花生是不是五谷杂粮？_备孕

花生不是五谷杂粮，以下作物才是五谷杂粮：

1、杂粮是相对人们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

2、大部分杂粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，杂粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，达到减肥的功效。

花生最好不要，吃了会涨肚子的有危险，

瓜子你就可以试试，饿他一顿再给他吃，

还不吃你就等等吧，等他觉得营养跟不上

自己会吃的，

还有就是没吃瓜子前牛奶不要断.

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花生是不是五谷杂粮？