孕期脚肿是几个月开始

孕期脚肿是几个月开始

孕期脚肿是几个月开始，怀孕实在算不上一件轻松的事，孕早期会出现恶心、呕吐、没食欲等妊娠反应，到了怀孕的最后三个月的时候，孕妇的肚子会变得很大，孕妈的麻烦事又多了起来，以下了解孕期脚肿是几个月开始。

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一、孕妇几个月开始脚肿？

1、孕期脚肿一般从4个月开始，但是孕妇的实际情况不同，所以开始脚肿的时间也不同。大部分在怀孕4个月左右开始脚肿，部分可能在怀孕后期脚肿。足部肿胀的症状可能是生理性的，也可能是病理性的。

2、生理性水肿是比较正常的现象。一般休息一段时间后，症状就会减轻。如果是病理性水肿，连膝盖都会觉得肿胀难受。即使休息很久，也很难改善。如妊娠高血压、肾脏疾病等。会引起病理性水肿。

3、当出现脚肿的症状时，孕妇应该进行适当的活动，比如散步，这样可以促进血液循环，有助于缓解脚肿的症状。平时坐下休息的时候，可以把脚垫抬高，改善脚肿的症状。此外，孕妇的饮食也需要调整。少吃含盐量高的食物，以免加重脚肿的症状。

二、如何缓解孕妇脚肿？

1、充分休息：妊娠晚期，不断增大的子宫压迫静脉血管，不同程度地阻碍静脉血回流心脏，从而导致水肿症状，尤其是长时间站立后下肢水肿会更严重。因此，孕妇长时间站立后要注意适当坐下休息，久坐后要改变姿势，活动活动腿。

2、正确的卧姿：睡觉时采用左侧卧位，可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力。平躺时抬高双腿，可以加速血液回流，使血液更容易回流心脏，降低静脉压力，有效缓解孕期足部肿胀，预防下肢静脉曲张等疾病。

3、适当散步：散步是一项非常适合准妈妈的运动。走路时小腿肌肉的收缩可以帮助静脉血顺利回流心脏。

4、按摩小腿：饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，帮助预防和消除水肿。

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一、孕妇脚肿一般发生在第几个月？

1、每个孕妇脚肿的时间都是不一样的，有的人可能在怀孕6个月7个月左右的`时候出现脚肿现象，有的人可能在怀孕后期或生产之前才会脚肿。脚肿是属于正常问题，是妊娠期特有的现象，主要是因为下肢静脉压增高导致，一般在怀孕期间若出现下肢水肿问题也可以适当的采取左侧位入睡，同时可以坚持每天泡脚30~45分钟，这样能够帮助缓解水肿问题。

3、怀孕后孕妇体内的血容量在逐渐的增加，从怀孕第六周到怀孕第三十四周达到一个高峰值，一直持续到产后才会恢复到孕前的水平，随着血容量的增加，身体的组织液也会增加，这样就会引起水肿。

二、孕妇脚肿怎么回事？

怀孕妇女足肿常有两种原因：一种是生理性水肿，另一种是病理性水肿。前一种情况好发于妊娠32周后，由于增大的子宫压迫下腔静脉，造成静脉回流受阻，造成下肢浮肿。尿常规检查没有发现尿蛋白，这是正常的。病理性水肿常与妊高征、妊高征有关。若检测尿常规可发现尿中有尿蛋白或管状尿。此病为孕期并发症，需积极治疗。

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孕妇脚肿的三种情况

一是是因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。

二是全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。

三是妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高。

另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。

孕期水肿对胎儿有什么影响

孕期水肿多多少少都会对胎儿产生影响，尤其是严重的水肿，很容易造成胎儿缺氧的状态，如果不及时吸氧，容易造成死胎，而且，很容易导致胎儿早产的出现。

在胎儿的发育中，如果水肿比较严重，而且，不能及时改善的话，容易导致胎儿发育不良，甚至是生长缓慢，甚至容易导致了胎儿水肿。

孕期水肿吃什么消肿

1、摄取高蛋白、低盐饮食

每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

2、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群

富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

孕期水肿日常护理

1、休息

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

2、运动

准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

4、穿着

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

5、按摩

按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

引言：在怀孕期间随时会出现脚肿的情况，因为在怀孕之后孕妇会出现一些妊娠反应，比如孕吐或者情绪过于波动，这些可能会让孕妇出现一些妊娠反应，其中脚肿就是其中一种。在怀孕之后会让脚部变得肿胀，连走路也变得非常困难。导致孕妇双脚浮肿，是因为在怀孕之后，因为子宫的变大就会压迫到体内的器官，导致血液回流，就会引起下肢水肿，再加上孕妇在怀孕以后体内会分泌出一种激素，这种激素也会让脚部水肿起来。有些孕妇可能患有一些疾病，比如贫血，营养不良等病，这样也会导致孕妇的脚部出现浮肿。

