2. 雪梨：大家都知道雪梨有止咳的作用，在冬季宝宝感冒的时候，最适合吃的水果就是雪梨了。家长可以给孩子熬梨粥喝，熬成梨水再加些冰糖也有很好的止咳作用。不过，在宝宝腹泻的时候是不能吃梨的，否则会让病情加重。
3. 柑橘：柑橘是维生素含量很丰富的水果，很适合在冬天给宝宝食用。不过，吃柑橘要适量，吃得太多会上火，每天最多给孩子吃两个。而且在吃完柑橘的一个小时内，是不宜喝牛奶的。否则果酸和蛋白质混合后，会很快的凝固，这会影响到营养的吸收。
每一个妈妈都想把最好的和最有营养成的食物给宝宝吃，特别是营养多多的水果，更是每天必有的食物，但是众多水果之中，哪些才是最适合宝宝吃的呢？时值冬季，下面推荐5种冬季适合宝宝吃的水果。
一.梨
梨子本身就具有清热和解毒的功效，所以无论对大人和孩子，都有一定的滋补效果果在药用价值了，梨子也有强大的功能，加上梨肉的清甜爽口，肉实汁多的特性，针对一些小孩子学常见的肺热咳嗽都有着一个辅助治疗的效果。另外用梨子加冰糖煲冰糖雪梨饮，还可以起到一个润肺的效果。
第二.甘蔗
的主要功效有生津，解热和消痰镇咳。在秋天，很多人都吃把甘蔗来当做一种清凉的生津水果。而且甘蔗的汁多甘甜,加了它的性质比较温和,也十分的适合小孩子吃.像一些小孩子内躁口干之类的,都吃甘蔗来达到消渴。而且它可以对一些小孩子常见的，支气管肺炎和支气管方面的疾病，有一定的辅助治疗功效。
第三.柿子
冬天天也是柿子上市的季节，柿子有着润肺止咳及清热的功效。对于宝宝的作有上面 也有一定的治理效果，如一些宝宝的口干唇烂，心烦躁热及热痢症。都有很不错的治疗。可是柿子虽然价值高，但是它不能与一些食物同食，如柿子就不能与红薯同 吃，因为柿子的单宁和胶质，和柿酚在胃里面。会形成不同规则的难溶解的硬块。特别是小孩子肠胃功能娇弱的，这两个食物同时吃，还会造成不同程度的便秘。如 果这样的硬块停留在宝宝的胃里，得不到及时的排出，还会造成胃结石的发生。
第四.枣
秋冬的气候适合大枣的生长，气候的生成，使得大枣的性质温和。同时也是一种养胃和益气，润肺功能强的水果佳品，如果小孩子在秋天的季节变换大的情况下，经常的发生腹演的话，给小孩子吃大枣还有一个的治疗效果。
第五.葡萄
葡萄的外表不但惹得宝宝的喜爱，其酸甜可口的味道宝宝也喜欢吃。葡萄的营养成分是极其丰富的。不但可以益气血，生津液，同时还可以利小便。同时也可以生着吃，可以滋阴除躁。用水来捣成汁煎成育。以用来服用的话，还可以解烦絷，和解渴之效。
另外， 柑橘是属于凉性的一种水果。所以起到一个化痰止咳嗽的功效，对小于小孩的药用价值上面，如果把它榨成汁来给小孩饮用的话。像一些小孩常见的肺热和咳嗽方面的疾病，有着相对的辅助治疗功效。
冬天孩子适合吃的水果如下：1、梨：水分多，缓解干燥，吃了喉咙很舒服，膳食纤维丰富、是预防便秘小能手
2、车厘子：是樱桃家族中的大胖子，不补铁、补不血，好吃就是有点小贵哦
3、猕猴桃：进口版叫奇异果，富含维生素C，黄心比绿心的更甜
4、蓝莓：富含花青素，抗氧化能力强，对眼睛和皮肤都好，常给宝宝吃表皮白霜不用洗掉哦
5、草莓：颜值高又好吃，买回来放冰箱就可以了，富含维生素C，糖低，吃多也不怕长胖
6、橘子：好剥皮，号称懒人水果，糖分不低，富含类胡萝卜素，吃太多的人皮肤会变黄的哦
7、橙子：维生素C比柠檬高，酸酸甜甜的，直接吃比榨成汁更好
8、柚子：皮厚耐储藏，果肉有红有黄，味道也是有酸有甜有苦的，越重越新鲜、水量足，果皮放冰箱还可以除味
9、冬枣：维生素C是柠檬的10倍，皮薄肉脆，甜甜的，糖分热量都挺高
有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷，应该补一补，于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样，清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。例如冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸子、包子等，孩子就爱吃了。
烹调方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做汤和羹，以利于脾胃的吸收。人们在摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、或动物内脏时，又可刺激胃液的分泌或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。所以饮食调养，宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物为原则。并且要注意饮食平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时保持五味不偏多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀
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