许多女孩子对于痛经都不太关心，认为它是月经期间的正常现象还有些人以为就是着凉了或者冷饮喝多了才会痛，不太放在心上，疼痛忍受不了才向医生求助。但是，痛经难道都是着凉或者饮食冰冷食物所致的吗？长期严重的痛经到底会带来什么危害？我们又该怎样预防呢？
原发性痛经有将近50%的女性是原发性痛经，也就是从初潮开始就出现下腹痛不适的。月经期间下腹部的轻微疼痛属于正常现象。
不良的生活习惯也是导致月经期间发生痛经的罪魁祸首。特别是有些年轻的女孩子，在经期食用各种生冷、辛辣、刺激的食物还有些姑娘为了“风度”不要“温度”，比如衣服穿得少，在冬季寒冷季节热裤短裙，这些习惯都会导致痛A如果月经期间用冷水洗漱和洗澡（夏季偏多），痛经更严重。
妇科疾病许多妇科疾病也会导致月经期产生痛经不适。子宫内膜异位就是其中较为多见的一种。病因是患者的子宫内膜因某些原因异位在子宫腔以外的位置生长，如卵巢、子宫肌层甚至盆腹腔其他脏器。当月经来潮
【病因与症状】凡在经期前后或在行经期间发生腹痛或其他不适，以致影响生活和工作者称为痛经。痛经又分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变的月经疼痛，又称功能性痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女，往往经生育后痛经缓解或消失；继发性痛经指生殖器官有器质性病变如子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫粘膜下肌瘤等引起的月经疼痛。
痛经大多发生在月经前1～2日或月经来潮时，常为下腹部阵发性绞痛，有时也放射至阴道、肛门及腰部，可同时伴有恶心、呕吐、尿频、便秘或腹泻等症状。腹痛可持续较长时间，偶可长达1～2日，经血排出通畅时疼痛消失。疼痛剧烈时可发生面色苍白、手足冰凉、出冷汗，甚至昏厥。膜样痛经的病人，一般在月经的第3～4日时疼痛最剧烈，膜状物排出后疼痛消失。
【西医疗法】
痛经病人疼痛剧烈时应用阿托品0．5毫克肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛药物。或者两种药物联合使用。另外，要针对引起痛经的原因进行治疗。如盆腔炎、肿瘤引起的痛经，治疗好这些原发疾病，痛经可随之而愈。使用性激素治疗，如口服炔诺酮2．5～5．0毫克，或甲地孕酮4～8毫克，每日1次，于月经第5日开始，连服22日停药，连续服用3个周期；也可以使用黄体酮，每次10～20毫克，肌肉注射，每日1次，于月经来潮前7日开始，连用5日；从月经周期第6日开始，每日口服己烯雌酚0．5～1．0毫克，连用20日。
【中医验方】
1．湿热下注型 经前、经期小腹胀痛，拒按，有灼热感，或平时小腹部时痛，经来疼痛加剧，经色暗红，质稠有块，舌苔黄腻，脉弦数或濡数。治宜清热除湿，化瘀止痛。方用清热调经汤：当归、白芍、生地、丹皮各12克，黄连、川芎、红花、桃仁、莪术、香附、元胡各6克，红藤、败酱草、薏苡仁各20克。水煎服，日1剂。
2．气血虚弱型 经期前后或经期小腹隐痛而喜按，月经量少，色淡质稀，面色口白，精神倦怠。舌淡苔薄，脉细弱。治宜益气养血，调补冲任。方用八珍汤加减：党参、黄芪、茯苓、熟地、川断各12克，当归、白芍、白术、阿胶、香附各10克，川芎、艾叶各6克。水煎服。日1剂。
3．气滞血瘀型 每于行经前一、二日或经期中小腹胀痛，拒按，经量少或行经不畅，经色紫暗有块，血块排出后，腹痛就减轻，伴胸胁胀满，乳房胀痛。舌质暗或见瘀点，脉弦或见弦滑。治宜理气化瘀止痛。方用膈下逐瘀汤：当归、桃仁、红花、五灵脂、川芎、丹皮、赤芍、乌药各10克，香附、枳壳、元胡、甘草各5克。水煎服，日1剂。
4．寒湿凝滞型 经前或经期小腹冷痛喜按，得热痛减，月经量少，涩滞不爽，色暗有块。舌质紫暗，苔白腻，脉沉紧。治宜温经散寒，除湿止痛。方用温经汤加味：党参、当归、白芍、熟地、川断各12克，川芎、附子、小茴香、甘草各6克，吴茱萸、肉桂、艾叶各3克。水煎服，日1剂。
【民间偏方】
方1 艾叶治疗痛经
【配 方】炒艾叶9克。
【制用法】加红糖，用开水煎煮数沸后温服。
【功 效】温经散寒。治疗小腹冷痛的痛经。
方2 当归元胡酒治痛经
【配 方】当归、元胡、制没药、红花各15克，白酒1000毫升。
【制用法】将上药共捣碎，白夏布包，用酒浸泡于净器中，1周后即可取用。每早、晚各空心 温饮1杯。
【功 效】治月经欲来，腹中胀痛。
方3 酒渍核桃干治疗痛经
【配 方】黄酒、红糖各400克，核桃仁200克。
【制用法】共加热使糖溶化，取出用碗装好，将核桃仁200克放人，浸渍1-2日，晒干。每日服3次，每次15～20克。
【功 效】适用于经后腰酸、腹痛的虚寒性痛经。
方4 山楂当归汤治疗痛经
【配 方】山楂30克，当归片15克，红糖适量。
【制用法】水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，两次混合，去渣，下红糖，继续煎至糖溶。分2次服，连服7天。
【功 效】活血行气。适用于气滞血淤，寒湿凝滞型痛经，月经量少，色暗紫，或有淤块。
方5 灰星鲨胎治血虚气滞痛经
【配 方】灰星鲨胎、九香虫各适量。
【制用法】将灰星鲨胎焙干，与九香虫一并研末。每次3克，每日3次，黄酒冲服。3～5日为1个疗程。
【功效】行气止痛，养血调经。治疗血虚气滞痛经。
方6 海马肉桂治虚寒性痛经
【配 方】海马、肉桂各3克，红糖适量。
【制用法】将海马、肉桂共研细末，红糖用开水溶化。每次取药粉3克，每日2次，用红糖水冲服。3～5日为1个疗程。
【功 效】温经补阳，散寒止痛。治疗虚寒性痛经。
方7 蔷薇根七叶莲治痛经
【配方】鲜蔷薇根60克(干者30克)，七叶莲9克，鸡蛋2只。
