恐惧通常表现为以下三种方式，而且这三种方式经常是结合在一起的：
1、身体上的恐惧：比如心跳加速，瞳孔张大，肌肉紧张，汗毛竖起（就像猫在感到恐惧时，为了恐吓对方，保护自己，为了看上去大一些而竖起了毛一样）等等。所有这些表现活动都证明身体正在积极地做行动的准备，是应对恐惧的一种预警机制；
2、心理上的恐惧：我们的注意力集中在那可能发生的危险上，我们看见了它，并把它放大（这是恐惧的放大镜作用）。所有这一切在出现真正的危险时都是有用的，但是如果只是一种错误的警告，这一切就变得让人很不安。正如俄罗斯俗语所说的那样：“恐惧有双大眼睛”；
3、行为上的恐惧：动物（也包括人类）在感觉到恐惧时，都会根据自己的特点和能力，依据盎格鲁·撒克逊人的“3F”原则做出反应，即：Fihgt（战斗〕，Flignt（逃跑）或者Freeze（静止不动）。
二、恐惧的升级--恐怖
有时，我们感觉到的不再只是“正常的”恐惧，而是一种真正的恐怖。当恐怖来临时，恐惧就会：
非常强烈；不可控制；促使人逃跑。
三、各种不同的恐惧症状
当身体的恐惧转化为心理的恐惧，再经过心理强化以后，就会形成一种固定的恐惧症状，也就是对特定事、特定场合的一种心理恐惧。
一般来说，恐怖可分为下面三类形式。
1、对特殊事物的恐怖
2、对社会交往的恐怖
3、广场恐怖
总的来说，恐惧症是一种强烈的心理体验，是由心理作用引起的系列身心变化，从某种程度上讲，它是人类心理应变的一种本能。因此我们通过学习了解恐惧产生的原因和表现，通过身体的或心理上的是最终可以战胜恐惧的。
人类有哪些奇特的恐惧症？如果你没有看过这些，你都不会知道这个世界上居然还有这么不可思议的恐惧症!
恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制，于是极力避免导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。
1. 惧怕小丑恐惧睡觉
小丑恐惧症是一种比较常见的恐惧症，通常出现在儿童中。 可怕的小丑“在流行文化中经常出现，例如蝙蝠侠漫画和电影中的小丑。有一些名人也是小丑恐惧症患者，如约翰尼·德普： 由于小丑脸上用油彩画的微笑，我不知道他们是感到幸福还是要咬我的脸。
2. 奶酪恐惧症
奶酪恐惧症患者通常会将奶酪与创伤记忆联系起来。不管是切干奶酪还是马苏里拉奶酪，有些患者哪怕只看到一片奶酪，也不得不逃跑。有的患者只恐惧某中类型的奶酪，有的患者则害怕所有奶酪。
3. 睡眠恐惧症
睡眠恐惧症患者往往是对睡眠具有一种非理性、过度的恐惧。患者可能是将睡眠与死亡联系在一起，因而害怕入睡。睡眠恐惧症患者的另外两种可能的病因是，睡眠状态给他们一种失控的感觉，或者他们反复受到同样恶梦的折磨。患者也可能是担心睡觉会损失时间。
4. 无手机恐惧症
五年前，研究人员发现并命名了一种新的恐惧症--无手机恐惧症。根据最近的调查，超过半数的英国人患有这种疾病。手机信号中断或者手机电池用完都会让患者感到恐惧，甚至手机不在身边也会引发他们的恐惧。
5. 天空恐惧症
天空恐惧症患者害怕天空和来世。这种病出现在宗教信徒中，患者害怕他们死后会被审判。
6. 树木恐惧症
这是一种非理性恐惧。树木恐惧症患者的通常病因，是由于在童年时接触到的一些电影和童话中有可怕的树木。许多患者在成年后也不能摆脱这种恐惧，任何一个风景优美的地方都可以引发他们的焦虑。 当患者将注意力集中在某一棵树木时，他会感到极度恐惧。
7. 小孔恐惧症
小孔恐惧症患者害怕看到具有小孔的东西。这种恐惧症尚未被官方正式认定，虽然已经有成千上万的人遭受它的折磨。小孔恐惧症患者会将小孔与危险关联在一起。患者害怕的对象包括蜂窝，海绵和任何有小孔的植物。小孔恐惧症的症状包括恶心和皮肤瘙痒，以及完全失控的恐慌发作。
8. 胡须恐惧症
