1:1。
红豆薏米粥中的主料就是红豆和薏米,此粥营养丰富,鲜香可口,具有健脾和胃,清热利尿等功效,适合湿气重、浮肿病人食用,其实红豆薏米并没有严格的比例规定,放多一点或少一点都没有关系,一般建议参考比例为1:1,也就是红豆和薏米各半。
2 红豆薏米粥可以加米吗根据情况而定。
红豆薏米粥具有健脾和胃,利水消肿,去湿气的功效,若是和红豆薏米粥是为了起到补脾胃的作用的话,那么加入大米可以增强其疗效;但是若是喝红豆薏米是为了利水祛湿的话,那么就不建议加入大米,因为大米质地粘稠,且湿气重,加入大米后会对其利水效果产生不利影响。
3 红豆薏米粥放多少水根据自己的喜好而定。
煮红豆薏米粥放的水量可以根据材料的多少以及自己的喜好而定,它并没有严格的比例规定,放多一点少一点都没有太大关系,注意避免糊锅即可,一般建议若是红豆和薏米各30克的话,建议放1.5-2升左右的水即可,量比较多的,就多放一些水,喜欢稠一点的可以少放一些水。
4 红豆薏米粥煮多长时间30-60分钟不等。
红豆薏米粥煮的时间和选择的煮制器具有很大的关系,一般若是选择用高压锅煮的话,那么所需的时间就会短一些,一般煮30分钟左右即可;若是选用的普通砂锅,那么煮的时间就会长一些,可能需要1小时左右,也可以根据自己的喜好调整煮的时间,如果喜欢硬一点,有弹性一点的,就可以减少煮的时间,如果喜欢比较软烂的口感,就可以煮久一点。
1 红豆薏米水放多少水根据红豆薏米量决定。
一般煮红豆薏米水的时候,红豆薏米和水的比例是1:2或者是1:3,这样才能保证红豆薏米煮熟之后,其中还是有充足的水分。
因为要是加水的量太少,那么待红豆薏米煮熟之后,就可能会导致红豆薏米变成粥,要是不能好的控制水量,那么建议煮的过程中持续观察水量,水量变少时可以适当加一些。
2 红豆薏米水能长期喝吗可以,但不建议天天喝。
红豆薏米水中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钾、镁、磷、锌等成分物质,具有一定去湿消肿、养血益气、有美白、清热排毒等作用,生活中适量进行饮用,对人体的健康具有好处,很多人喜欢喝。
但毕竟红豆薏米水属于一种寒凉的饮品,饮用过量容易加重人体肠胃负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体健康造成威胁,尤其是脾胃虚寒的人群,更加不宜长期喝红豆薏米水。
3 红豆薏米水一般喝多久需要结合个人体质而定。
红豆薏米水具有较强的去湿作用,对于湿气重的人群来说,适量食用红豆薏米水是比较好的,但由于每个人体内的湿气程度是不一样的,对于红豆薏米水吸收程度也不一样,所以见效时间也不一样。
一般来说红豆薏米水去湿气,需要至少1个月才能见效,对于体内湿气比较重的人来说,需要3-6个月左右的时间才能见效。
4 喝红豆薏米水反而胖了一般来说正常饮用红豆薏米水,是不会出现越来越胖的情况的,要是饮用了红豆薏米水之后出现了发胖的情况,那么红豆薏米水饮用之后出现越喝越胖的情况,主要考虑可能是因为体质原因,本身是不适合饮用红豆薏米水导致的。
比如体质是湿热的患者,体内湿热情况严重,而薏米也是具有一定的利尿效果,但糖类黏性较高,会容易影响体内的湿气排出,加重便秘的情况,从而导致红豆薏米水越喝越胖。
煮红豆薏米汤,切记不要直接放薏米,多加1步,清淡凉爽味道好。
夏天很多人都喜欢喝红豆薏米汤,这种汤不仅仅是在吃饭的时候可以喝,就算在平时都可以熬一锅放着当水喝,确实是非常好的,特别能够防止夏天天热,喝完之后特别清凉爽口,很多人自己在家熬红豆薏米汤的时候,直接把红豆和薏米清洗好了就放入锅中去煮,这样做是不对的。
第一步应该先把薏米炒熟,煮这道汤用到的薏米是小薏米,平时市场上卖的薏米有两种,一种是大薏米,一种是小薏米,小薏米的颜色是有一点微微的淡青色,所以买的时候一定要选准了再买,这种小薏米它的寒性是非常大的,如果胃不好的人喝了之后很容易导致腹泻,所以在煮之前一定要先把它炒熟才可以。
薏米一次不要买太多,最好不要超过500克,太多如果夏天在家里长时间放置的话,很容易生虫变质,在炒薏米之前先把锅刷洗干净,然后先加热至锅底干燥,这时转到最小火,把所有的薏米全部倒入锅中,用锅铲不停地去翻拌,保持小火去炒,炒的过程中能够闻到浓浓的粮食香味。
大概炒五分钟就可以了,这时能够看到薏米的表面,有的已经微微开始变黄了,这时就把火关掉,把锅从炉子上端下来,要继续去翻炒三分钟,刚端下来之后不要接着停止翻拌,因为锅还是热的,薏米的余温还很烫手,这时要不断地翻拌,防止有些地方炒糊,让薏米受热均匀。
炒好的薏米,等它完全冷凉了之后,再把它放在一个有盖子的塑料瓶中,下一次再煮汤的时候直接拿出来就可以放入锅中去煮啦,不用每一次做之前都现炒。
把薏米和红豆按照1:1的比例混合起来放入锅里,再加入多一些的清水,清水的用量可以越多越好了,因为是煮汤并不是粥,所以并没有比例的限制,多放一些汤就可以当水喝。先开大火把水烧至沸腾,然后再转到小火慢慢去熬煮,至少要半个小时左右,因为薏米是非常硬的,煮起来时间比较长一些。
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