抬脚加热敷效果显著
睡眠时保持下肢暖和，尤其入睡前，不要直接让小腿吹风或冷气，并采侧卧姿势，可以减轻症状；不要过度疲惫，避免走路太多或站得太久；休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒张，可减轻肿胀、不舒适；常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著。饮食习惯
平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品(起司、奶酪)、排骨、小鱼干，增加维生素的摄取量(尤其是维生素D)；少吃太咸、腌渍食物如：香肠、罐头食品，以免造成水肿。天天喝数杯新鲜柳橙汁、番石榴汁或蕃茄汁补充矿物质，这都是预防抽筋的方法
抽筋时马上脚着地
发生抽筋的时候，可下床脚跟着地，或平躺时脚跟抵住墙壁；也可以将脚掌向上弯以抽伸小腿；另外，伸直膝盖，并把脚掌向膝盖的方向翘，向上屈曲，小心地以踝部进行绕圈运动，也可减轻症状。但是假如抽筋情况严重的话，就一定要请医师诊治。
＊孕期伸展运动
平躺、仰卧、双膝弯曲成45度角立起来，背和脚底贴在地板上，保持这个姿势，然后尽可能的突起腹部，使脊柱、背部至臀部肌肉成弓形弯曲，然后回复原来姿势。
自怀孕四个月开始，每日两回，每回三次。
借着这个运动的重复，可以松弛、收缩骨盘及腰的肌肉，并具有柔软产道出口肌肉的作用。在家里或搭车时，坐着也可以做相同的动作，因为主要的动作在背部和腰部，不一定非得躺着才能作。
希望我的回答能帮到你，望采纳！
怀孕肚子疼是非常常见的现象，有些是正常的腹痛，有些则是异常的，要注意分清情况，以免让自己遗憾。怀孕快两个月了，有时候会感觉小肚子疼，是怎么回事？
1、正常的情况
怀孕之后，虽然胚胎很小，子宫也会被撑大一点点。子宫增大后，子宫圆韧带被牵拉，会引起肚子抽痛、隐隐的刺痛、月经来潮一样的疼痛，这些疼痛都是能忍受的。有些孕妈妈对疼痛特别敏感，会有些忍受不了，以为有大事发生。一些比较大条的孕妈妈则不以为然。
我是对痛感非常敏感的人，怀孕一个月的时候，就感觉肚子隐隐作痛。按照平时的做法，我喝了些红糖水，感觉有所缓解。但是红糖水也不要多喝，容易上火，也可能会导致流血，还是尽量要注意一些。
2、胚胎异常
宫外孕、葡萄胎、胎盘早剥或者先兆流产都有可能在早期发生，这时的腹痛一般会比较剧烈，并且伴有血液流出，也是很容易区分的。
如果肚子疼的不能忍受，或者有流血现象，一定及时去医院，有可能是早期流产的征兆。我在怀孕46天左右，就出现过流血现象，到医院检查是孕酮偏低，后来多休息就好转了。
3、疾病情况
如果吃了寒凉生冷、辛辣刺激、不卫生的食物，也会引起肚子疼，回顾一下自己这几天的饮食，有没有出现异常情况。
如果肚子着凉、剧烈运动、干了重活也会肚子疼，注意保暖，注意休息。
如果是阑尾炎、子宫肌瘤、胃肠疾病等也会引起小肚子疼，要注意排查原因。
总之，怀孕快两个月，有时候会感觉小肚子疼，很多妈妈都会遇到，根据自己的情况做出准确的判断吧！
备孕成功后，孕妈们立刻变得敏感起来，总觉得与未孕时有所不同，所以，警惕性不由也提高了，她们会捕捉任何异常的感觉，比如：怀孕快两个月了，有时候会感觉小肚子疼，这是怎么回事？
孕妈妈这样小心，是好事，孕期本就该有防患于未然的态度。
那么，是什么原因引起的孕两个月，小肚子疼呢？
重点一、孕两个的宝宝有多大？
1、孕两个月的宝宝约为30px，重量约为6g，大概相当于一个芸豆的大小。
2、我们的子宫在雌激素和孕激素的作用下， 体积也由原来的长7 8cm，宽4 5，厚2 73cm，容积约为5ml，相应的增大一些，比自己的拳头小一圈。
重点二、孕两个月为什么会出现小肚子疼？
1、此时的子宫还在盆腔里， 虽然，体积增大的不是太多，但子宫的位置是由一下韧带固定的。
a、子宫圆韧带 ——维持子宫的前倾位置
b、 子宫主韧带— —固定子宫颈位置、防止子宫下垂
c、两侧还有子宫阔韧带 ——能够限制子宫向两侧倾斜
d、子宫体和宫颈交界的宫骶韧带 ——维持子宫前倾位置
