三个月宝宝晚上睡觉总是摇头晃脑睡不踏实是怎么回事_备孕

宝宝睡不安稳一般有以下原因：

(1)正常情况：如宝宝睡着时忽惊忽跳的，但确定没有醒来，同时宝宝各方面生长发育正常，则属于正常现象，不必过分担心，这是因为婴儿中枢神经兴奋性较高，大脑皮层发育不完善，睡眠较浅引起的。

(2)缺钙：宝宝往往伴有枕秃、多汗、烦躁等情况。可到医院做一血钙化验以确诊，也可常规补钙预防佝偻病。如果证实真的是因为宝宝缺钙引起的，那就要补钙了啊。

(3)生活不规律：如睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋。

之后可以再观察一下宝宝是否白天睡得时间比较长，晚上睡觉的环境是否安静，是否光线柔和等外部环境。要适当调整宝宝平时的作息时间，那样宝宝在晚上会睡的比较好。

朋友家宝宝已经6个月了，从3个月的时候就发现他晚上睡觉特别爱摇头，有时像拨浪鼓似的，得用手给他固定住头，他才停止，当时朋友也是特别担心，难不成孩子缺钙？每天这么摇头不会损伤大脑吧，又是查资料又是问医生的，才知道，原来宝宝摇头只是他们的一种表达方式，作为家长不用太担心，只要对宝宝的摇头做出判断，排出异常就可以了。

01宝宝摇头都有哪些表现？

宝宝摇头一般表现为睡后摇头，清醒的时候摇头，半睡半醒的时候摇头，可以说是只要想摇的随时都有可能。

有时摇头会伴有抓耳，挠头的行为，还有部分宝宝会用头撞击其它物体，如果妈妈固定住宝宝头部不让摇的话，宝宝还会哭闹，不乐意。真的是让妈妈们操碎了心，总担心宝宝营养缺乏，还是哪里不舒服的，恨不得替宝宝来承受。

事实上，宝宝摇头有很多因素，有的是正常的，只是生理反应，有的可能不正常，具体还得家长来发现，然后进行帮助。

02宝宝为什么会摇头呢？

如果宝宝经常睡梦中摇头，那就不用担心，这很可能是宝宝正在做梦呢。宝宝还太小不知道怎么表达，只会用摇头、哭笑来表达自己的心情。这样的摇头妈妈们不要担心，只需要在宝宝比较烦躁，摇头要醒的时候，轻轻拍拍宝宝，让宝宝继续睡下去即可。

但是如果宝宝清醒的时候经常摇头，则可能是这几个因素导致的，还得查找原因，然后帮助宝宝改善。

宝宝头痒。宝宝小的时候，神经系统发育不完善，手不听使唤，不能像大人一样去挠挠，只能摇晃脑袋来解决；只是宝宝们不知道这样不仅不会缓解头痒，还会让妈妈们担心害怕。这时候，作为妈妈可以用指头帮助宝宝挠挠头皮，是不是该洗头了，给宝宝用温水洗洗头，或者是头发太长了，也可以修剪一下头发，让宝宝更舒适。

宝宝缺钙。当然可能是宝宝缺钙了，其实宝宝出生后1周就可以补充AD钙滴剂了，能够很好的帮助钙质的吸收；如果补钙不及时，还很少见太阳，宝宝自身对钙的吸收可能会比较差，这就导致宝宝出现缺钙的症状。而缺钙不仅会引起宝宝摇头，还会导致宝宝盗汗，枕秃。

宝宝湿疹。有调查研究认为，大约80%的宝宝，在出生以后都会出现不同程度的湿疹。至于原因各式各样，可能是给宝宝穿得太多捂着了，可能是被褥太厚，或者宝宝有点过敏等等，都可能会导致湿疹。一旦出现湿疹，尤其后面脖子，耳朵等地方，宝宝会不舒服，感觉痒痒，自己又不会挠，只能摇头了。

宝宝的耳朵不舒服。宝宝的耳朵一般不会像大人一样痒了就用挖耳勺抠，所以耳朵内的垃圾也会出现，宝宝会不舒服，也会摇头。如果妈妈们侧躺着喂奶，奶水吞咽不及时，或者吐奶的话，奶水流到宝宝耳朵里，让宝宝感到不适，也会通过摇头来表达。

