1、低盐饮食：由于钠盐的摄入与血压成正相关，过多的钠盐摄入可能促进血压的升高，对高血压不利。因此要限制钠盐的摄入，包括食盐、味精、鸡精、酱油等调味品以及腌制食品。
2、低脂饮食：由于高血压、高脂血症是动脉粥样硬化重要的危险因素，出现高血压后，需注意避免其他的危险因素。在控制血压的同时，注意关注血脂等其他指标，尽可能减少脂肪及胆固醇的摄入，降低血脂的水平；
3、其他饮食：补充富含钾盐的食物，以及优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋，还有新鲜的蔬菜、水果等；
4、戒烟限酒：吸烟是心血管疾病非常重要的危险因素，需要尽量避免。饮酒对于血压控制也较为不利，需限制酒精的摄入。
高血压的患者应避免或者禁忌以下食物1、对高血压患者饮食上，应当限制高热量的食物。2、高血压患者应当限制盐量的摄入。一般来说，每天的盐量要少于4-6g。3、高血压患者一般不要吃辛辣和精细的这样的食物。 4、不要吃有兴奋神经作用的饮食，比如说烟、酒、浓茶、咖啡。5、避免高胆固醇食物，比如内脏 比如内脏、蛋黄等。
高血压属于凶险疾病，若持续性处于高血压状态而没有得到有效控制，可引起肾衰竭、中风、血管瘤以及心脏病等。众所周知，高血压不能吃高盐分食物，那能不能高糖饮食呢。
高血压患者能不能高糖饮食？
高血压不能高糖饮食，以免对血管带来不可逆的伤害。因为高糖分饮食会促进钠进入细胞内，导致体内钠超标，增加高血压风险。另外太多果糖也会激活血管紧张素，让血管舒张舒失活，交感神经系统会因为过度刺激而导致血压升高。此外摄入太多糖分的话也会增加胰岛素水平，激活交感神经系统，加快心跳速度以及升高血压。
高血压患者还不能吃哪些食物？
1、芝麻糊或核桃粉
芝麻糊和核桃粉血糖升高速度很快，特别是从商店购买的产品，很多厂家对原料打粉外会加入适量淀粉或糊精等，两种物质突然进入体内，会快速升高血糖。此外也不能吃高淀粉蔬菜，如芋头和土豆等，淀粉进入体内会快速转化成葡萄糖。
2、高盐食物
对于成年人每天的食盐量不能超过6克，高血压更是如此，不能吃咸菜和酱菜等。生活中常见的高盐食物有腊肉香肠，烧烤，快餐酱料，浓汤熏肉以及腌菜等，尽量少吃或不吃。
3、红烧肉或鱼香肉丝
其实红烧肉并不是 健康 的菜类，这是高脂肪、高糖分和高盐分食物，不利于高血压病情控制。特别是餐馆中，很多厨师喜欢用糖来提味，易引起血压波动过大而带来风险。
4、高热能食物
高热能食物有葡萄糖或巧克力等会引起身体肥胖，一般肥胖者患上高血压的风险会明显升高，大部分高血压合并超重或肥胖。
5、太甜的水果
其实柚子和猕猴桃中的含糖量更高，此外桂圆、香蕉和石榴中含糖量也很高。但水果属于天然果糖，不要一次性吃太多。
温馨提示
高血压患者必须稳定好血压，防止血栓。一般脑血栓或心梗常常发生在清晨和夜间，所以早晨醒来后不能立马起床，须在床上平躺，半分钟后再缓慢起床穿衣。限制盐分摄入，每天的吃盐量不能超过6克，同时要注意生活中的隐形盐。
定期监测血压，1~2周至少监测一次。严格按照医生嘱咐服用降压药物，不能随意减药或停药。注意劳逸结合，保持情绪稳定和充足睡眠。多参加户外活动不仅能促进血液循环，降低胆固醇，而且可增强肌肉，帮助稳定血压。
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