光泽，发量越来越少。
牙齿松动，甚至脱落。
两条腿特别细，下肢无力，走路时好像拖着自己的身体在走，腿脚没力，脚下无根。
骨密度降低、骨质疏松，容易碰伤、骨折、损伤筋骨，恢复得也慢。
不由自主地驼背，整个脊柱直不起来。
小便频繁，一个晚上去厕所好几次，淋漓不尽。
身体怕寒冷，两脚发凉，严重的人，在夏天还要穿长裤保护膝盖和腿。
遇事喜欢往负面的方向思考，心情灰暗，缺少自信，非常敏感，容易受到惊吓。
以上内容，不是仅凭一点就能说明肾气不足，比如有的人虽然脱发，精神却很好，元气很充足。一个人肾气充足，精力充沛，行动力强，做事一诺千金，这样的人一定能有成就，拼事业最后拼的就是体力。
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