人体排出来的汗液除了水还有少量的尿素和无机盐（如氯化钠）等物质。
尿液和汗液成分没有不同，不同的只是尿素和无机盐的浓度。
尿液的形成过程中，
因为肾小管的重吸收，将大部位的水重新吸收入血液，
所以尿液中无机盐和尿素浓度高于液液，
成分是相同的。
排汗，主要是通过皮肤毛孔，排出大量汗液的同时，把身体内不好的毒素排出体外。有科学家曾经对马拉松选手的汗液做出了分析，发现汗水中含有铅，铜，镉，镍等重金属物质。也有科学家对尿液和汗液中所排的重金属含量做过对比，排尿排出的重金属，远远不及排汗排出的重金属量多。排汗也是可以调节体温，发烧多喝开水，通过发汗来调节体温的作用。
出汗是一种排毒，人要出汗才好。人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。而广场舞是一种全身运动，能够达到自然出汗的效果！
跳广场舞是为了锻炼自己身体，增强体质，而且还身才好，可减肥，在跳舞的过程中是会出不少汗，把毛空里的垃圾排出，而不是通过排尿来排毒，生命在于运动，现很多地方提唱跳广场舞，各种跳舞比赛，老人已遂渐年青化。
小便排毒，排出的血液里经过肾脏过滤出的体内垃圾，属于排出体内垃圾毒素，所以多喝水才能少生病，坚持每天八杯水。
说一下我自己的情况，如果我感冒了，就要让他出一身汗，就轻松了，尿液他在里面也要疏通渠道，排出毒液，好啦
排尿排毒，只是一个单纯的生理过程。它和跳舞不能相提并论，跳舞排汗的同时更能够释放情绪，舒缓压力，排出心理上的毒素，同时还能起到锻炼身体的效果，这是一个综合性提升健康的一种方式。
我认为运动出汗应该比撒尿的排毒要好点，运动让全身毛孔张开全身都在排毒。但我们平时也要多喝水，排尿能把肾脏的毒排出，喜欢喝水的人得肾结石的很少。
有毒，人体排毒最大的渠道就是通过汗液排出，如果人不出汗会中毒的，适量出汗是人体新陈代谢正常的表现，不用太担心。至于会使其衣服有褪色斑迹，说明他身体内毒素较多，分泌的尿酸和盐碱成分较多，改善饮食结构就可以了。
衣服退色就让它退吧，只要人健康就好了！
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