被蚊虫叮咬。马上就到夏天了，又是一年蚊虫肆虐的季节，如果被蚊虫叮咬，宝宝也会痒痒的难受，只能通过摇头来缓解。

03宝宝摇头该怎么办？一旦出现宝宝摇头，作为家长该怎么办呢？大家可以通过下述方法来缓解。

定期洗头。家长应该经常给宝宝洗头，比如一周2-3次的，不用太勤，当然如果是夏天，天气炎热的话，也可以洗的勤一些。怎么洗呢？

先准备好洗头用品，宝宝的专用洗发露，宝宝专用毛巾，以及专用的洗脸盆，然后在洗脸盆里撞伤温水，大约40℃左右；

把宝宝抱起来，让宝宝仰卧在妈妈的怀里，妈妈用手臂把宝宝的身体夹紧了，左手手掌托住宝宝的后脑勺；左手的拇指和食指盖住宝宝的耳朵，以免洗头的时候水进入耳道；然后再用温水打湿宝宝的头发，用适量的洗发露轻轻涂抹头发，同时手指按摩，大约几分钟就好；最后用温水把头发冲洗干净，用干净的毛巾擦干就好。

对于宝宝洗头的问题，大家必须注意，即使头发只有一点点，也得经常清洗，比如一周2-3次，清洗的时候用手指头或者纱布擦洗，不要用指甲去挠，很容易让宝宝的头皮受伤。

定量补钙。其实不管是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，一般是不会缺钙的，只是可能对钙的吸收不太好，妈妈们可以给宝宝补充维生素D，也可以带宝宝多晒太阳，多晒太阳也能够促进维生素D的合成，这些都能帮助钙质的吸收。

但是如果缺钙严重的话，比如之前碰到位9个月的小姑娘，头发枯黄稀疏，枕秃的特别严重，她妈妈还以为是遗传呢，结果去医院检查缺钙已经很严重了，医生让必须补钙。

穿着适宜。给宝宝穿衣服的时候，不要穿得太多，要知道宝宝的新陈代谢比大人好，体温也会高于大人，穿着的时候，可以摸摸他们的后背，如果后背温乎乎的，那就代表穿着合适；如果后背有些凉，那就是穿少了；但是如果后背热乎乎的出汗了，那就是穿多了。有人朋友喜欢去摸宝宝的小手来确定冷热是不准确的。

还有睡觉的时候，也不要给宝宝捂得太多，捂太多太热，不仅容易出现湿疹，宝宝睡眠也会受到影响，进而影响宝宝的健康发育。

清理耳朵。作为家长，还得定期给宝宝清理耳朵，确保外耳道没有垃圾。怎么清理呢？建议在洗澡的时候清理，宝宝洗澡时或者洗完后，外耳道都被温热的水蒸气泡软，此时可以用棉签或者棉柔巾轻轻擦拭，很容易清理干净。但是注意，不要把棉签伸进宝宝的耳道里，这样做很可能会伤害宝宝的耳朵，影响宝宝的听力的。

如果侧躺着母乳，还得多加注意有没有乳汁跑进宝宝的耳朵里，以免导致中耳炎。

预防蚊虫。宝宝特别容易招蚊虫叮咬，被咬了痒痒又不会说，特别难受，作为家长，一定要做好防蚊虫的工作，准备纱窗，文章，驱蚊喷雾等等，以及各种宝宝药膏，一旦被蚊虫叮咬，及时涂抹，避免宝宝难受。

另外，夏天傍晚外出的时候，如果推着婴儿车，可以挂上专用蚊帐；如果是抱着，还得给宝宝贴上驱蚊贴，穿上清凉又防蚊的长袖衣服，尽量减少宝宝被蚊虫叮咬的可能。

最后，作为家长还得多注意宝宝情况，尤其是在摇头的时候，及时查找原因，然后对症解决，帮助宝宝一起健康成长。

三个月的宝宝，睡觉摇头，还有没有其他表现呢？因为您描述不是很清晰，我大概说一下宝宝睡觉摇头可能得原因吧，您觉得不清楚的可以私信我，我们再交流。

宝宝睡觉来回转头，并配有撅嘴或者咂摸嘴的情形，那说明宝宝饿了，他在四处寻找母乳。宝妈可以再想想，宝宝有没有吃奶时突然放开奶头，不停地哭闹；看看宝宝大便有没有量变少，有时候会是绿色的泡沫便；或者每天小便次数小于6次的情况。如果有这些情况，那说明奶水不充足，不够宝宝吃了，宝妈要想办法补充奶水了或者提高奶水质量了。

宝宝睡觉来回摇头，还有一种可能是头上或颈部有湿疹，宝宝睡的不舒服，又不会说话，自己下意识的想要在枕头上来回蹭一下。宝妈可以检查检查，如果有湿疹的话可以给宝宝对症治疗。

还有一种可能导致宝宝睡觉摇头的就是缺钙，3、4个月的宝宝发育迅速，如果不能有足够的维生素D和钙，会影响宝宝骨骼发育。宝妈也不必担心，多带宝宝晒晒太阳，日光通过皮肤合成维生素D，就能促进宝宝骨骼对钙的吸收。