如何缓解孕妇脚部浮肿

如果孕妇脚部出现浮肿，可以适当的抬高双腿，这样是能够帮助血液回流到心脏，减轻血液里血压的压力，也能够缓解孕期的水肿，也能够避免出现一些疾病的发生。晚上睡觉的时候也可以选择左侧睡姿，这样能够避免压迫的心脏减少血液回流的阻力。平时也可以用热水泡泡脚，加快血液的新陈代谢，这样也能够缓解孕妇脚部浮肿。

孕妇脚部浮肿可以吃些什么

孕妇脚部浮肿之后，可以吃一些足够烂的蛋白质，补充身体营养所需，像一些容易贫血的孕妇，最好吃一些补血类的食物来补充铁元素，这样也能够避免水肿。也要吃一些蔬菜水果，因为蔬菜水果当中含有维生素和微量元素，这些食物是能够帮助身体提高抵抗能力，加强身体的新陈代谢。平时也不要吃一些含盐量过高的食物，否则可能会加重水肿，要以清淡的饮食为主，要避免吃一些难以消化或者容易导致胀气的食物，可能会引起孕妇腹胀，从而加重水肿的现象。

最后孕妇出现脚部浮肿其实是正常的妊娠反应，只需要平时注意一下就可以得到缓解，但是如果是因为病理性要及时到医院检查，按照医生的指导建议，积极配合治疗。

怀孕几个月的时候会出现脚肿的情况？该如何进行缓解？

大多数女性在怀孕七个月左右开始出现脚肿,有部分女性在整个怀孕期间,都可能不会出现脚肿,需要根据个人体质情况而定，是因为子宫扩张挤压下腔静脉，使下肢静脉回流遇阻，而造成轻度脚肿状况。大部分正常状况，孕妈妈都是会产生脚肿，仅仅程度不一样。

如果是生理性脚肿，要清除血压高.慢性肾炎.心力衰竭的很有可能。实际什么时候产生脚肿，因人有所不同的的，和孕妇每日站起时间，下肢静脉作用等有关系，有一些孕妈妈全程怀孕期间也没有脚肿。

怀孕期间，孕妈妈从孕期第6周逐渐血流量就慢慢增加，34周做到高峰期，并在这个水准上一直保持到生完孩子两个星期才修复到怀孕前水准。血流量相比非怀孕期间增加40%上下，因此血流量增加后，机构间液也会增加。

因为血夜增加时，血液的增加比血球等的增加要多，因此，血液成分会相对性稀释液，血液人体白蛋白的相应浓度值也比非怀孕期间时要低。而血液人体白蛋白是保持渗透压的主要成分。怀孕期间渗透压要比非怀孕期间低。那样就使血液中的水分非常容易渗入机构间液中，进而导致下肢浮肿。

怀孕后子宫增大，使盆骨内工作压力提高，进而使下肢静脉血液遭受危害。这也是下肢浮肿的关键因素之一。怀孕期间水肿假如歇息或睡觉后见轻，是归属于生理的，无须担忧。之上的好多个水肿缘故归属于正常的状况。但假如浮肿显著，且无减轻，则应进一步查验有没有别的妊娠合并症，搞好疾病预防。

歇息。从业久站.久坐不动工作中的人，浮肿情况会较为严重。孕妈妈最好是每工作中1钟头，歇息10—15分钟，换个姿态，主题活动一下两腿。拉高两腿。睡前（或午睡时）拉高双脚15—20分钟，可以具有加快血液回流.缓解血管压力的功效，不但能减轻孕妇水肿，还能够防止下肢静脉曲张等病症的产生。

假如腹腔有往下坠或膨大的觉得，可以买一条托腹带轻轻地托着，以缓解工作压力。左侧睡。睡眠质量时采用左侧卧，可以减少挤压到下肢静脉，并降低血液回流的摩擦阻力。

最先要保证进食充足量的蛋白。每日一定要确保食入畜.禽.肉.鱼.虾.蛋.奶等动物类食材及谷类食材。这类食材有充足的蛋白质食物。缺铁性贫血的孕妈妈每星期还需要留意进食2-3次蛋白质食物以填补铁。要进食一定量的水果蔬菜。蔬菜水果和新鲜水果中富含身体必不可少的复合维生素和营养元素，他们可以提升人体抵抗能力，提升基础代谢，还具备祛毒有利排尿等功效。孕妈妈每日不要忘掉进食蔬菜水果和新鲜水果。

食用低盐餐。怀孕期间人体调整盐份、水份的功能都降低了，因而在日常生活上要尽可能控制盐分的摄入，每日摄入量在6g以下。少吃或不要吃难消化吸收和容易胀气的食物，以防造成肚胀，使血液回流不畅，加剧浮肿。

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