一个月婴儿补钙吃什么

人工喂养的1个月宝宝(新生儿)要不要补钙，首先要看宝宝钙的供给量是否够。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补。那应该怎样补钙呢?下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

人工喂养的1个月宝宝如何补钙

2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是1个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。

1个月宝宝缺钙的症状

虽说如果宝宝钙摄入量达到标准，原则上不需额外补。可如果宝宝出现缺钙的表现时，还是应该及时补充钙剂，因为有些宝宝对于钙的吸收没那么好。

婴儿睡着以后枕部出汗，既使气温不高，也会出汗，可能引起湿疹，并伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗更明显，醒后哭闹难入睡，还可看到部分孩子枕后头发稀少。这是婴儿缺钙警报。首先应该考虑是1个月宝宝体内缺钙引起的，要及早补钙。

给家长的爱心提示：宝宝出现缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。

母乳喂养一个月宝宝如何补钙

纯母乳喂养的宝宝会不会缺钙?

母乳富含钙质，是宝宝最理想的营养品。那么母乳喂养的宝宝需不需要补钙呢?根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，1个月宝宝每天需要摄入是300-400毫克钙。也就是说，如果你的宝宝每天要吃够1升的母乳，且您的母乳每升含钙量达300毫克，那么妈妈大可不必为孩子额外补钙。

但实际调查表明，我国0～6 个月的婴儿平均每天吃的奶量仅为660～880毫升(平均750毫升)，而且调查表明全国各主要城市乳母乳汁中的含钙量没有一个能达到世界卫生组织规定的母乳含钙量的最低标准(300毫克/升)的。抽查城市母乳含钙量分别为(单位为毫克/升)：北京295、天津285、成都267、上海233。

因此，营养学家们建议纯母乳喂养的宝宝从出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙。

哺乳产妇坐月子要不要额外补钙?

据有关专家计算：正常孕产妇从产后1～7天，每日泌乳量450ml左右，2周～2个月每天泌乳量为500～800ml，3～4个月每天泌乳量可达800～1000ml，这样才可满足新生儿的需要，母乳是孩子最理想的天然食品，不仅营养丰富，乳汁中所含的钙易于婴儿吸收利用，并有一定的免疫作用。以母乳含钙的最低标准300毫克/升推算，乳母坐月子期间每天通过乳汁分泌要丢失135-240mg钙。在坐月子期间，如果饮食中钙供应不足，母体势必要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的稳定。如果是这样的话，100天之内会从产妇骨骼、牙齿中动用20%的钙，这说明一般饮食中钙不能满足乳汁中钙的需求量。

哺乳期产妇补钙可通过4条途径：

第一，饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。

第二，少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。

第三，多晒太阳。太阳中紫外线照射皮肤可促进人体VD合成，VD主要作用：调节钙、磷代谢，加速小肠对钙、磷吸收。

第四，适当的药物补充。人的精神活动和对周围环境的应激能力应与机体的钙代谢息息相关，人体低血钙时可出现情志淡漠、抑郁、紧张精神恍惚周身乏力等症状。为此，哺乳期妇女为增强孩子的免疫力，促进生长发育和智力发育要注意适当补钙。

哺乳期妈妈月子补钙食谱推荐

1、鸭血豆腐汤

原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐少许，淀粉，胡椒粉等。

制法：鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后洒上香菜叶。

补钙奥秘：豆腐是补钙高手，鸭血能满足孕妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收。

2、奶汁烩生菜

原料：生菜、西兰花、牛奶、上汤。

制法：把生菜、西兰花切小，炒锅中油烧热，倒入切好的菜加食盐、上汤等调味，盛盘，西兰花在中央煮牛奶，加一些上汤，用食盐少许、淀粉调味，熬成稠汁，浇在菜上。

补钙奥秘：与一般的蔬菜制作方法相比，奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量，其淡淡的奶香也更能迎合孕妈妈的胃口。

