一般宝宝吃益生菌一定要在医生的指导下进行，比如说宝宝有异常的情况下可以吃益生菌，宝宝出现了腹胀、腹泻、呕吐，或者便秘的情况下可以选择性的补充益生菌，补充益生菌会很有好处的。如果出现了病理情况，孩子出现腹胀、腹泻、便秘或者是其它不适的时候，可以在医生的指导下合理的选用一些益生菌。
孩子经常可以服用的益生菌有酸奶以及一些水果。其实含有益生菌的食物比较多，但是可以长期服用的比较少，因为一些食物长期服用也是不利于健康的。而相对来说，酸奶和水果我们可以天天吃，对身体的健康是特别有帮助的，并且还能够促进消化，属于一举两得的事。
我们都知道酸奶里面含有丰富的益生菌，能够调节胃肠道里面的菌群平衡，所以说消化不良的人经常喝酸奶是特别有帮助的，小孩子处于正在长身体的阶段，经常喝酸奶还能够促进肠胃道蠕动帮助消化，这样的话可以使孩子的饭量增加，从而促进身体更快的生长，当然除了酸奶还有奶酪也长期吃，它里面所含有的益生菌也是相当丰富的。其次就是水果了，比如香蕉里面就含有大量的益生菌。经常听人们说便秘的时候可以吃一些香蕉，主要原因就是香蕉里面含有益生菌，而且能够促进肠胃道蠕动帮助排便，所以说孩子也可以经常吃一些香蕉，但是香蕉属于一种凉性水果，如果肠胃道不好的人就不建议经常吃，容易出现胃寒，导致拉肚子。由于小孩子处于正在发育的阶段，所以身体所需要的营养远远超过于大人，平时不仅要让孩子吃饱，更要让孩子吃好，所以说多给孩子补充一些益生菌是很有帮助的。而像酸奶和水果这些食物，小孩子一般都比较喜欢吃，所以说家长也可以放心给孩子食用。综上所述，孩子可以长期服用的益生菌有酸奶和水果类。家长在给孩子补充益生菌的同时，也要关注孩子体内的一些少量元素是否存在异常，如果需要的话也及时给孩子去补充。补充的同时，让孩子适当的锻炼身体，促进营养物质的吸收。
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