哺乳期如何催奶：第一、产后半小时就可以开始哺乳，这时候母乳量并不是很多，可以通过新生儿吸吮动作刺激泌乳，以后每2-3小时哺乳1次。出生第1天，双侧乳房可吸吮5分钟，第3天后每次乳房可吸吮10-15分钟，两乳轮流，夜间也需要喂奶。第二、在日常饮食过程中，多喝各种汤水，如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，各种有营养的汤水可以促进乳汁更好的分泌，汤水不宜过油。第三、如果乳汁不多，通过食疗也无法增加乳汁的情况下，可以采取中医中草药煎药进行催乳，需要去当地大型正规的中医院采取中药催乳，以免药物影响乳汁的成分，导致对婴儿的不良影响。
经常催乳好不好，经常催乳是不好的，这样对孕妇的身体有着很大的负荷，会带来伤害。要坚持适度原则。在催乳中孕妇也要摄入大量的高蛋白质的食物，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，同时搭配着适量的运动。一切要以孕妇的身体素质为基准。
经常催乳好不好首先通乳是通下乳汁的意思，这是一个医疗治疗用语。它是指妈妈在生完宝宝后乳汁不足，需要一些饮食等的调节来产生更多的乳汁。妈妈们一般选择在生下宝宝几天后通乳。一些妈妈因为奶水比较少，会多次通乳。
一般来说，经常通乳对妈妈们的影响不是很大。在通乳期间，要多吃肉类食物，促进乳汁的分泌妈妈们在这个期间，一定要跟上营养。通乳的时候，不仅要在食物上注意，而且在选择通乳师上，一定要选择专业的大机构，有经验的催乳师。不同的通乳师对妈妈的影响不同。
在吃通乳类的药物时，也不要多吃，适量即可。听取医生的建议，产生的乳汁太少也不要太过心急。太着急对妈妈和宝宝的健康都有影响。我建议，还是以减少药物调理，多注意食物上调理为宜。
催乳次数多了好不好母乳少：第一，出现这样的情况时，妈妈首先要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。
第二，应注意保持良好的心情和充足的休息。
第三，饮食上要多喝汤，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品，以保证营养，促进乳汁分泌。鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用，乳少的妈妈可以多喝。
有的宝妈会因为奶水不够而去选择找催乳师催乳，不过在催乳的过程中，也妈妈反映反映在催乳后乳房会感觉到疼痛，从而担心乳房会不会被揉坏。那么，催乳师是不是真的会揉坏乳房？催乳对乳腺有影响吗？其实催乳是不会揉坏乳房的，但是需要请专业，具备一定资质的催乳师进行催乳。专业的催乳师按摩是用科学专业的手法进行按摩，通过刺激特定的穴位，刺激母乳的分泌。
在催乳过程中，催乳师一般会采用点、压、揉、按多种手法，刺激穴位，促进血管壁舒张，进而加速血液流通，使得宝妈们母乳比较充足。但由于不同的催乳师他们的催乳技术与水平不同，一些技术水平高的催乳师基本能达到无痛效果，但有些水平差劲一些的当然可能会让人产生疼痛感，但不至于会严重到揉坏乳腺。
催乳时所产生的疼痛感会因为催乳师的技术水平和宝妈们的个人体质有关，所有一旦在催乳过后乳房的疼痛情况非常的严重，建议立马到医院就医，避免由于不专业的催乳手法导致一系列的乳腺疾病，从而严重者导致乳腺内硬结引起乳腺炎。
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