你会给孩子吃零食吗？一岁的宝宝可以吃什么零食？

会给孩子吃零食的，一岁宝宝可以吃手指饼，可以吃面包，这些食物都成为零食儿。

一岁多的小宝宝主要吃奶粉以及吃一些米糊糊，一岁多的小宝宝要是断奶了，可以吃一些零食了，因为他要补充另外的营养，所以要挑选符合他体质的零食。

零食就是一些肉类呀，一些蔬菜水果呀，还有一些饼干面包，这些都是健康的零食，可以让小宝宝多吃一点。

这些食物在小宝宝三岁以后也可以成为主食了，但是一岁左右的时候，只能成为辅食，也就是只能成为零食，因为小宝宝的消化系统还不能够吸收这些食物的营养，但是已经可以接触这些食物的营养成分。

比如苹果香蕉橘子，这些都是水果零食，宝宝吃饭后一个小时左右，就可以给他水果吃了，而且可以让小宝宝接受这些水果的营养，让他的体质更健康。

蔬菜也可以成为零食的，比如土豆西红柿番茄，这些食物都是营养丰富的，可以在小宝宝吃饭的时候，成为一个营养美味的陪伴品。

有一些真正的零食也可以给小宝宝食用的，比如在下午的时候，宝宝闲着没事，可以让他磨磨牙，让他的牙齿更健康，比如吃手指饼，吃那些高钙奶饼干。

一岁小宝宝也吃不了那么多零食的，所以主食还是吃米粉奶粉，吃米饭也只能成为一种主要零食，也不能成为主要营养。

也可以选择一些另外的零食，让小宝宝吃一点比如鸡蛋面条，鸡蛋面条也是辅助小宝宝更有健康体魄，让小宝宝可以尝到一种食物的芬芳。

一岁小宝宝吃这些健康零食都是管用的，并且非常有效果，可以让小宝宝的一日三餐充满了小宝宝都爱吃的味道，让小宝宝唇齿留香，健康成长。

一岁宝宝可以吃零食，这时宝宝基本长出门牙，可以吃一些水果、饼干类的零食来锻炼咀嚼功能。

一、宝宝一岁了，可以适量的给宝宝吃一些零食

宝宝从半岁开始吃辅食之后可以吃的食物种类就越来越多，这是宝宝必然成长的过程，代表着宝宝逐渐的长大。到了一岁左右宝宝开始断母乳，这个阶段的宝宝身体所需要的营养需要从各种食物里面获取，除了喝配方奶粉、吃辅食之外，宝宝还可以适当的吃一些零食。是的，家长不要听到给宝宝吃零食就非常吃惊，认为吃零食是一件不好的事情，只要科学地进行喂养，不仅不会对宝宝身体有害，反而让宝宝可以更加健康的成长。

要知道一岁的宝宝这时口腔里面已经开始长出门牙，如果只是一味的给宝宝吃一些流质、煮得烂糊的辅食种类很容易让宝宝的咀嚼功能得不到锻炼，这时适量的给宝宝吃零食可以锻炼咀嚼的能力，促进牙齿更好的成长，还可以减少宝宝长牙流口水的情况。

二、宝宝如何正确的吃零食，一岁宝宝可以吃哪些零食

很多家长对于宝宝吃零食非常排斥，其实零食只要吃得科学、正确可以给宝宝身体提供营养。一岁的宝宝吃的零食最好以补钙为主，比如我们经常吃的酸奶、奶酪、海苔等等都是很好的选择，乳制品当中含有非常丰富的营养，比如钙、磷、镁等微量元素，同时还有优质蛋白、维生素等营养物质，这些都是宝宝身体所需的成分，对身体有益。

水果也是非常好的选择，比如苹果、香蕉、草莓等水果，里面含有丰富的维生素、膳食纤维，不仅可以帮助宝宝摄入营养，还可以预防宝宝便秘的情况。坚果类的食材也可以给宝宝吃一些，比如开心果、核桃等，坚果里面有非常优质的油脂、矿物质和蛋白质，给宝宝提供能量。同时宝宝还可以吃一些手指饼干、吐司、小餐包等食品，对宝宝的咀嚼功能有很好的锻炼。

三、给宝宝吃零食有什么注意事项，家长要引起注意

给宝宝吃零食一定在适量，如果宝宝身重超重，一日三餐可以正常食用，就不需要给宝宝吃零食，只要适当地给宝宝吃一些新鲜的水果就可以了。其它热量比较高的食物，比如面包、饼干、坚果类的食物还是尽量少给宝宝吃。

如果宝宝体重正常，可以给宝宝吃上述的这些零食，要注意的是家长在挑选零食的时候不要挑含糖的食材，比如酸奶挑选无糖酸奶，含糖分高的食物对宝宝的牙齿不好，同时会养成吃甜食的习惯。也不要食用高盐的食物，比如海苔、饼干都尽量挑选原味，过高的盐分会引起宝宝肾脏出现问题。坚果类的食物可以吃，但要适量，同时还要注意坚果的大小避免发生呛着的危险，可以将坚果放在一个小碗里面让宝宝自己用手拿着吃，不但可以锻炼咀嚼的能力还可以锻炼宝宝抓握的能力。

总结

可以让一岁的宝宝适量的吃一些零食，零食里面含有丰富的营养物质，在锻炼咀嚼功能的同时还能为身体摄入能量。但是给宝宝零食的同时千万不要多吃，避免孩子养成爱吃零食、挑食的情况而影响宝宝正常吃饭。

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