上班是坐着的，下班回家后总感觉腿肿了，为什么会出现这种情况呢？长时间步行、站立或坐着可能导致下肢血液循环不良，从而减少肌肉运动对静脉血液回流的帮助，从而导致腿部肿胀。
1、水分代谢异常
长时间坐着可能会导致腿部肿胀，这可能是由于水代谢异常引起的，尤其是肝肾功能异常，会导致腿部肿胀。因此，对于这种情况的发生，患者应该去医院进行常规尿液检查，检测肝肾功能，看看是否是这方面造成的。如果确诊，患者应尽快配合医生进行治疗。
2、血栓征兆
每个人的腿部和腹部都有肌肉，这不仅可以增强腿部的力量，还可以促进静脉中气血的运动。如果你长时间坐着不动，气血运动和回流就会受到抑制，血液会在静脉中产生异常凝血。因此，腿会变得肿胀和不舒服。除了腿部肿胀外，由于血液回流速度减慢，血液会在腿部停滞，很容易长期导致局部血栓形成。
3、食物太咸了
每个人每天的食盐摄入量都是定量的。有些人喜欢吃咸的食物。长时间食用会增加体内的盐含量。为了中和体内过量的钠，身体会产生一些水。如果你长时间坐着不动，你的腿就会出现水肿症状。
长期坐着会导致腿部肿胀的原因有很多。发生这种情况后，我们需要找出原因并尽快处理症状。为了减少这种情况的发生，我们在生活或工作中都必须注意适当的站立和休息。坐一小时后站起来散步可以有效防止腿部肿胀。
如果出现水肿，可以通过食物改善。你可以吃一些有利于水肿的食物，如冬瓜、玉米须等。你也可以吃一些能健脾的食物。当你久坐不动时，你可以经常转动脚踝来帮助促进血液循环和减轻水肿。
坐久了腿部肿胀，可能与血管受压、下肢血管病变、部分内科疾病有关。长时间坐立，髋关节、膝关节处于弯曲状态，血管受到压迫，血管回流不通畅，就会引起腿部肿胀，一般站立活动一段时间后会自然消退。
下肢静脉血栓、静脉曲张、静脉瓣关闭不全患者长时间坐立，腿部循环减慢，静脉血瘀滞也会引起腿部肿胀。
部分内科疾病患者如肾病综合征、心衰患者，在日常状态下也会有腿部肿胀的症状，如果长时间坐立，腿部血液循环明显减慢，也会造成肿胀加重的症状。
腿部外伤如大腿、小腿骨折，患者骨折术后部分毛细血管会受到损伤，在长时间坐立时血液循环减慢，也会引起肿胀，一般卧床抬高患肢肿胀会逐渐消退。
坐久了腿部肿胀还有可能有很多原因，如果长时间坐立，出现腿部肿胀的症状，建议患者去医院就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
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