宝宝4个月可以开始补铁。
专家表示，早产儿、低体重儿、母亲缺铁的宝宝，或是长期素食、肉类吃得少、挑食的孩子，都属于高危缺铁人群。有的家长为了给孩子补充钙，在2岁前让孩子大量饮用牛乳，也会导致孩子缺铁。
其实，0到5岁是孩子神经系统和认知发展的关键时期，这一阶段应密切关注孩子情况，及时补铁。一般来说，足月儿4月龄即可开始补铁；早产儿和低体重儿应该从4周龄开始补铁，直至一周岁；当孩子满6个月后，通过日常饮食补充铁元素即可。
有些家长会选择补铁产品，但需要注意的是，成人铁剂含量过多，需选择安全正规、剂量可控的儿童补铁产品。市面上各种品牌的铁剂琳琅满目，家长们难免觉得无所适从，不知道哪一种铁剂对于孩子补铁来说比较有效果。
真正知道婴儿补铁什么牌子好的，应该是医院的医生，多和医生沟通沟通，让他们判断宝宝是否要补锌，适合哪一类补锌产品，然后再去购买，这才对宝宝最有益。
扩展资料：
孩子缺铁并不是一件小事，这不仅会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的甚至会引起缺铁性贫血，影响孩子的整体智商水平和认知发育。由此可见，补铁不容忽视。
另外，食补是较为常见的补铁方法，肝脏、肉类、海鲜等动物性食物中的铁较为容易吸收；蔬菜、豆类、强化谷物等植物性食物中的铁不易被人体吸收，但配合橙子、芒果等富含血红素铁或维生素C的食物则能大大提高吸收率。
参考资料来源：凤凰网-宝宝到底需不需要补铁？童年时光全面解答
一般来说孕妇在什么时候补铁最为合适？
据调查，妊娠期缺铁性贫血是孕妇比较常见的合并症，一般不容易引起妊娠期妇女的重视，因为，人们普遍认为，现在生活水平这么高，只听说高血压、高血脂，哪里还能有贫血和营养不良？首先我们要知道孕妇为什么需要补铁？
妊娠期为什么孕妇要补铁？孕前期就有贫血:
一些年轻女性长期月经量大，在孕前就有缺铁和贫血，以及有一直胃肠道功能不良，消瘦等。
孕期铁需求量增加:
随着胎龄增加，孕妇除了自身需要铁原料，同时胎儿对铁的需求量也在不断增加，如果，孕妇体内本来铁的储存量不足，加之胎儿，自然就会引起缺铁性贫血。
孕妇血容量增加，造成血液稀释，血红蛋白降低，引起贫血。
孕期应该何时补铁？根据孕期生理，一般孕妇从孕早期第6周开始就应该补充铁元素了，直至孕晚期。
孕期如何补铁？一般孕期需要补充600-800mg的铁，孕早期为15mg/天，中期为25mg/天，孕晚期为28mg/天。
孕早期:孕妇由于血液稀释，会出现生理性贫血，因此要适当增加饮食方面对铁的补充，比如鱼、瘦肉、肝脏、鸡蛋和虾，每天与蔬菜水果搭配吃。保证基本生理需要量。
孕中期（13-28周）: 上述饮食营养搭配不断增加量，每日补铁25mg为基本量，为满足胎儿生长发育对铁的需求。
孕晚期（29-40周）:每日需要补铁28mg，此时，肝脏在不断储存铁，以致出生时能达到300-400mg的量。在食物补充铁如上述食物原料基础上，可以口服铁剂来满足需要，如右旋糖酐铁。
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