怎样才可以戒掉打麻将呢...

1、离开麻将圈子

和“麻友”断了联系，既然决定不打麻将了，那就不要再跟打麻将的朋友联系频繁了，他们在喊叫打麻将，也不要跟他们一起出去了。

2、对麻将进行替代

把心思放在事业上，把工作安排得满满的，把自己的精力都放在工作上，工作了一天之后身心疲惫，晚上回到家就不会还有精力去打麻将。

3、更改娱乐方式

安排利用好业余时间，业余时间里我们可以做一些有意义的活动，比如跟家人一起出去旅游，去健身房锻炼一下身体，跟朋友在一起唠唠嗑儿也可以。当业余时间安排的很充实的时候，可能也就无暇打麻将了。

多地发布禁麻令：

西宁都县委出台一项禁令，严禁在职县副处级以上领导干部在任何时间（不管是工作上班时间还是休息放假时间）、任何场合（不管是在娱乐休闲场所还是在自己家里）以任何形式（不管是娱乐还是赌博）参与打麻将，一经发现查实，先免职后处理。

通知中称，此举是为了配合以“改作风、提效率”为统领的“打好六大攻坚战、再塑宁都新形象”作风整治活动。

贵阳市纪委、监察局出台党员干部打麻将“三不许”规定。“三不许”新规是国内第一例针对所有党员颁布的“禁麻令”。

还有河南等地也都出台了相关规定，一些公务人员上班期间打麻将受处罚的新闻开始见诸报端，确实起到了一定整顿风气的效果。

以上内容参考 中国青年网-多地出台领导干部“禁麻令” 下了班的公务员能干啥

有人说戒赌比戒毒还难，是真的。

吸毒的成本比赌博的成本大。赌博钱多钱少都可以进行，钱多的时候可以打牌大一点，钱少的时候可以打牌小一点。而吸毒没有钱，不可能别人给你吸，购毒品的本钱也非法大，没有一定的经济基础的，不可能去吸毒，也没有机会吸毒。购买毒品要有一定的门路，市场上是购不到的，如果你不是老顾客的，毒品贩子也不敢将毒品销售给你，怕你万一举报了，贩子也跑不脱。而赌博如果没有在公众场合没有举报一般没有管的，赌博的方式也比较的隐蔽，赌博的人数也比较多，赌博的工具也比较简单，可以用扑克，也可以猜单双，人多可以，人少可以。

吸毒后是生理的机能产生了毒瘾，赌博可能是心理方面的原因。毒瘾是人对毒品产生了一种依赖，戒毒难是因为瘾发作后，生理上受不了，让人难受，不管怎么难受，如果没有毒品，你怎么吸。而赌博是思想上想赌，可能是因为人们认为赌博的钱来得顺利，不辛苦。有的人认为自己手气好，不会输，存在一个饶幸的心理，赢了钱的时候不当成钱，一下子就浪费掉了，而输的时候是自己的辛苦钱。输了钱的人不服气，想把输的钱赌回来，谁知越赌越输，陷入困境。同样，赢钱的人，心里可能是想趁着现在手气佳再赢多一点钱。所以输赢的人都存在想赌博的心理，说明白点，是心理上想赌。

赌博和吸毒都是害人的东西，我们首先要端正自己的世界观。树立正确的思想意识，有自己的人生目标和追求，对自己负责和对自己的家人负责。不管有多难，只要自己下定决心，就一定能戒赌和戒毒。

　你需要做的第一步，脱离赌博的朋友圈。近君子，远小人。把所有的赌友，拉到黑名单不要联系，更严重化换手机号。见了也不要打招呼，有多远躲多远，恩断义决。如果你的情况更严重一点，建议搬家或者干脆远离这个城市（这一绝招一般用于吸毒者戒毒）。

戒赌第二步，培养第二兴趣爱好。比如健身、打球、钓鱼、爬山、旅游等等。为了填补空白期，找到合适自己的第二兴趣爱好，同时寻找志同道合的朋友。

怎么有效戒掉麻将

戒赌第三步，树立正确人生观，价值观，世界观。这一步就很难了，需要个人观察与思考。因为不管短期内怎么改变，即使暂时的戒除赌瘾可以靠前两步来实施，心灵的安宁与坚定也要自己感悟到才行。说一千道一万，祝你成功吧。我老家有句话，女婿是好女婿，酒是坏东西。套用一下，麻将是好东西，赌是坏东西。与大家共勉。

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