宝宝不睡大觉，一会就醒是怎么回事

宝宝睡眠不好，不仅将直接影响宝宝的成长。而且宝宝睡眠不好又哭又闹的话，家长的心里肯定也是非常难受的，宝宝睡眠不好什么原因呢?所谓对症下药，只有找到病因，才能知道宝宝睡眠不好怎么办的具体方法，下面就一起来了解下宝宝睡不好的原因，以及宝宝睡眠不好怎么办。

宝宝睡眠不好什么原因？

宝宝睡眠不好的原因是多方面的，下面就大体的来了解下：

01 缺钙

身体缺钙的宝宝肯定是没有好睡眠的，因此很多宝宝出现睡眠不好的情况，家长就会想想宝宝身体是不是缺钙了。的确，身体缺钙后，影响神经系统的发育，宝宝自然也就睡眠不好了。

02 受惊、兴奋过度

很多宝宝受惊过度后，当时不会表现出来，在稍后的一两天里就会经常惊醒啼哭。宝宝对这个世界既好奇也害怕，因此过度的受惊就会在睡眠上表现出来。婴儿都是活泼好动的，因此在睡前的一些行为常常会使他兴奋过度，即使睡着了，不一会也会醒过来。

03 其他原因

宝宝睡觉的时候又哭又闹还有可能是因为其他原因，如饥饿、衣物、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；其实孩子睡眠不好与日常生活的变化也有一定的关系，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能会影响宝宝的睡眠质量。

宝宝睡眠不好怎么办？

那么如果宝宝睡眠不好怎么办呢？有没有什么有效的方法能够帮助宝宝睡眠，其实关于孩子睡眠不好怎么办这个问题，小编也总结了一些方法，一起来参考下。

01 吮吸按摩

吮吸按摩能够起到很好的安抚作用，孩子睡眠不好，如果是因为受惊或者兴奋过度，都可以让宝宝吮吸乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴来达到安抚的作用；而且各自轻拍和按摩都可以使宝宝冷静下来，在吮吸中又进入睡眠。因此吮吸按摩是应对睡眠不好怎么办的黄金组合。

02 环境音乐

孩子睡眠不好可能因为环境太过嘈杂，此时应对的方法就显得相对轻松些，只需将宝宝抱到相对安静点的环境中，放一些有节奏的舒缓音乐就能帮助他重新进入梦乡；也可以用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他重新进入睡眠。

03 运动

宝宝睡眠不好又哭又闹的话，在狭小的室内更加让人烦恼，宝宝哭闹的情绪也得不到缓解，因此可以用摇篮床将宝宝推出室外，新鲜的空气会起到一定安抚的作用，而且摇篮在不停的晃动中也容易加速宝宝的睡眠。

宝宝一天大多数时间都是在睡眠中度过，所以一个好的睡眠尤其重要，如果家长发现宝宝睡眠不好的话，一定要积极的寻找原因，然后对症治疗，让宝宝能有个好的睡眠，让他的成长发育更健康。

可以大致确定受四方面因素影响:营养、情绪、日用品、环境

1、营养:人体是一个复杂的多系统协调工作的内环境,消化系统加工转化成能量前的食物,排泄系统排出体内不再可用的物质,神经系统负责让我们与外界建立连结.......首先要检查母亲是否存在营养不良，主要是叶酸、钙、蛋白质、多种矿物质、维生素的摄取在孕前及育儿期是否充足，这些物质决定母亲奶水的营养程度，而奶水的营养程度决定着婴儿的营养状况

2、情绪:这几天他是否有受到过什么意外的惊吓在不好好睡觉的前段时间有没有意外事情扰乱了宝宝的生物钟大人的情绪对宝宝也会有一些影响

3、日用品:检查你所使用的洗涤用品是否是中性的,因为宝宝的皮肤是弱酸性的,碱性或酸性的洗涤用品会让宝宝皮肤表面的弱酸环境被破坏,而导致皮肤干燥或躁痒,宝宝身体任何一点点地方不舒服都会难受的睡不着

4、环境:周围是否有噪声严重干扰了宝宝

总之,要想让宝宝健康成长,只要做到以下几点即可:

1、吃的好:是指营养搭配合理,而不是吃大鱼大肉就是好

2、穿的好:衣服一定要用中性的洗涤用品，不能是化纤的

3、用的好:宝宝所有的日化用品必须是最安全的，一定要注意酸碱值，这对宝宝极重要

4、环境好:这是指居住地的环境(这里不多说)

孩子是家庭的希望，也是社会的未来，一个孩子的成长光是从以上物质入手在刚开始是重要的，但随后的思想建设将是更重要的，父母是复印机，孩子是复印纸，父母自身的成长是决定陔子一生成长的一个重要因素。

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