胡须恐惧症一词出现在19世纪50年代，它被用来描述对胡须具有强烈恐惧感的人。本月早些时候，BBC节目主持人杰里米·帕克斯曼指控BBC使他患上了胡须恐惧症，因为BBC高管批评他在主持新闻之夜节目时留着胡子。
9. 雨恐惧症
雨恐惧症患者会因为下雨而感到严重的焦虑。这种恐惧症被认为有具多种因素，其中包括儿童常常被父母告知不要在雨天出门，因为雨会让他们生病。雨还常与抑郁症有关。
10. 教皇恐惧症
教皇恐惧症是一种罕见的恐惧症。这种恐惧症与圣物恐惧--对神职人员和圣物的恐惧--密切相关，是一种夸张、非理性的恐惧或厌恶。这种恐惧症往往是由与教皇有关的创伤记忆引发。
11. 肚脐恐惧症
肚脐恐惧症不敢触摸别人的肚脐，也不敢让别人触摸自己的肚脐。这种恐惧往往是因为患者在头脑中将肚脐与脐带和母亲的子宫联系在一起。有的患者只要一看到或者一想到肚脐就会感到恐惧。
12. 黄色恐惧症
黄色恐惧症患者可能害怕所有黄颜色的东西，包括太阳、水仙花和黄色的......>>
社交恐惧症、社会恐惧症以及人群恐惧症有什么区别？
简单来说:第一种属于对与任何人交流的恐惧，第二种是可以和身边比较近的人交流，却恐惧进入社会独立的状态，第三种，也能和人有效的交流，也能接受社会独立的状态，但却恐惧被很多人注视的状态
怎样测试一个人是否有恐惧症
因为对它不了解、无知，才会觉得恐惧。‘恐龙’就是这样的名的，去了解世间万物吧，会有意想不到的收获。
我有人群恐惧症怎么办
人群恐惧症，其实是一种特殊的社交恐惧症。首先，我们应建立完整的自我人格、正确认识潜意识的作用、别总是走不出过去的失败。
克服人群恐惧症，需注意以下几点：
1、建立完整的自我人格：无论你身上的闪光点是否被大家发现，你都要正确的对待自己，接纳自己的优点甚至缺点。勇于接受缺点曝光后所带来的一切，没有什么受不了的。
人们并不会因为个体的改变而改变什么，科学家证实，一个完全没有缺点的人反而不容易被外人接受，一个成功的人，当他流露出一些缺点时，才让人觉得他更真实更亲切。
2、潜意识是关键
人往往把一些不愿接受的东西压抑到潜意识里，有些甚至根本意识不到的东西。其实它们在心理起著不可小看的作用。正确认识这些潜意识的作用。
对于社交恐惧症的患者来说，使潜意识的东西正确浮上意识，病症也能相应的好转。像是还有一种患者，表面上是适应环境的，但缺少与人建立亲密关系的能力，只能与人在表面层次交往。这其实与他长时间的人际圈和生长环境有点，健康充满关爱的方式会让他们好很多。
3、别总是走不出过去失败
社交恐惧症其实是长期形成的。一些问题没有得到解决时，随着时间的延长会变得更加难以克服。这时想要跳出旧有的模式更是难上加难，好比一个人的个性本来就是内向、不善表达，那么个体为了战胜这种心理障碍。
往往其焦虑紧张的心理导致了他一次又一次的失败，这时需要对自己的生活模式有一个比较清晰的改变，这样才能真正跳出这个怪圈。
*** 恐惧症的人有救吗
有的救，方法1：自己当一回SB；或者被别人骂SB的时候先 别翻脸 ， 想一想自己也这样对待过别人， 对方 只不过是你的一个缩影，以不同的方式表现出来罢了，
方法2：调整心态善待生活中每一个自己。。。 希望对你有用，，，，祝早日康复！！
人群恐惧症是什么病？有什么现象可以看出来？
恐惧症
所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。
恐惧症可分为三种类型：
1、 单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的恐惧，如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。这种单纯性恐惧症有此进由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。但有些则在成人期骤然发生，也无明显原因。单纯性恐惧症患者一般可以生活如常，只需避开那些引起恐惧的因素就行了。
