跑步前什么时候喝葡萄糖喝多少_备孕

你好在跑步之前如果为了避免引起低血糖反应的话，可以适当喝二百到五百毫升的葡萄糖就可以了，没必要喝的特别多，<br><br>你好，如果你想用跑步的方法来锻炼身体的话，一般适度就可以了，没必要跑到过多，这样的话，反而会适得其反

你好，可以喝点，但是不要多了，多了会在跑起来之后导致胃疼，所以不要多喝，也不要喝的浓度太高，3000米时间比较长，太浓的话易导致口渴，会影响发挥。建议喝200-400毫升，5-10%的葡萄糖就行，注意不要刚吃饭就跑，也不要饿这跑

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