孕期脚后跟疼是怎么回事？

孕期脚后跟疼是怎么回事？最近，不少怀孕的准妈妈都在讨论，为什么怀孕之后会出现脚后跟疼的情况。为了解决大家的疑问，小编特地请教了优谈宝宝的母婴专家。接下来，就让专家为您解答，孕期脚后跟疼究竟是怎么回事吧？

孕期脚后跟疼是怀孕引起的症状。妇女在妊娠期间，由于内分泌的变化，关节韧带松弛，于宫增大向前突出，腰椎前突，腰背肌持续紧张劳损，都会引起腰背酸痛，同时双下肢常常轻度浮肿，活动和劳累后加重，可引起双下肢胀痛。

轻微的腰腿痛多由于妊娠生理及身体姿势的变化引起，属于正常情况，几乎每个妊娠妇女都会遇到。一般可卧床休息，避免劳累，必要时做些热敷或理疗。

妊娠后期，夜间可发生缺钙所致的下肢疼痛性痉挛，可给予钙片口服，鱼肝油1丸，维生素E5―10mg，每日3次口服。痉挛发作时将下肢伸直，使排肠肌紧张，痉挛常迅速消失。下肢轻度浮肿时应卧床休息，睡眠时取侧卧位，下肢稍垫高，浮肿大多可减轻。

其实，造成孕妇脚后跟痛的原因还有很多，比如跟腱周围炎；跟骨骨刺；跟骨骨膜炎；跟骨下脂肪垫损伤；跟骨骨折；跟骨皮下滑囊炎；跗骨窦软组织劳损；跟骨结核、肿瘤等，大家一定要对症治疗才行。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，从而出现疼痛症状。

此外，产后足跟痛也是女性产后常见的一种病症，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状，是月子后遗症的一种。产后足跟疼痛主要有以下原因：

1、产妇在“月子”里如果不进行适当的下地活动，脚跟脂肪垫会出现退化现象。一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，就会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，从而引发疼痛；

2、由于怀孕期间体重增大，足脚步也会增大。如果没有选择合适的鞋，也有可能产生足跟疼痛；

3、妇女在产后常常会劳损肾气，如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而出现足跟疼痛。此时建议妈妈们尽早到当地中医妇科专家处，用中药调理。

孕期脚后跟疼是怎么回事？由上文可知，怀孕后期体重越来越重，身子的重力全部落在下肢及脚上，所以脚后跟会疼，这都是正常现象。平常准妈妈可以穿比较宽松、舒适的鞋子，注意鞋跟不要太高，但也不要穿一点儿跟都没有的鞋子哦。

脚后跟疼痛是月牙病的一种，主要出现脚后跟疼痛、麻木、头晕、腰膝酸痛等症状。原因如下。

一，不要让脚暖和

产后月子期间，产妇体内精气不足，元气无法恢复，身体抵抗力下降，这时，如果穿拖鞋或赤脚穿凉鞋也不喜欢穿袜子，就会趁寒气虚，腰脚之间的血液循环不畅，导致脚后跟疼痛。

产后脚后跟疼的原因是什么？这种月饼该怎么对付？

二、不合适的鞋子

很多产妇出现月子病脚后跟疼痛和鞋子尺寸不合适的数量有很大关系。

孕妇在怀孕期间体重逐渐增加。当然，脚也会变大，脚和腿也会水肿，很多产妇忽视了这种问题，没有及时更换更大的鞋子，会引起月子病脚后跟疼痛。

三、缺钙

月子病脚后跟疼的原因大部分是因为钙不足。很多产妇在月子期间不注意补钙，导致身体缺钙。

因此，建议在座的时候适当补充钙，多吃富含钙的食物，如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

四，躺在床上

很多产妇在月子期间没有进行适当的运动，双脚没有下地，出现了脚后跟脂肪垫退化的现象。

因此，产妇一旦下降到地面，退化的脂肪垫就无法承受体重的压力和走路的振动，产后双脚会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，因此，月子病脚后跟疼痛是由这种症状引起的。

五、韧带炎症

大部分产妇在一定程度上会导致韧带发炎，韧带发炎，脚后跟疼痛。

很多产妇在月子期间粗心或怀孕期间体重大，做繁重的工作，引起反复牵引摩擦，导致韧带和骨骼结合部位发炎，引起疼痛。

那月子病脚后跟疼痛怎么治疗呢？

1.温暖脚，穿凉鞋和拖鞋的时候，最好穿厚棉袜。特别要注意脚后跟的保温。因为离心脏最远，所以血液不容易流通，容易受到寒冷的折磨。

2.分娩后3个月内不要穿高跟鞋和硬鞋，选择尺寸舒适、没有压力的尺寸数。

3.适当的钙补充，多喝新鲜牛奶、酸奶，多吃富含钙的食物，如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

4.每天晚上睡觉前用温水泡脚按摩脚后跟也有缓解疼痛的作用。产后脚后跟疼的原因是什么？这种月饼该怎么对付？

5.产后脚后跟痛是虚证，不是外伤，也不是骨刺引起的，但可以在中医里做中药调理。

6.黄芪、当归、桂皮藤、杜促、桑葚寄生、牛膝、犬等中药足浴、益气血、温经乐可达到治疗效果。具体的食谱需要咨询医生。

产后疾病好的话会晚一些。需要烹饪过程，但要积极治疗，注意保暖，不要过度劳累，可以逐渐好起来。

---