腰间盘突出和颈椎病是人类的杀手。随着现在的年轻人运动的越来越少，玩手机玩的越来越多，这两种疾病正逐渐走向年轻化。很多人20多岁的年纪，却有着40多岁的腰和颈椎。这无疑给他们的工作和生活带来了很大的压力。我就是一个这样的人，所以我能体会你的感受。
我的病很奇怪，平时的时候，躺在床上躺的时间长了，突然起来的时候，那一下真是疼的要命啊。像针扎的一样。起来走路走路，一瘸一拐的要好长时间才能恢复。久坐的时候也是一样，起的时候要慢慢的起，起的快了，就会突然感觉到抽筋一样的疼痛。
我上了好几家医院去检查，可是都没有查出什么。只是让我减肥，不要做太剧烈的运动。有的时候天气好的时候，这种状况会出现好转。但这已经让我很痛苦了。毕竟我才30多岁。
这还算好，最起码活动一会儿就会恢复正常，能像普通人一样又跑又跳的。可是如果赶上换季的时候，那就惨了。尤其是夏秋换季或者冬春换季的时候，我总能够感觉到，腰腿特别的凉。穿多少衣服都无济于事。比冬天最寒冷的时候还要难受。
每隔一个月大概就有三四天的时间，我走路都特别的困难。甚至五层楼的台阶。我要上七八分钟的时间。很多老太太都用可怜的目光看着我。让我的心里异常的烦躁。
躺在床上还能感觉到半边屁股疼，不敢翻身。一翻身的话，就感觉到，好像有一根刺，在扎自己的骨头。那种感觉实在是太酸爽了。半夜起床上厕所的时候，我连站起来都不敢，只能猫着腰，顺着墙角慢慢地向卫生间移去。在不大的房间里上个厕所也需要10钟的时间，实在是太难受了。
而且当我腿疼的时候，吃什么都吃不进去。甚至连看电影，听小说都没有什么兴趣。只能请假在家，躺在床上，看着天花板。睡也睡不着，心里特别的难受。
而且现在的生活压力特别的大，请一天的假就要扣一天的工资。在这么小的年纪，就躺在病床上，心里的滋味，我想只有同道中人才有体会。而且像我这个年纪正值事业的上升期，却疾病缠身，经常请假，在领导的心中肯定会留下很差的印象。所以我觉得，自己有的时候有一点可怜。
但是无论怎样，一定要坚强。就算你的身体再差，你还依然活在这个世界上。如果你每天都唉声叹气的，不仅对你的恢复没有一点好处，反而会给你带来很多的负面影响。所以。到任何时刻，都要笑着去面对。
腰椎间盘突出形成原因是以下几点：1、肝肾亏损：中医认为，肾藏精、主骨；肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
2、感受外邪：脏腑虚弱、卫外不固，风、寒、湿邪乘虚侵入，影响气血运行，经气不通畅，也是形成骨关节病的常见原因。
3、慢性劳损：常从事低头、弯腰、久立等工作，致使气血、筋脉运行不利，瘀血阻滞，导致肌肉、筋脉骨骼营养障碍，局部受损，因而产生疼痛，关节屈伸不利，活动障碍等临床表现。
4、跌扑闪挫：由于暴力外伤或患部用力过度，损伤筋脉，致使气血运行不畅，雍滞不通，而发生骨关节病。
5、先天畸形：有些患者骨关节畸形，虽年轻体壮时尚无症状，但中年以后，由于体质虚弱，劳累或感受外邪后，畸形部位易出现病变。
另外，发病可能还与遗传、体质、代谢等因素有关。
对于腰椎间盘突出的治疗：目前无特效的治疗措施，根治比较困难，劳累后且易复发腰椎间盘突出这种病就是“富贵病”。所以腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，治疗期一定要卧硬板床并注意休息，平时也可围一个腰围，还有平时要用食疗同治以补肾强骨。
腰椎间盘突出这种病就是“富贵病”，劳累后很容易复发。所以在你痊愈后今后也是不宜过度劳累和剧烈运动的，平时睡觉以平卧硬版床为宜，还有平时要用食疗同治以补肾强骨。
食疗治疗方：猪肾或羊肾4只，杜仲30克，威灵仙25克（疼痛严重时可加入35克），天麻10克，牛膝30克同炖，食腰喝汤。祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓，“腰为肾之府”，
其重要性不言而喻。所以一定要补肾强骨
。
治疗内服用药可用：可内服”“治伤消瘀丸”
“大活络丸”或“小活络丸”
“独活寄生汤”加减均可，
外用热敷方：“颈腰腿痛贴”是很不错外敷药，用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热，患者只需两天敷一次，每次每部位敷20-40分钟即可，该药不仅效果显著，而且价格也十分便宜。
建议你不妨试试。
上方为内服方与外敷方同治相结合，效果非常明显，平时一定不宜久座，尽量不要受寒，不要过度劳累和剧烈运动，同时卧硬板床。疼痛时间不要做既弯腰又用力的动作，同时用食疗方补肾强骨.
秋冬季节饮食可经常食用核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞子、牛羊肉或羊骨汤…等。
祝早日康复。
现在患腰间盘突出的人越来越多，并且腰间盘突出患者从老年人逐渐过渡到中年人，直到现在，越来越多的年轻人也患了腰间盘突出。一年前我也查出了患有腰间盘突出，并且时常会觉得疼痛，腿脚麻胀。给我的生活和工作都带来了很大的麻烦。
如果患了腰间盘突出，一定要配合医生的治疗，可以根据自己的疼痛程度选择合理的药物治疗。但是在选择药物的时候，一定要仔细询问医生或者是自己查证清楚，这种药物是否只是简单的止痛药或者会不会对身体产生其他的影响。重要的是在日常生活中要注意坐姿，不要长时间的坐着，更不能长时间的走动或者站立，尽量多休息。晚上睡觉的时候不要侧躺，如果可以的话，更多的应该选择平躺，并且床板不宜过软，最好是那种硬的床板，床垫子也不要，是松软的。
腰间盘突出主要是由于压迫神经才会造成疼痛，所以在日常生活中可以增加体育锻炼，但是锻炼程度一定要适中。如果做久了一定要起身运动运动，深深腿锤锤腰，我之前腰间盘突出疼痛的时候会用热毛巾敷一敷腰，会有一点点缓解，在平时的时候多做一些特定的动作，比如有一个动作叫小飞燕，这种动作会帮助我们缓解腰间盘突出的疼痛，而且如果长时间做这种动作的话，也会减轻我们腰间盘突出的程度。
但有的时候腰间盘突出犯了特别疼，我会选择吃止疼药，但是我个人还是不建议大家这样做，在日常生活中注意保养，多锻炼身体，保持正确的坐姿，经常卧床休息，就不至于会经常疼痛。有的时候我们会非常懒惰，坐累了也只是站起来抖抖腿，伸伸胳膊，不会做大幅度动作，其实这样对身体特别不好，如果可以的话应该经常抬腿拉伸跳跃，这些运动都能帮助我们增强体魄，也能缓解腰间盘突出的症状。
如果觉得简单的跑步不能够达到锻炼的效果，而且也觉得很无聊的话，可以选择打羽毛球，我的医生就建议我如果可以的话经常打羽毛球，能够带动全身运动，也对腰间盘突出的缓解有一定好处。如果实在疼痛难忍的话，可以用手轻轻按住腰部，然后进对腿部和脚部进行按摩，也有一些专业的盲人按摩，他们对待腰间盘突出有一定的治疗方案，效果也很好，如果情况比较严重可以试一试。
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