为什么很多人喜欢双腿夹被子睡觉？其实是有科学依据的！_备孕

原标题：为什么很多人喜欢双腿夹被子睡觉？其实是有科学依据的！

关于睡姿，有的人喜欢趴着睡，有的人喜欢侧身睡，也有的人喜欢仰卧睡。总之，每个人都有自己喜欢的，觉得舒适的睡觉姿势。然而，有一个睡觉姿势却受到了很多人的喜爱，不管是男性还是女性都很喜欢，那就是双腿夹着被子侧卧睡。

那么，你知道为什么会有这么多人喜欢双腿夹被子睡觉吗？对于这个问题，相信不少人会往那个方面想，事实上与那个没有任何联系。双腿夹被子睡觉能受到那么多人的喜爱，其实是有科学依据的，而且这个睡姿确实能让人感到更加舒适。

首先，我们在侧身睡觉的时候，由于一条腿压在另一条腿上面，会令人感觉双腿的骨头相互硌着，无法入睡。这时候，在双腿之间夹上一床被子把两腿隔开，就很好地解决了这个问题，而且被子的柔软性还能增加舒适感，使我们睡得更香，非常完美。

其次，人在侧卧的时候，脊椎是呈弯曲状态的，受到的压力也比较小。但要是把腿放下来的话，就会使前胸贴向床面，导致脊椎受到的压力变大。而把被子夹在双腿之间，就能让脊椎得到充分放松，同时也能放松全身的肌肉。这样，次日早晨起床后整个人都会神清气爽。

最后，人在睡觉的时候总是会辗转反侧，不自觉地调整睡姿，直到找到一个最适合的姿势。有研究表明，在一整夜的睡眠过程中，人的体位会变动20至60次。而双腿夹被子，往往是身体自我选择的结果。这就说明，熟睡状态下这个姿势是最佳的，能让我们有个高质量的睡眠。

为什么夹被子

为什么夹被子，我们都明白一个道理，身体是革命的本钱，由此看出没有一个健康的身体，一切都是空谈，所以要有健全的体魄与饱满的精神，把健康放在第一位。以下分享睡觉的时候为什么夹被子？

为什么夹被子1

1、两个字：舒服！

在睡眠过程中夹着被子，身体会处于舒服、安逸的状态。想必大家都有过错误睡姿的体验，在睡眠过后反而是出现了疲惫、浑身酸痛的症状。特别是完全仰卧时，虽然腿部肌肉能得到放松，但是连接腰部和腿部的肌肉却会处于紧张状态，容易引发腰部不适，而侧着睡觉就能缓解这种不舒服的感觉。

但对于胖纸们来说，大腿肉堆积在一起，容易有潮热、黏腻感，睡眠也会变得不安稳，而瘦子们两腿放在一起，又会有“硌得慌”的情况出现。此时夹一个杯子，就能让你摆脱各种不适，睡得更加安稳。

2、身体自然反应

一整夜的睡眠有近5-8小时左右，睡眠过程会从浅睡眠向着深睡眠过度，而这阶段睡姿也并不是一成不变的。有相关研究发现，人在睡眠过程中，整完的体位最少会变动20-60次，直到找到最适合自己的睡姿为止。所以当你醒来时夹着被子，并不是思想决定后的结果，而是身体自我调节的作用！

3、炎热影响

当室内温度较高时，人也会出现睡觉夹着被子的情况。因为在睡眠时，身体会自动调节到恒温状态。当室内温度升高时，被子的温度却没有发生变化，身体会不自觉的靠近被子，但是如果将被子盖在身上，就会有体热感觉传来，所以不知不觉间就变成了夹着被子睡觉的姿势！

4、为了健康

一个健康的成年人，脊椎从侧面看就是一个“s”形，如果腰椎是向前凸出的形状侧睡，脊柱就会因为地心引力的缘故而向下坠，这就会导致人在睡觉时，腰椎呈现出侧弯的状态。侧弯的腰椎又会加重关节、腰间盘的压力，容易出现腰部、胯部肌肉酸痛，甚至出现牵扯性疼痛！在双腿间夹上一个松软的枕头、被子，就能减轻关节损耗，让各部位都投入到睡眠中。

除了以上几个因素之外，在人体大腿内侧还有一个敏感区，被子放置在这个部位，就会让人产生放松、舒适的感觉。同时，柔软的被子也会给人带来心理上的安慰，让你不知不觉产生身体依赖！