【制用法】将蔷薇根、七叶莲加清水3碗煎至1碗，去渣，再把鸡蛋两只煮熟去壳放入药液中同煮，加少量米酒服食。在月经来潮前1～2天开始服，每日1次，连服2～4天。
【功 效】本方适用于湿热下注所致之痛经。
【饮食疗法】
方1 韭季红糖饮治痛经
【原 料】鲜韭菜30克，月季花3～5朵，红糖1O克，黄酒10毫升。
【制用法】将韭菜和月季花洗净压汁，加入红糖，兑人黄酒冲服，服后俯卧半小时。
【功 效】理气活血止痛。
【附 注】韭菜辛温，理气行血，止痛，有益肝、散滞等作用，可做辅助食疗；月季花味辛微凉，清香芬芳，有很好的行气活血作用。用于气滞血瘀之痛经效果较好。
方2 姜枣花椒汤治痛经
【原 料】生姜24克，大枣30克，花椒9克。
【制用法】将生姜、大枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。
【功 效】温中止痛。适用于寒性痛经。
方3 山楂葵籽汤治痛经
【原 料】山楂50克，葵花籽仁50克，红糖100克。
【制用法】将山楂洗净，加入葵花籽仁放入锅内，加水适量，用小火炖煮，将成时，加入红糖，再稍煮即成汤。
【功 效】此汤健脾胃、补中益气，行经前2～3日服用，可减轻经前、经后痛经。适用于气血两虚型痛经。
方4 椒附炖猪肚治痛经
【原 料】猪肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克，葱适量。
【制用法】将附子、川椒研末，备用。猪肚洗净，装人药末，粳米及适量的葱，扎口入锅中，加水适量，微火煮至烂熟即成。
【功 效】温经散寒止痛。
【附 注】附子、川椒补火助阳，散寒止痛；猪肚、粳米补虚损，健脾胃，以防湿从中生。适用于胞宫寒凝之痛经。
方5 泽兰茶治痛经
【原 料】泽兰叶(于品)10克，绿茶1克。
【制用法】将泽兰叶与茶叶一起放入杯中，用沸水冲泡，加盖；5分钟后
可代茶饮用。不拘时服。
【功 效】活血散瘀，通经利尿，健胃舒气，适用于月经提前错后、经血时多时少、气滞血阻、小腹胀痛的患者。
方6 红花酒治痛经
【原 料】红花200克，白酒1000毫升，红糖适量。
【制用法】将红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加入白酒，加盖封闭，浸泡7天即可饮用。每日1～2次，每次饮服20～30毫升。
【功 效】养血，活血通经，散瘀止痛。适用于妇女血虚、血瘀性痛经等症。
【泡脚疗法】
方1 丹参艾叶水治痛经
【配 方】丹参50克，艾叶30克，桃仁、小茴香各20克。
【制用法】将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，于经前10天开始，14天为1疗程。
【功 效】温经散寒，活血止痛。适用于痛经伴有小腹疼痛，经色黯黑夹血块，畏寒肢冷者。
方2 肉桂延胡水治痛经
【配 方】肉桂3克，三棱、莪术、红花、当归、丹参、五灵脂、延胡各10克，木香6克。
【制用法】将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天早、晚各1次，每次熏泡40分钟，月经前1周开始泡脚，10天为1疗程。
【功 效】温经化瘀，理气止痛。适用于原发性痛经。
方3 大蒜玄参水治痛经
【配 方】大蒜60克，玄参、生地、当归、白芷、赤芍各40克，肉桂30克。
【制用法】将上药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次40分钟，月经前10天开始泡脚，直至月经干净止。
【功 效】清热凉血，逐淤止痛。适用于血热挟淤型痛经，症见经期腹痛、下血鲜红、血块红紫、疼痛拒按、刺痛难忍等。
方4 荔枝核香附水治痛经
【配 方】荔枝核、香附各30克，黄酒50克。
【制用法】将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，调入黄酒先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，于月经前10日开始泡脚至行经止。
【功 效】行气通经。适用于以气滞为主的实症痛经。
【生活宜忌】
1．注意经期卫生，勤换卫生巾和内裤，以免细菌滋生。
2．月经期绝对禁止房事，以免加重痛经和易使细菌侵入阴道而引起感染。
3．衣着要温暖，忌涉水、游泳。
4．避免精神紧张、恐惧、忧虑和烦恼。
5．适当进行体育锻炼和体力劳动，以增加体质、改善血液循环，但经期不宜作剧烈运动而应注意休息。
6．痛经者应注意哪些饮食宜忌?
(1)饮食宜清淡 痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，应避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
(2)忌生冷油腻月经来潮，应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
(3)宜吃酸味食物经期可适当吃些酸味食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
(4)多吃通便食物痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
您好！痛经的原因
月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。
痛经的饮食调养
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
祝您健康！
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