当然还有可能是宝宝嫌太热，或者包被太紧不舒服也会来回摇晃，宝爸宝妈不必着急，适当的安抚宝宝，找到可能得原因，给孩子对症解决，过一段时间自然就好了。

宝宝睡前爱摇头，家长首先要观察平时吃睡和精神状态是否良好，如果都正常那么多是宝宝在锻炼颈部肌肉，无需太担心，那么宝宝爱摇头都有哪些原因呢？

如果宝宝平时总是躺着，后脑勺长时间与被单接触，加上天气闷热，与被单接触的地方容易产生闷热、发汗、搔痒、不透气，宝宝只好通过不断摇头摩擦来透气散热止痒。

解决办法：保持室内通风，温度适中，同时注意穿衣和盖被不要过厚，尽量选择纯棉材质被子更透气吸汗，平时可多趴和翻身。

宝宝湿疹是一种常见的皮肤病，湿疹会导致宝宝头皮发痒，宝宝够不到又不会表达，就只好通过摇头来缓解不适。

解决办法：母乳宝妈要忌辛辣刺激物，宝宝要注意清洁卫生，视情况轻重涂保湿霜或湿疹膏。

当宝宝躺着喂奶时，口腔里内乳汁易流到耳朵内部；平时洗澡洗头时，水也容易进入耳朵内部，导致中耳炎。

解决办法：保持正确喂奶姿势，平时洗澡洗头一定要多注意耳朵是否进水，及时使用棉签或毛巾吸干，发现耳朵出现黄色分泌物时一定要及时就医。

宝宝缺钙会导致头皮发痒，摇头蹭枕，睡觉不安稳，易惊醒，枕秃，盗汗等现象。

解决办法：缺钙宝宝要及时补充维生素D，母乳宝妈可补充钙剂通过乳汁让宝宝更好吸收，经医生检测严重缺钙的需遵医嘱适量补钙，平日也可多晒太阳补VD帮助钙质更好吸收。

宝宝长时间不洗头会导致头皮瘙痒，但过分频繁洗头也会导致头皮干燥脱皮等问题，同样会让宝宝感到不适。

解决办法：适度洗头，保持头部干爽清洁。

在生活中，如果有人教宝宝摇头或在不自觉中被宝宝看到摇头状态，因为模仿天性，宝宝就会因为好玩出现摇头现象。

解决办法：可以告诉宝宝摇头表示“不是”，点头表示“是”，平时也可多跟宝宝交流转移注意力，模仿是天性，基本无需担心。

三个月宝宝睡觉老是摇头这个现象很正常，几乎每个婴儿都会经历这个过程。出现这个现象的原因无外乎是这几个原因：

如果头部有湿疹，宝宝只能通过摇头不断摩擦头部的方式止痒。父母要观察宝宝的头部是否有湿疹，及时护理，减轻宝宝头部痒感。父母如果发现宝宝出汗弄湿枕巾，一定要及时更换，避免宝宝捂出湿疹。如果宝宝喝母乳，宝妈要禁止吃海鲜等容易刺激湿疹的食物。

如果宝宝晚上不停摇头，还伴随夜啼情况，就有可能缺钙了。父母平时要带宝宝出去外面溜达，晒晒太阳，促进钙吸收。适宜宝宝晒太阳的时间为早上七八点和下午五六点。另外，宝宝不要隔着玻璃窗晒太阳，这样没有效果。

三个月大的宝宝也会喜欢玩耍，摇头只是其中一种玩耍方式。三个月大的宝宝除了被抱起来，其余时间只能躺着，摇头就成了最佳玩耍方式了。父母有空时可以多陪宝宝玩耍，促进亲子关系，也能缓解不断摇头造成枕秃的情况。

宝宝出现异常情况时，父母要注意观察诱因是什么，再采取相应措施，小心呵护宝宝健康成长。

我常常看到来自五湖四海的妈妈们讨论关于缺钙补钙的话题，不得不说，我真的是很佩服大家丰富的想象力。原来，除了儿保医生最喜欢忽悠的枕秃、肋骨外翻、方颅，民间谣传最多的出牙晚、个子矮、出汗多、学步儿走路不稳之外，诸如宝宝夜奶频繁、哭闹多、笑声小……通通“自我感觉异常”的状况，都第一时间被归罪到“缺钙”的头上。

钙表示好冤！

以上问题，跟缺钙都没有半毛钱关系。

值得注意的是，钙的吸收率随着年龄增长而下降，母乳喂养的婴儿，钙的吸收率达到60~70%，而成人却只有25%。0-6个月的孩子，在奶量充足的前提下， 无论是母乳还是配方奶喂养，都不存在钙摄入不足 。而在6个月之后，只要合理添加辅食，保证奶量，也不存在缺钙的情况。

