其次，婴儿每天所需要的水量一半是从饮料中获取，一半是来自平常的进食。妈妈在10个月大的宝宝做辅食时尽量不要太粘稠，稀一点会比较好。因为宝宝都不喜欢喝没有味道的白开水，所以妈妈可以尝试给宝宝喝果汁。妈妈可以在榨果汁的时候跟矿泉水以1比1的比例去稀释。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
一般而言，吃母乳的孩子需水量相对少，而喝牛奶的孩子需水量就多一些。十个月的时候，孩子活动量大了，需水量更多了，此时，应该让孩子每天至少喝三次水，每次水量在100~200毫升左右。天气干燥及夏天时还要相应增加。过了1岁，孩子每天的水量就应在500毫升，1-3岁的幼儿每日喝白开水4～5次，每次150～200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。年龄小的1－3岁儿童每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算，1-3岁的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。
上面就是关于婴儿喝水量为多少才算合适的内容，一样对大家能够有所帮助。各位准妈妈一定要记住，婴儿和大人一样，也需要补充水分，而且多喝水对身体也好。准妈妈也要多喝水哦，对皮肤好，一天八杯水，可以保持肌肤水嫩而有光泽，就算生了宝宝，也一样可以美美的！水是生命的源泉，一定不要忘记！
宝宝每天要喝多少水宝宝多喝水对身体是有好处的，因为经常喝奶粉也会上火，所以多喝水能避免上火，预防宝宝便秘。不同年龄段的宝宝活动量有差异，对水的摄入有多有少，那么，1岁宝宝每天要喝多少水？
1岁宝宝每天大约需要喝1200-1600ml水，但也不是必须要喝这么多，不同年龄段的宝宝，对水的需求量并不同，年龄越小宝宝，体内的含水量就越高，那么相对体重而言，需水量也越大。
宝宝在1岁左右时，每天需水量约为120-160ml/kg，这个是每日的总量，其中还包括了每天从食物中所摄入的量，比如饭食、蔬菜和水果、特别是菜汤，这些食物都含有一定量的水分。当然，宝宝的活动量较小，所以失水量和气温的高低也存在差异，这些需要考虑在内。给宝宝喝水要灵活，多观察宝宝的活动量、有没有流汗以及天气情况，及时给宝宝补充水分，不要等到宝宝口干舌燥、尿少了再喝水。
有人说宝宝应该多喝碱性水，因为碱性水中微量元素和矿物质，对宝宝身体好。其实，人体最主要是从食物中获取微量元素和矿物质的，从水中获得的比较少，而且要是摄入了太多微量元素，反而不利于宝宝的身体健康，所以，没有必要给宝宝喝碱性水。
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