多吃哪些水果可以提高宝宝的免疫力？_备孕

引言：免疫力对人体来说是非常重要的，它会对机体产生一种保护机制，防止病菌、微生物的侵袭。免疫力人人都有，但并不是所有人免疫力都高。所以就需要人们想方设法来提高免疫力，远离病痛的折磨。今天小编想分享的话题就是，多吃哪些水果可以提高宝宝的免疫力。

一、多吃哪些水果，可以提高宝宝的免疫力。

可以多吃橙子，橙子维C含量特别高，并且口感上酸酸甜甜，能够提高孩子的食欲，如果孩子没有胃口，吃一个橙子就能够迅速提高食欲。可以多吃香蕉，香蕉的营养价值非常丰富，并且口感十分软糯，老少皆宜。香蕉能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘，吃起来特别方便。能够提高孩子的抵抗力和免疫力，可以吃一些石榴，石榴中的维C含量特别高，并且还有人体所需要的矿物质元素，能够很好的提高人体的免疫力和抵抗力，而且会减少患病的几率。可以多吃梨，梨具有清热润肺的功效，并且也能够提高免疫力。可以多吃龙眼，龙眼中含有丰富的维C，并且含有人体所需要的微量元素，适量的吃一些龙眼，能够很好的起到滋补功效，也能够提高孩子的免疫力。

二、宝宝不能吃哪些水果？

不能吃气味比较刺激的水果，例如菠萝、柠檬都不适合给宝宝吃。宝宝也不能吃籽比较多的食物。吃完之后很容易造成腹泻，例如草莓，火龙果，猕猴桃，这些水果都不适合给宝宝吃。也不适合吃一些热带水果，例如芒果，猕猴桃，榴莲这些水果会导致宝宝皮肤出现发红、过敏的现象。也并不是说需要完全禁食，可以在三个月内不要让宝宝接触这些水果。

孩子要想提高免疫力，家长需要买什么水果给孩子吃呢？

1、无籽西瓜

水果汁中带有绵白糖、维生素C、B和r-胡罗卜素等多种多样营养元素，具备清热去火、除烦解渴的作用。维生素A在黄瓜中的含十分丰厚，每豪克大概含590国际基本单位，比别的一些新鲜水果要高。因此，宝宝可以进餐水果汁，从这当中摄入纯天然的维生素A增强免疫功底，但不应多食。

2、奇异果

奇异果有充足的维生素C，并且奇异果一般还会继续含有浅浅的怪味，可以让孩子有时候吃点怪味的物品，那样长大以后不易偏食。奇异果在给孩子吃的那时候要把表皮给除掉，不必让孩子去摸表皮，由于有一些孩子的肌肤特别敏感，摸了摸以后可以造成皮肤过敏。

3、大樱桃

大樱桃的维生素C成分很是丰富多彩，日常多吃可预防流感。应当留意的是，大樱桃温性味酸，不能多食，人体阴虚内热、有鼻衄等症及患热症宝宝应禁吃。

4、番木瓜

番木瓜的糖分并不是很大，并且果实的水分许多，是比较合适孩子吃的。吃木瓜可以具有抑菌和消毒的功效，孩子常吃可以提高抵抗能力。但是有一部分孩子会对番木瓜造成皮肤过敏的状况，因而父母应当逐渐只给孩子吃小量，没什么问题后再渐渐地的提升。

孩子免疫力差的主要表现

1.胃肠作用差

当宝宝的抵抗力较为不太好的情况下，宝宝就会经常会出现拉肚子的问题。虽然选用了药品治疗法，但拉肚子的状况或是反复，压根的法子便是给予宝宝的自己抵抗能力。