2、但孕期因为激素水平的影响， 孕妈们对疼痛会特别敏感，而增大的子宫会牵扯周围的韧带和组织，这就是，怀孕快两个月了，有时候会感觉小肚子疼的原因。
3、疼痛的特点是： 偶尔揪一下的疼，或者隐隐的像来月经前的疼，都能忍受，而且，不持续加重，无出血症状。
重点三、异常疼痛不容忽视
1、胚胎停育： 临床上经常见到先停育后发生腹痛的例子，常见于胚胎发育异常，包括全胚胎发育异常和特殊发育缺陷。一般腹痛后会有出血的现象。
2、先兆流产 ：子宫的大小和月份相符，常先有少量出血，随后出现一阵阵的小腹痛或腰背痛。如不及时休息治疗，可发展成难免流产。
重点四、孕早期注意事项
1、按时孕检 ，如有异常及时去医院就诊。
2、避免劳累， 尽量多休息，不做幅度大的牵扯腹部的动作。
3、营养清淡均衡 ，保持心情愉悦。
以上是有关孕早期腹痛的相关知识，希望能给大家提供小小的帮助。
我是有着多年 助产经验 的产科工作者，有什么孕产方面的疑问可以加我私信，也可以大家一起讨论哦！
病理性因素常见于先兆流产或者是宫外孕、胃肠炎症、盆腔炎症、附件炎或者阑尾炎等，这种情况腹痛症状一般比较明显，大多会进行性加重，或者伴有阴道出血症状，休息后腹痛不缓解。
因此，怀孕初期有腹痛，一定要到医院去查一下原因，排除病理性腹痛。
怀孕前期小腹疼痛也是妊娠初期的一个正常表现，但是不是每个妈妈都会遇到。
什么情况会导致怀孕初期小腹疼痛？
有可能是生理因素，比如妈妈们在怀孕的过程当中，子宫开始变大，子宫韧带就会受牵连，进而引起腹部疼痛。这种疼痛一般不会影响日常的生活，而且消退的也快。生理性引起的腹部疼痛去医院检查一般是没有什么异常的。
还有一种是病理性的疼痛。比如出现先兆流产的情况，那么也会出现腹痛的情况，有时候阴道还会流血。孕期的妈妈们如果出现宫外孕，除了阴道出现不规则的出血外，还有有一侧的腹部疼痛。当出现卵巢囊肿，子宫肌瘤等器质性病变的疾病的时候，腹部疼痛的时间会持续的比较长，如果带有阴道出血的情况需要及时去医院做检查。
如果出现腹部疼痛且长时间不消退的情况，出去做HCG再一次确定是否怀孕之外，如果确诊怀孕那么还需要做四维彩超检查是否有宫外孕的情况。宫外孕一般在女性停经的四十天左右就可以检查出来。
怀孕的人都不一样！但是大部分人怀孕初期都是孕吐厉害。因为有内热总是不爱吃饭，吃什么够什么，不能闻油烟味闻到了就吐。也有人说她怀孕就像感冒一样不舒服，只要一天就好了。我怀孕得难受四个月，从四个半月开始五个月就开始特别能吃饭了。而且我五个月就开始淌奶了，所以孩子一出生就有奶吃的。只是在月份大了的时候走路走多了或者是坐在车上被颠簸会肚子疼，只要安静不走路太紧不坐车就不会疼的。
建议你去看医生吧！我认识一个女的她说怀孕两个月疼痛是宫外孕医生给她做了手术。
怀孕期间孕妈们会遇到很多问题，例如怀孕初期的时候，有时会腹痛，但是孕妈们不要紧张
先了解清楚自己腹痛属于哪种现象，一般生理性腹痛不是很严重,发作时间很短暂.因为怀孕后子宫变大,子宫韧带受到牵扯导致的,不会影响日常生活，如果不放心，也可以先去医院检查一下。经过检查并没有器质性疾病,那么根本也不用治疗，注意休息就好。
但是初孕期流产是最常见，所以肚子疼也要预防是不是先兆流产，因为先兆流产也会出现腹痛,有时候还会见红.这时候孕妈一定要及时到医院就诊，对症治疗，防止病情加重现象。
还有一种痛是宫外孕，一般也会有腹痛,但是大多数是一侧腹痛,另外也会有不规则的阴道出血.
总之怀孕的女性，如果你在怀孕的过程中出现了肚子隐隐作痛的情况，那么你最好是认真寻找一下原因，之后积极采取相应的对策，这样才能够更加有利于宝宝的 健康 成长哦。
最好去检查下！然后呢，感觉是怎么样的疼痛！如果是坠痛，就要特别注意了！我现在5个多月，头三个月医生告诉我，只要不是坠痛。见红都正常
你要看一下是怎么痛，是持续动，还是偶尔抽动！建议最好去看一下医生！正常情况下是不会痛的。
孕初子宫慢慢变大的原因有一部分人也会有疼感，但如果是持续的坠痛要马上就医，我曾有过同样的经历，当时医生建议B超检查，并说如果孩子不 健康 母体会把它讨汰掉，不要过度紧张，祝你和宝安康!
看医生
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