为什么夹被子2

睡觉时，喜欢用双腿夹着被子睡，时间长了，身体会变成什么样？

开门见山地说，睡觉时喜欢用双腿夹被子睡，是对身体健康有益，能帮助提高睡眠质量的好习惯。坚持夹着被子睡，身体可以迎来不少喜人的变化。

有研究发现，女性睡觉时喜欢用腿夹被子，和内心缺乏安全感有关。睡觉时，我们躺着，腿部可以得到放松，但是也会让有些女性感觉没有安全感。夹着被子，腿部有了依靠，内心的安全感可以提高，这样能更好地入睡，可以帮女性预防失眠，提高睡眠质量。

睡觉时，女性喜欢夹被子，还有一个原因，是因为很多女性太瘦了，身体脂肪太少，这样她们在睡觉时，如果双腿不夹点什么，会感觉很硌得慌。女性睡觉时，用双腿夹被子，不仅可以缓解硌得慌的感觉，腿部稍微垫高，还能让脊椎保持一个更舒服的状态，这样可以放松脊椎，并且对腰椎和颈椎也有一定的好处。坚持夹被子睡，背疼、腿疼、颈椎疼和腰疼的.现象，会有所缓解。

女性睡觉时，用双腿夹被子睡，对皮肤也有好处。睡觉时，被子的温度要比肌肤的温度稍微低一些，若睡觉时夹着被子，腿部皮肤的温度要比不夹被子稍微低一些，这样皮肤能够更好的呼吸，皮肤在夜间也能够更好地排汗，油脂的分泌会稍有减少。坚持夹着被子睡觉，皮肤会变好。

现在很多女性，由于生活习惯不好，睡眠质量低，很多人出现了阳气不足的情况。夹着被子睡觉，能够让女性在睡觉时更放松，这对夜间身体的血液循环是有好处的，能够改善夜间身体的血液循环，促进血液的流通，帮助身体排毒，这能起到促进阳气生发的作用。坚持夹着被子睡觉，阳气不足的现象会慢慢改善。

女性睡觉时，夹着被子睡觉，对身体有很多的好处，虽看起来不太雅观，但是考虑到它有这么多的好处，女性还是应该坚持的。不过，夹被子睡觉再好，有两点还是应该注意的。

第一点，要注意不要裸睡。裸睡对身体好，夹被子睡觉对身体也好，有些人可能会在裸睡的同时，腿部夹被子。这样睡其实对身体很不好，被子上是有些许细菌的，而内裤可以帮助抵御这些细菌，预防细菌进入体内，因此有夹被子睡觉习惯的女性，睡觉时最好穿着内裤或睡裤。

第二点，夹被子的时候最好采用右侧卧的睡，心脏在左边，左侧卧着睡，会对心脏造成一定的压力，对身体不利。

由于夹被子睡觉这个姿势不太雅观，很多女性想要夹被子睡，但不好意思。其实不用不好意思，这样做反倒对身体与好处，若你睡眠一直不好，不妨尝试下这个睡姿。

为什么夹被子3

潜意识生理本能

在睡觉的时候很多女性都喜欢侧躺的睡姿，但是，侧躺的睡姿又会压的胳膊发麻，但是抱着东西睡得话就会有会带给我们一个缓冲，也不会发现睡醒后胳膊发麻的情况。且对于身体而言，肢体弯曲的睡姿也是一个很舒服的姿势，而夹着被子的行为对我们的身体也是有着一定好处的，因为在侧躺的时候，我们的脊椎其实是呈现弯曲状态的

而且为了不让双腿放在一起，呈现一个一前一后的姿态，夹着被子正好可以做到，如果没有被子的阻挡，这种侧姿就会变成趴着的姿势，有着被子的阻挡，我们就可以以自然的姿势睡觉了，尤其是对于孕期的女士而言。

安全感

其实对与大部分女性而言，都是缺乏安全感的，无论是变现的多坚强的女人，都会有脆弱的一面。缺乏安全感的女性通常喜欢把自己围在一起，这样才会让自己感到安心，睡眠状态也会更加好。所以有点女性喜欢夹着被子可能就是潜意识缺乏安全感在作祟。如果是已婚女士的话，把腿放在伴侣身上的话，这代表着你能带给她安全感。