但因为维生素D会影响钙的吸收，所以 婴儿在出生后数日就应开始补充维生素D，每天摄入量为 10μg（相当于400IU）。由于配方奶当中大多已经添加了维生素D，所以混合喂养或奶粉喂养的宝宝是否需要再额外补充维生素D，则需要妈妈们参考一下奶粉配方而计算，切勿过量。

需要补钙的，不是宝宝，而是我们妈妈自己。因为母乳妈妈是最大公无私的，不管自己体内储存的钙有多少，每天都必须为乳汁提供一定量的钙来满足孩子对钙的需求。如果妈妈膳食摄入中的钙不能满足需求，体内储存的钙又少，那么，为了满足乳汁当中钙的稳定度， 妈妈的骨骼钙就会被动员出来，通过血液到乳汁中，保证孩子对钙的需求 。于是，有些新妈妈会发生骨质疏松、低钙血症、腰腿痛、肌肉痉挛等症状，还常常误以为是自己月子没有坐好，事实上，是因为妈妈自身的钙被宝宝动用了的缘故。

宝宝为什么总是摇头？孩子太小了，不会说话，摇头有可能是身体发育的正常情况，也可能是孩子身体不舒服的表达方式，所以最好仔细分析一下。

孩子的神经系统发育不完善导致的

小宝宝的神经系统没有发育好，导致神经髓鞘无法完成，进而会向孩子大脑传递兴奋的情绪，孩子兴奋起来，就会出现摇头的现象。

措施 :针对神经系统发育不完善而导致的摇头，会随着孩子月龄的增长逐渐消失。

宝宝可能是在锻炼自己的前庭功能

前庭系统是人类大脑最早发育的感觉之一，前庭系统是用来保持身体平衡的。婴儿期的宝宝会有一个“前庭自我刺激的阶段”，通常就表现为总是摇头晃脑，这是孩子前庭系统发育需要的外部刺激。

宝宝经常摇头可能是有湿疹

宝宝频繁摇头，可能是身上有湿疹，因为身上的湿疹会让孩子特别痒，不舒服，又抓不着，说不说，摇头是孩子感到不舒服。

孩子摇头可能是在模仿或者玩

七八个月大的孩子，开始模仿大人的行为，如果大人在逗孩子玩的时候，有摇头晃脑的行为，孩子也会进行学习，模仿。

宝宝频繁的摇头，并且伴随着哭闹，用手总是撕扯着耳朵，大人碰孩子的耳朵，孩子还会哭闹。这种情况，孩子可能是中耳炎。

宝宝睡觉的时候频繁摇头，容易出虚汗，睡觉不踏实，易醒来，易哭闹，容易烦躁，孩子可能缺维生素D。

宝宝出生两周后，会常规开始补充维生素D每日400IU单位，直到宝宝两岁，补充足量的维生素D一般不会导致缺钙的情况，只有缺乏维生素D的时候，才会出现缺钙，因为维生素D是促进钙吸收的，所以平时只需补充维生素D即可，无需额外补钙，单独补钙机体不能吸收，多余的钙质会沉积在体内，导致宝宝出现便秘，所以也不建议额外补钙。

1、首先排除了冷了热了、饿了这些问题，建议平时室内保持恒温在24-26°之间，宝宝热了头部出汗也会出现摇头的问题，建议日常穿盖以宝宝颈背温热、手脚微凉来调整穿盖，一般家中穿一件纯棉的单衣即可，如果家长觉得不好操作，可直接按照爸爸的穿盖为标准，小宝宝“火力很壮”，相当于成年男性，所以家长宝宝不怕冷，也不要给宝宝捂热。

2、宝宝摇头大多是由于宝宝两侧前庭功能发育不均衡导致的，宝宝多数会出现摇头、抓脸、揪耳朵的情况来缓解内耳不适。两侧内耳发育不均衡属于发育中的问题，是生理性的，大多在出生后6-12个月内消失，无需治疗，待宝宝大一些后，妈妈可以带宝宝坐秋千、玩转椅，有助于宝宝内耳平衡的发育。另外，家长也要看看宝宝内是不是耳屎较多，也会导致宝宝摇头、睡不踏实，如果有的话，建议到耳鼻科由医生来取出，以免弄伤宝宝鼓膜。

3、还可能存在皮肤问题。如果孩子在一段时间内摇头频率明显增加，要检查孩子头后部是否有痱子，湿疹等皮肤问题，有痱子的话建议增加局部散热，保持皮肤清洁凉爽，有湿疹建议先增加皮肤保湿，还是不能缓解可在皮肤科医生的指导下使用一些弱中效激素药膏。