2、 社交恐惧症即对公众的注视或与他人交往，都感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。这种患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。
3、 广场恐惧症即对公众场所的恐惧。患者害怕离开自己熟悉的“安全”地方，例如家里。他主要怕自己无法自我控制，无力逃往安全地方。
恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。 上述两种因素互相冲击，当某一阶段精神压力过大时，就可能诱发恐惧症的发生。恐惧症患者大多发生在要求必须有自控能力的管理工作阶层，较少见于简单劳动者。此外，恐惧症患者中也多有酗酒及吸毒的，因为他们往往期望从酒精及毒品中寻找解脱。
精神病医生认为，恐惧症是可以治愈的。但却只有23%的患者接受治疗。
为什么患者不寻求治疗呢？因为单一性恐惧症本身对患者的正常生活影响不大，多数患者不了解这是一种病----一种精神心理病。 误认为是自己过分脆弱无法面对现实， 故无需求寻求治疗。另外，男性都自以为自己是强者而羞于求医。
专家指出，只要接受适当治疗，85%--95%的患者都可以得到明显改善。而且无论病程多长、病情多重，治疗效果都会很好。
恐惧症的治疗：
心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的 *** 强度由弱到强，可以分为：
认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的 *** 物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断 *** 物同焦虑反应间的联系。
强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。
此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。
1.瞳孔增大，全身毛孔闭合，心率增加一倍甚至三倍，但呼吸会短暂停顿，血液中的含氧量急剧下降，从而专注于大脑的供氧。身体和四肢的肌肉处于缺氧状态，导致僵硬，因此它们不受大脑支配，意识主要集中在视觉上，其他感觉功能由大脑关闭。
2.当恐惧在大脑功能完全关闭前消失，呼吸恢复，吸入大量氧气重新激活全身功能，毛孔完全张开，大量出汗，肌肉僵硬消失，缺氧变弱，全身瘫痪，热量的迅速流失导致体温过低，全身颤抖。
3.自卑情结，它表明在社会交往中，想象成功的经验很少，失败的经验很多，总认为自己不行。
4.害羞，这表明，在社会交往中，他们对自己的言行限制过多，无法充分表达自己的思想感情小动作变得更加夸张。例如，当你说话时，你的手通常会下垂。也许当你说话的时候，你的手会做很多小动作~有时他们会一直这样做，他的情绪会很焦虑，这可以从他的表情中看出，什么是更好的控制取决于他的心理状态。5.当你紧张和害怕时，你会感到非常慌乱。你不知道你想做什么，你感到慌乱和毫无根据。他们会选择不说话或声音很低。如果他们真的想说话，他们的声音会微微颤抖，或者他们会突然停下来慢慢说话。
5.手和脚会不同程度地颤抖，甚至出汗，组织语言的能力会下降，思维和逻辑能力会丧失，不可能正确判断和做出正确的选择。当你遇到这种情况时，你应该不断地提示自己：我可以，我可以，我是最好的。然后，深呼吸，调整呼吸频率和节奏，平静情绪，试着迈出一步。
综上所述，人在害怕的时候会有不同的反应，我们应该学会去克服它。
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