真的可以祛除湿气，因为红豆和薏米都能入脾经，具有健脾利湿的功效。
红豆薏米水真的可以去除湿气，而且效果特别好，人因湿气过重出现身体肥胖或者口臭以及身体水肿等不适症状的时候，多服用一些红豆薏米水，就会让身体出现不适症状减轻。红豆和薏米都是能入脾经的健康食材，会提高人类脾胃功能，而且具有清热除湿等多种功效，人们用红豆和薏米一起煮水喝会让有很好的祛湿效果出现。
红豆和薏米中含有丰富的皂苷和磷脂，以及多种对人体有益的微量元素，这些营养被人体吸收后，能促使身体内尿液生成，而且能加快身体新陈代谢，更能让身体内的湿气，所以身体代谢排出体外，能起到通利，小便，利尿消肿等多种功效，对维持人体健康有极大好处，而且能让人因湿气过重出现的肥胖有所减轻。
红豆薏米水能提高人类脾胃功能缓解脾胃不和更能缓解人类因脾湿而导致的腹泻，对人类的湿气过重有很好的调理和缓解作用，人因湿气过重出现食欲不振，恶心呕吐和消化不良等不适症状时，及时喝一些红豆薏米水，也能让症状好转，能让消化系统功能尽快恢复，加快身体对其他食物的消化与吸收。
红豆和薏米中都含有健脾利湿的重要营养呢，加快身体内湿气排出，人们在煮红豆薏米水的时候，放入适量的芡实会让他去吃，排毒的功效更为出色，也能让人体吸收到更充足而均衡的营养。可缓解人体疲劳，促进体力恢复，也能增强人类身体素质，提高人类身体的抗病能力。红豆薏米水虽然具有很好的祛湿作用，但在做红豆薏米水时，最好把红豆有玉米放在无油无水的铁锅中慢慢炒，炒到一米微微发黄，红豆颜色变深后，取出再用它们一起煮水喝，这样会让它的祛湿功效更为出色。
大家都知道湿气是万病之源，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。一说到祛湿，肯定很多人都推荐祛湿佳品“薏米红豆汤”， 那你知道为什么说喝红豆薏米能去体内的湿气吗?
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。而脾在我们的身体内是负责运送水气的，运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。脾虚弱的话，运化水气的能力降低，自然身体湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。而且赤小豆除了含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等还含有皂草甙物质，皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效。所以有很好的祛湿效果。常规搭配是，薏米与红豆2:1的比例摄入。有人说薏米炒后吃才有用。实际上，炒与不炒差别不大。炒薏米有健脾的作用，但清热力量则减弱。如果湿热明显用生的即可，有脾虚消化的则选炒薏米为好。
但是，对体表的湿气用红豆、薏米作用不大，而且薏米、红豆都是凉性的食物，虚寒体质不宜长服。此外，需注意的是，无论多么好的具有食疗作用的食物，均不宜一味偏颇地过量食用。以红豆和薏米为例，虽然它们均有较好的健脾利湿作用，但碳水化合物含量也不低，对糖尿病患者来说，过量进食或加餐红豆薏米还可能会加重糖代谢的紊乱。
想要彻底祛除湿气，也要养成良好的生活习惯，早睡早起、多运动、饮食清淡，合适的药物加上好的生活习惯就再也不怕难除的湿气了。
可以的。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米红豆粥虽好，然是仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。
扩展资料：
想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。
这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。
参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
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