3、银鱼豆芽

原料：银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。

制法：银鱼焯水，沥干，豌豆煮熟炒锅加底油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝略炒后加入煮熟的豌豆，可调成糖醋味。

补钙奥秘：银鱼和黄豆芽都是钙质很好的来源，而且，也无需担心这样的补钙菜肴会有太多的脂肪，对孕妈妈的体重造成负担。

新生儿需要补钙吗

新生儿每日的钙摄入约300mg，对于母乳喂养的宝宝，如果母亲不缺钙，宝宝每日进食充足则暂时不需额外补钙。而宝宝对牛奶钙的吸收率低，人工喂养的宝宝就需要及时补钙，出生半个月左右开始食用鱼肝油或AD滴剂，以促进钙吸收。

哪些方法可以促进一个月宝宝补钙

维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而1个月宝宝维生素D的来源有两种：

1、皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。

小儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入。斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳，每天晒1-2次，每次5-10分钟即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。

一般出生后3-4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒身体的一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽，一般婴儿晒太阳的顺序是：

(1)最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。

(2)然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

(3)除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分。

(4)最后可增加晒背部约30分钟。

2、食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。

关于补充维生素D的热门答疑：

(1)Q：宝宝不补充维生素D好不好?

A：正常婴儿最好也补充VD，因为表面看似正常的婴儿未必不缺VD，只有当VD缺乏较严重时才会出现缺钙的表现，如出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状。既然400IU/天VD对婴儿没有任何不良反应，为什么不让宝宝的生长多一分保障呢。

(2)Q：1个月宝宝什么时候开始补维生素D，补多少?

A：根据我国妇幼保健系统的有关规定，一般小儿出生后2周即可用维生素D预防佝偻病。早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。另外，VD制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内婴儿为重点，并系统管理到3岁，推荐1个月宝宝摄入量为400 IU/天。

(3)Q：哺乳期妈妈补充维生素D，宝宝是不是不用补了?

A：哺乳期当妈妈也可以补充维生素D，但是母乳中的VD含量很低，所以妈妈补充VD对新生儿没有什么影响。

(4)Q：维生素AD滴剂是早上吃好还是晚上吃好，是在喂奶前还是在喂奶后?要不要再补充钙呢?

A：维生素AD滴剂对服用时间没什么要求，上午下午、喂奶前后均可。VD只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。

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本阶段宝宝主要需要哪些营养

需要全面的营养

满月后，宝宝进入一个快速生长的阶段，对各种营养素的需求也随之增加。所以，对于母乳喂养的宝宝，妈妈需要注意在饮食上保持营养均衡，平时多摄入一些能促进乳汁分泌的实物，每天保证吃5餐，实物种类尽量丰富，营养。不要吃刺激性太强的实物，以免影响乳汁的味道而使宝宝不愿进食母乳。

补充鱼肝油和钙

每天喂宝宝吃1粒浓缩鱼肝油和4~6片钙片（每天2~3次，每次2片）。目前我国已有宝宝专用的维生素D和钙，宝宝专用维生素D为400IU（预防量；钙片则以碳酸钙为最佳）。人工喂养和混合喂养的宝宝所饮用配方奶粉中，维生素D及钙均已强化在内，所以，妈妈在给宝宝补充维生素D和钙时要根据吃奶量多少来补充维生素D和钙。

三个月补充维生素C

三个月的宝宝要注意补充维生素C。维生素C能有效对抗宝宝体内的自由基，防止发生坏血病。维生素C一般存在于新鲜蔬菜和水果中，因为宝宝不能直接食用蔬菜和水果，所以容易造成维生素C的缺乏。所以，等到宝宝3个月时，妈妈要注意给宝宝增加一些绿叶菜汁、番茄汁、橘子汁和鲜水果泥等，这些实物中均含有丰富的维生素C。

妈妈多吃补脑食品

第三个月是宝宝脑发展的黄金时期，所以，为了保证宝宝的大脑发育，喂母乳的妈妈要注意多摄入一些补脑的食品。常见的补脑食品有：动物肝脏、花生、橘子、香蕉、苹果、小米、玉米、红糖、金针菇、菠菜等。

