近一半的成年人每年至少会头痛一次。头痛有很多种类型，如偏头痛、丛集性头痛以及由紧张、视力问题或鼻窦问题引起的头痛。最常见的是10亿左右的紧张。
快速缓解头痛方法：
1、用冰袋冷敷：在冰袋里放些冰块，敷在头痛部位。头部血管会收缩，疼痛会大大减轻。
2、头痛发作时，适当服用一些止痛药，头痛症状就会减轻。
3、按摩头：按摩太阳穴等穴位，可有效缓解头痛。
4、绿茶含有缓解头痛的特殊物质。
5、做瑜伽。你可以用音乐来做，你可以忘记头痛。
6、用毛巾包住头。把毛巾紧紧包在太阳穴上，可以抑制疼痛的扩大，缓解头痛。
7、对于紧张性头痛或偏头痛，可采用冷刺激，即在相应的头颈部放置冷毛巾或冰袋，可收缩局部血管，缓解头痛；
8、适当休息，很多头痛和休息不好诱发是有关系的，有时好好睡一觉，放松一下，头痛自然会得到缓解；
9、对于神经痛的效果不会很好，可以用局部的方法，比如涂抹一些凉油也可以缓解头痛。如果这些方法不起作用，可以用现有的祛痛片、西比灵、养血清脑颗粒、血府逐瘀口服液，也可以缓解头痛。如果头痛很严重，一般效果不好，最好尽快就医。
10、脱水是头痛的常见原因。为了远离这些头痛，保持适当的水分。但请记住，过度水合会导致低钠血症，即血液中的钠被稀释。这会导致头痛、恶心和腹胀，这很容易与脱水相混淆。
11、一些精油的香气，特别是薰衣草，可以缓解头痛。轻轻按摩额头和太阳穴上的油脂，在安静、黑暗的房间里放松。薄荷油对治疗头痛也有疗效，伊朗设拉子大学的一项研究发现，薄荷油对偏头痛也有疗效。
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