春季万物复苏，莺飞草长，正是饮茶的好时节，并且春天人体的代谢也处于旺盛期，容易出现上火、燥热的现象，而饮茶可以调节体内的平衡，润燥去火，相应的心情也能慢慢变好。
茶叶不仅是我国的代表性饮品，而且也是一种值得追求的文化输出，适当饮用茶叶，尤其是碱性茶，对人的身体大有益处，但很多人并不知道，茶叶还有碱性和酸性之分，平时更要注重茶的选择。
不论男女，可多喝5种“碱性茶”，调节平衡，更 健康
1.普洱茶
普洱茶以云南大叶种茶树鲜叶为原料，经过多种工序制作而成的，按其加工工艺和特征，可以分为生普洱和熟普洱两种，它具有很悠久的 历史 ，口感独特，味道醇香，营养价值也很高，因此受到了许多老茶客的青睐。
在冲泡后，茶汤橙黄浓厚，香气扑鼻，并且香型十分独特，品尝起来滋味浓醇，经久耐泡，含有较多的茶多酚、维生素、儿茶素等，日常饮用，可以促进脂肪的燃烧、解腻消食、抗氧化等，但在饮用的时候需要注意，不空腹、不饮浓茶等，这样可以避免给身体增加负担。
2.茉莉花茶
茉莉花茶又叫做“茉莉香片”，是以绿茶为茶胚，将茉莉鲜花和茶叶加工后制成的，是日常生活中常见的一种花茶，世界茉莉花茶发源地为福建福州，因结合了茶香和花香，所以有“人间第一香”的美誉，属于花茶的大宗产品。
茉莉花茶在冲泡的时候水温控制在90 最好，冲泡后，香气鲜灵持久，滋味醇厚鲜爽，汤色黄绿而又明亮，叶底嫩匀柔软，看起来十分宜人，并且它富含维生素、矿素质、钙等，对人体 健康 有很大的帮助。
3.青驰菊茶
青驰菊产自于河南开封岳家湖，品质十分优异，它基于优越的自然条件，花朵硕大饱满、颜色鲜艳、花瓣包裹紧实，早在北宋就被列为贡品了，并且随着现在栽培和采摘技术的不断提升，越来越多的人可以品尝到了。
与其他种类的菊花相比，它含有丰富的氨基酸、菊甙、水苏碱、类黄酮等营养物质，并且在冲泡的时候，取上一朵即可冲泡一整杯，花瓣在水中绽放开来，看起来十分怡人，饮用起来也十分爽口，菊花的清香和甘甜，在唇齿间散发开来。
日常饮用青驰菊茶，能够及时给身体补充水分，提神醒脑、明目清心，若加入适当的枸杞、山楂、红枣等，还可以很好的美容养颜、抗氧化等，是一款男女老少皆可饮用的 健康 饮品，送人待客都是非常合适的。
4.蒲公英茶
蒲公英茶别名婆婆丁、谷谷丁、奶汁草等，是使用蒲公英切细且干燥的根或者叶子制成，因为它含有丰富的矿物质和维生素，味甘微苦，所以经常喝一些蒲公英茶，好处多多。
其中胆碱、蒲公英醇、维生素A等，能够清热去火，缓解春燥，滋润身心，并且它和茶叶不同，不含咖啡碱等物质，在晚上应用也不会影响睡眠，但是饮用的时候需注意，不能冷饮，否则很容易诱发腹部不适。
5.胖大海
胖大海是大家都很熟悉的东西了，它属于梧桐科成熟落叶乔木植物胖大海的成熟种子，俗称“大发”，它性寒味甘，有较高的营养价值，受到了很多老茶客的喜欢，尤其是经常用嗓、抽烟的人更是离不了。
目前市面上的胖大海多种多样，品质更是参差不齐，平常饮用胖大海的时候不妨尝试一下比较小众，但是品质却极佳的华中医胖大海，颗颗饱满，粒粒精品。
最终要的是，这款胖大海中含有半乳糖、戊糖等成分丰富，能够缓解咽喉不适，去热降燥，尤其是对于经常抽烟的男性来说更是好处多多，在冲泡的时候加入1~2颗即可，根据自己需要搭配上枸杞、菊花等，味道更独特。
平常无论是男女，这5款茶都可以经常饮用一些，多身体有一定的好处，你平常都喝什么茶呢？一起分享一下吧。
1.三花茶，具有清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛功效。2.金银花露茶，具有清热、解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效。4.菊花茶，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
01菊花茶：具有帮助睡眠，改善肤质，减轻身体酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳的功能。 做法：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花，再用沸水冲泡即可。可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。
02
苦丁茶：降火效果极佳，但是因为苦味太大一般人都接受不了。 做法：直接用苦丁茶泡水喝。
03
金银花茶：有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。 做法：适当金银花用开水泡饮。
04
绿茶：绿茶中的天然营养成份对防杀菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝绿茶。泡上一杯绿茶，缓解身体的火气，同时也缓解工作的压力。茶性最寒，当身体火气大的时候，用相生相克的原理，所以绿茶去火最佳。 做法：选用新鲜绿茶用热水冲泡即可。
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