宝宝打嗝后仍然溢奶怎么办

有些妈妈在宝宝每次吃完奶后，会竖抱起宝宝并轻轻拍打他的背，使其打出嗝，可是有些宝宝每次打出嗝后，再躺下时还是会溢奶，甚至会吐奶，这该怎么办呢？

在宝宝打嗝后不要马上让他躺下，应该让宝宝背靠着大人的身体坐着入睡。宝宝经常会在吃完奶后20~30分钟再打嗝，如果宝宝在座位打嗝，就不会大量溢奶。因为宝宝的胃如同竖着放的瓶子，上部全是空气，膈肌收缩时，排出空气，不会带出大量奶液。等打嗝过后把宝宝放在床上，让他右侧卧躺下。

怎样让宝宝停止打嗝

有的宝宝吃完奶后，总是不停地打嗝，很难受。有没有方法可以让宝宝停止打嗝呢？

让宝宝坐在妈妈腿上，妈妈用右手拇指压在宝宝的胸骨下端与肝脏之间约1/2的位置，半分钟至1分钟后打嗝就会停止。因为用外力触动膈肌的敏感部位，能使膈肌不自主的收缩停止。另外，宝宝打嗝时，还可以用玩具逗逗他，给他放一些轻柔的音乐，以转移其注意力；或用手拍拍他的背，也可以减少打嗝的频率。

人工喂养的宝宝需注意，喂奶时要让奶液充满奶嘴，不要一半是奶液，一般是空气，这样容易使宝宝吸进空气，引起打嗝，同时造成吮吸疲劳。

母乳期妈妈如何用药

妈妈在母乳期间可能会出现一些不适，如乳腺疾病、感冒、产褥感染等，需要用药治疗，但妈妈又担心药物会影响乳汁，进而对宝宝不利。这种进退两难的场面该如何解决呢？到底妈妈在母乳期间如何用药才安全呢？

处于哺乳期的妈妈用药物时应该十分谨慎。为了防止宝宝发生药物不良反应，哺乳期的妈妈生病用药时应遵循以下几条原则：

· 不是非用不可的药物尽量不用，如果是必须使用的药物，应严格按规定计量和疗程使用。

· 不同类型药物中，尽量选用对母婴危害较少的药物。

· 尽量减少联合用药，减少辅助用药。

· 为了将药物的不良影响降至最底，由医生确定哺乳期可以服用的药物。妈妈最好在哺乳后马上服药，并且，尽可能地推迟下次给宝宝喂奶的时间，至少要隔4个小时，以便将更多的药物排出体外，降低奶水中的药物浓度。

· 当必须使用哺乳期禁用的药物时，应暂停哺乳。

当然，有些小剂量的药物，妈妈在哺乳期是可以按照正常情况服用的。不过，为了将药物的不良影响降至最底，妈妈使用药物前，一定要向医生说明自己正在喂奶的情况，尽量使用不会通过母乳传递的药物，切勿自己随便乱服药。

温馨提示

哺乳期新妈妈禁忌物

抗生素： 四环素、内服红霉素、氯霉素等抗生素。

碘胺类： 碘胺类药物属弱酸性，哺乳期新妈妈尽量不要使用。

中枢抑制类： 苯妥英钠、苯巴比妥、安地西泮、甲氯丙酯(安宁)、氯氮、卓宁等。

吗啡类：6个月内的宝宝对吗啡类镇痛剂最为敏感，可引起宝宝呼吸抑制等严重反应，哺乳期新妈妈应该禁用。

其他：碘化物或放射性碘剂、硫脲嘧啶、香豆素类药物、麦角制剂以及甲苯碘丁脲、阿托品等。

上班族母亲的母乳喂养

到了这个月，有的母亲可能已经休完产假，准备回单位上班了。即使边上班边哺乳会比休假哺乳来得辛苦，很多母亲还是愿意尝试。当然这样做是好的母乳喂养的优势不用再说，单说在心理上，坚持哺乳的母亲就可以免去因为停止哺乳而带来的心理负担，还可以继续享受哺乳带来的温馨和快乐。从具体实践的方面讲，只要事先做好准备，采取科学的方法，母亲是完全可以做到上班、哺乳两不误的。

