为什么每到下午四五点就会开始头昏?

为什么每到下午四五点就会开始头昏?,第1张

可能的原因有很多,除了身体上可能有的症状以外,也可能是因为比如中午没有吃饱,或者说是中午没有睡好,都可能引起下午头昏的症状。因此不用担心,改一下自己的生活方式,或许会能改变头昏的症状。

俗话说得好早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。早上和中午的饭尤为重要。因为早上如果不吃饱的话。中午就会很饿就会没有力气工作和学习。如果中午的饭不吃好好吃的话。或者说是连饱都吃不了的话就会引起下午食欲不振的症状。因为下午的时间很长,长时间的工作学习需要的能量很大,而且下午的时间,不会像上午那样精力充沛,太阳落山就会有一种心理上的压抑,因此,中午的饭一定要吃好和吃饱。有些工作者,因为工作的原因,或者说是其他原因比如说减肥之类的会让自己吃的很少,甚至是节食,因次到下午的时候尤其是四五点的时候就会感到头昏。所以吃好中午饭是很重要的。

除了吃饭的原因,睡眠也是很重要的。下午的时间格外长,因此给自己补一个午觉是非常重要的。你不必睡的时间太长,20分钟到30分钟足矣别,如果中午不睡觉的话下午就会很没有力气,混混沉沉,甚至到四五点钟的时候就会感觉到头昏。所以,无论时间长短一定要让自己睡上一觉。实在睡不着,也要躺在床上,闭着眼睛休息。只有充足的休息和睡眠,才能让自己有更多的精力去学习和工作。

一般的原因也就这么多,我认为应该不是什么太大的毛病,毕竟只有这个时间段才头昏,算是比较正常的症状。因此不必大惊小怪去医院检查,多多注意休息和生活习惯就够了。

问题分析:你好,根据你的情况来说,头晕考虑与脑供血不足有关,可出现头疼,头晕,乏力,肢体无力的症状。建议挂神经内科,做颈多普勒检查,明确诊断。

意见建议:建议服用西比灵,尼莫地平治疗。平时多注意饮食,以低脂食物为主,保持规律性,注意休息,避免劳累。

眼睛疲惫 - 直接诱因是睡眠不足。其次便是不会合理用眼。手机、电脑、电视、Ipad等都是比较耗费眼睛的工具。

针对眼睛疲劳,减少眼睛紧盯屏幕的时间,多向院方眺望,尤其看绿色植物。

每天下午开始犯困,说明你的精气神不足。

人有情绪线、智力线、体能线三种典型的曲线,这三条曲线通常各有其周期。但在某个时点,三条曲线的低点重合,这就会让你感到自己萎靡不振,提不起精神,疲乏,对许多事物都寡然无味,生命也出现灰色。比如抑郁症就是三中曲线低点重合之后走不出这种状态。

从你的的叙述来看没什么大的问题。

保障睡眠、适当锻炼、保持内心的热情和开朗,你的问题就会迎刃而解!


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