有些人生完孩子会大把地掉头发，这是不是体质的问题？_备孕

对于有些人生完孩子总是会大把大把的掉头发，这也是不少女性非常痛苦的事情，和身体体质也有一定的关系。头发对于每个人来说都是比较重要的，特别是女孩子拥有乌黑亮丽的头发也能够增加颜值。但是生完孩子整个身体素质都会发生变化，脱发已经成为很常见的问题。所以要根据自身的情况对症治疗，才可以改善这样的现象。

首先应该了解脱发是属于产后比较正常的生理现象，并不是大家所认为的生病。女孩子在怀孕期间体内的雌激素就比较高，同时也会给身体带来内分泌失调的问题，会导致脱发周期延长。可能每天洗头或者是梳头的时候都会存在掉不完的头发，生完孩子之后这种现象会一直延续。

宝妈面对这种问题也不要太过于担心，头发掉的速度比较快，就注意调理好自己的身体。在生活中精神压力不要太大，如果压力比较大的情况也会导致严重掉发。选择洗护用品尽量要选择品牌，劣质的产品也会导致大量掉头发。平时也要多注意养成良好的生活习惯，注意饮食，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，提高身体免疫力。不要吃辛辣刺激的食物，这样会加重掉发的问题。

由此可见，生完孩子身体的变化还是非常大的，身体出现不适的情况应该及时去咨询医生或者定期检查身体。最重要的是要保持愉快的心情面对生活压力，要懂得缓解。定期可以去旅游，听一听舒缓的音乐，也可以在休闲的时候去做头部护理。经过长时间的养发，也可以缓解脱发的问题。分娩的时候是非常消耗元气的，所以在坐月子的时候要照顾好身体。也要注意舒缓气血，只有气血充足，才不会导致掉头发。

产后脱发常发生在产后2～7个月之间，通常是由于激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡、对头发护理不当造成的，一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物，配合使用专业止脱产品也是可以的，纳米的产品口碑就很不错。绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

水果：如樱桃、苹果、大枣等。

动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

很多妈妈在怀孕十个月都不舍得把头发剪掉，毕竟头发也不是一天就长长的，可是，在孕期顶着大肚子都不愿意剪掉的长发，在生了宝宝之后突然就感觉没那么重要了，一下子就剪掉了。

说说懒妈妈的经历，在的怀大宝的时候头发是比较短的，尤其是在分娩前还特意去剪了一个超短的短发，在孩子四五岁以后才又慢慢留起来，因为那时候不打算生二胎的。但后来又有了生二胎的计划，头发也长了，怀孕10个月期间有好几个人建议我剪掉头发，可自己一点也不舍得，在孕期硬是忍住没有剪掉。

可生完孩子约三个月时间，忍无可忍，不用劝，果断去理发店把长至及腰的一头长发剪短齐肩。相信其他一些宝妈在生完孩子后剪短头发的原因也差不多。

有的宝妈为什么在生完孩子候都会把头发剪掉？

1、防止孩子抓头发，不仅妈妈头皮疼，缠住孩子的手指，若头发打结，还会伤害到孩子的手指。

孩子在月子期间，基本上除了吃就是睡，不会有大动作，当孩子长大到2-3个月龄时，孩子不仅会抬头，双手还学会了抓握，这时候的孩子一般还在吃母乳，比如在早上醒来或其他时间，宝妈未梳妆便抱起孩子喂奶，掉落在胸前的长发会被孩子抓在手里，拉扯得头皮青疼青疼的，有时候甚至连宝妈的头发都被拉下来。

第二种情况就比较严重了，宝妈头发长，又还未梳妆，有时候头发与头发之间的缠绕很乱、很紧，孩子抓在手里，五指搅来搅去，头发打死结，会把孩子的手指缠绕太紧至出血呢，为防止伤害到宝宝，宝妈就会把长发剪短。

2、方便洗头发和利于产妇恢复身体。

之前在某个论坛里看到一位宝妈抱怨自己在浴室洗头发晕倒在地，婆婆都没发现。宝妈在洗头发的时候晕倒的原因是什么呢？

其实孩子未出生前，孕妇的身体是处于一种平衡状态，孩子骤然降生，打破这种平衡，加上女人生孩子，不管是选择顺产或剖腹产，都会不同程度的失血，人体的血液中携带着我们人类身体发育最重要的物质-铁，产妇的身体会有很长一段时间处于虚弱状态，有些宝妈受不了就会有头晕等现象。

产妇拖着虚弱的身体洗头发，女人的头发越长，洗头发的时间就越长，加上弯腰洗头发时间过长，不仅易导致产妇脑袋供血不足，晕倒在地，洗头发次数多，产妇弯腰时间就越长，就越容易让产妇留下腰疼的毛病。而剪短头发，缩短宝妈洗头发的时间，平时也不需要太多时间去打理头发，宝妈可以有更多时间来恢复身体，还能减少以上提到的意外发生和降低产妇腰疼的发生几率。

3、保持宝妈外在形象。

女人从怀孕，再到生完孩子，体内的人绒毛膜促性腺激素、雌激素和孕激素从升高到下降，再恢复到未怀孕时的激素水平，以及在产后，可能因为饮食不佳、心情、熬夜等原因，导致出现不同程度的掉头发。

在这种情况下的掉头发，跟平时掉几根头发是不一样的，宝妈在产后不到一年这段时间掉头发，是掉得非常厉害的，比如床上、卧室房间地板、客厅，凡是她到过的地方，几乎都有她的头发，甚至在宝妈梳头发时，不管头发有没有打结、很杂乱，都会有一大把头发掉在梳子上，这种情况一般维持好几个月才会恢复。

在停止掉头发时，宝妈可能会发现自己的脑袋某个地方的头发全掉光了，旁边的头发挡都挡不住，看起来显得非常突兀，一想到头发将来还会再长，再看看放到胸前的长发，宝妈的心情就更加难过，剪短头发，虽然无法改变掉光头发的地方，但起码能让掉光头发的地方不再像之前那般突兀，将来再长出新发，与最长的头发也能很快齐平。

不然的话，可能就会出现大部分的头发都很由省的贴着头皮，部分新长出来的头发就在那里“怒发冲冠 ”，非常违和。

宝妈生完孩子，不一定都要把剪短，但不剪短头发，对于护理头发，会占用你很长时间，对于独自带娃的宝妈来说，这并不是一个很好的选择。但如果宝妈觉得这些头发并不会妨碍自己，有时间和有精力去护理的话是完全没有必要特意去剪头发的，毕竟就算带着孩子也想让自己美美哒。

如果是长头发，宝妈平时就要注意几点:

▶尽量把头发绑起来

平时最好把头发都绑起来，以免宝宝在吃奶或者平时玩闹的时候会把头发抓到自己手上，宝宝把头发塞进嘴里或者缠绕到宝宝的手指就更不好。如果头发绑起来了，起码会减少这种几率，况且还能避免宝妈被宝宝抓到痛。

▶注意清洁头发

很多一两个月的宝宝就知道把小手塞到嘴巴里面去，通过这个方式去探索神秘的世界，但说真的，我们平时就算哪里也不去头发也会脏，而且出去的话更会沾染很多灰尘，带孩子真的不可避免的就会让宝宝抓到头发，如果头发很脏，宝宝抓了头发之后手上也是很脏的，再把这个小手放到嘴巴里也就很不卫生了。

宝妈应该根据自己发质去决定洗头的次数，尽量保持头发干净清爽。