让孩子学会用奶瓶喝奶

想边上班边哺乳，首先要做到的就是让孩子学会用奶瓶喝奶。这项工作可以从上班前的半个月开始做。母亲可以先把母乳挤到奶瓶里，然后减掉1~2次亲自哺乳的时间，让其他人用奶瓶喂孩子，使孩子慢慢适应这种新的吃奶方式。与此同时，母亲还要根据上班后的作息来调整孩子的喂奶时间，使孩子逐渐适应改变了的吃奶规律，不至于因为喂奶时间的突然变动而挨饿。

做到了这两点，母亲就可以放心去上班了。每天上班前、下班后，母亲可以亲自喂奶，让孩子吮吸自己的乳房。如果单位离家近，母亲可以利用午休时间回家给孩子喂一次奶如果工作的地方离家很远，或午休时间过短，母亲就不必非得赶回来，可以让家人用奶瓶给孩子喂事先准备好的母乳。

上班时怎样收集母乳

上班时，母亲应该带上吸奶器、奶瓶、、保温桶、冰块等工具，利用工作的休息时间收集母乳。一般情况下，母亲应该每隔3小时挤1次奶，使自己的乳房有规律地排空，以防母乳分泌量减少。收集来的母乳可装入保鲜袋里，放入装有冰块的保温桶中或单位的冰箱中保存。

加热冷冻母乳的方法

冷冻的母乳可以先用冷水退冰，再用不超过50 的热水隔水温热。最好不要用微波炉加热，以免出现冷热不均的现象。不要用炉火煮沸加热，以免破坏母乳中的营养成分。这里需要注意的是:退过冰而没加热的母乳不能再冷冻，只能冷藏。加热后的母乳不能再冷冻或冷藏，如果孩子吃不完，最好丢弃。

给宝宝补钙用什么方法好

喝母乳的宝宝怎么补钙

许多妈妈自身就缺钙，所以我们提倡妈妈在孕期和哺乳期就应注意补充钙，多吃些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。牛奶中钙的含量也是很高的，妈妈可以每日坚持喝500克牛奶，也可以补充钙片，另外可多晒太阳以利于钙的吸收。如果母乳不缺钙，母乳喂养儿在3个月内可以不吃钙片，只需要从出生后3周开始补充鱼肝油即可。尤其是寒冷季节出生的宝宝更要注意补充钙及维生素D。

人工喂养的宝宝怎么补钙

如果是人工喂养的宝宝应在出生后2周就开始补充鱼肝油和钙剂。鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D。如果是早产儿更应及时、足量补充。注意:维生素D的补充每日不能超过800IU，长期过量补充会发生中毒反应。

不可盲目补钙

有的父母误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给宝宝补出一个健壮的身体。把钙片作为“补药”或“零食”长期给宝宝吃是错误的。如果盲目给宝宝吃钙片，反而可能造成宝宝体内钙含量过高。一般只要宝宝平时吃奶正常，并尽早添加一些蔬菜水果和豆制品(豆奶、豆浆等)，就能满足宝宝每天所需的钙了，没必要再补充大量的钙。

新生儿第四周的饮食要点

到了第4周，宝宝马上就要满月了。按新生儿中等增长速度计算，每日增长体重在30克以上。这个时期宝宝的营养需求如下：

1、热能：

足月新生儿在4周大时所需热量，每日每公斤体重需热能100-120千卡。

2、蛋白质：

新生儿时期处于正氮平衡状态，不仅要求相当高的量，而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质，如果按母乳喂养时，每日每公斤体重需要蛋白质2-2.5克，而以牛乳为蛋白质的来源时则需3.5克，而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。

3、脂肪：

该阶段的新生儿需要各种脂肪酸和脂类，其中必需脂肪酸的摄入应占总热能的1%-3%。即脂肪的需要量为每日每公斤体重4-6克。

4、碳水化合物：

母乳喂养时，碳水化物的摄入应占热能的50%。这个阶段的宝宝，除淀粉外，对其它糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。尤其对单糖的吸收功能极好，肠道也能直接吸收乳糖。该阶段宝宝对糖的需要量为每日每公斤12-14克。

5、其它各种营养素：

每日需摄入钙400-600毫克、铁10毫克、维生素A200微克、维生素D10微克，水按每日每公斤体重80-150毫升，母乳喂养的新生儿在该阶段，可直接从母乳中获取足够的水分人工喂养则应适当补充水份。

新生儿第四周发育指标

宝宝现在非常可爱，圆鼓鼓的小脸， *** 的皮肤。与前三周相比，表情越来越丰富，能表达高兴与不高兴，一逗会笑，并可以注视某一物体。有的宝宝已经会吮吸自己的小手。

宝宝已初步形成了自己的睡眠、吃奶和排便规律及习惯，有的宝宝夜里已能睡4至6个小时的长觉，但宝宝之间的差异很大，有的宝宝夜里还需要妈妈喂2、3次奶。特别是母乳喂养的宝宝吃奶间隔时间短，因为母乳比较好消化，所以吃母乳的宝宝大便次数也比吃牛奶的宝宝多，需要妈妈更多的照料。

宝宝睡觉的时候应该采取仰卧的姿势，但他每天也需要趴一段时间，来锻炼他颈部的肌肉。这会帮助他支起胸部、翻身、坐起来和爬行。经常让他趴一会儿，可以防止因仰卧造成宝宝后脑勺不平的现象的发生。

到本周结束时，宝宝趴着时，可以擡起头一小会儿，甚至还可以左右转转。你也可以把一条毛巾或卷起来的小包被垫在他的胸前，逗引他试着注视你的方向支撑起胸部。这样可以锻炼宝宝的神经系统和对肌肉的控制能力。

新生儿第四周喂养常见问题

新生的宝宝为什么吃不了多少就不吃了?我应该如何去判断宝宝吃饱了没?

奶水很充足的话，就算吃奶时间短，也有可能吃饱了，另外还有可能是奶头错觉。以下是判断宝宝吃饱的依据：

(1)宝宝食母乳后自动吐出奶头，宝宝的表情满足。

(2)喂奶时能听到孩子的咽奶声， 24小时内至少排尿8次，大便一天2-4次，两次喂奶之间孩子很满足，体重1周可长125-210克。

(3)喂奶前母亲感到 *** 丰满、胀，喂奶时有下奶感，喂奶后 *** 柔软。

(4)宝宝在生长监测图的上、下限之间。

都说新生儿吐奶危害大，那么小的宝宝又不会表达自己的不适，到底有哪些方法可以有效减少新生儿吐奶?

当宝宝发生轻微的溢、吐奶时，不要立即再喂宝宝，如果是饮食过量引起的吐奶就要减少喂奶量，延长喂奶时间，如果吐奶很严重则应禁食4到6小时。在呕吐得到缓解后，如果宝宝还有精神不振、只想睡觉、情绪不安、无法入睡、发烧、肚子等现象，则可能是生病了，应该看医生。

请问妈妈的乳汁颜色跟母乳的营养有什么关系吗?

有关系，乳汁颜色清淡，说明营养差一些，乳白色，营养好一些。

每次喂奶都要好长时间 ，腰都断了，请问怎样让宝宝提高吃奶效率啊?

新生儿喂奶时间一般是20-30分钟就足够了，要避免喂奶时间过长。如果喂奶时间过长，可能是不良的习惯或是无效吸吮。如果是宝宝睡着了，就要叫醒，妈妈可以用手 *** 宝宝的额头或脸部或耳杂等，提醒宝宝继续吃奶，改变这种不良的习惯。

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