1.油炸食物
炸鸡柳.炸薯片这类的油炸食物是含有植物油脂和高脂的，而这2种化学物质沉积在肚子里会导致病症。植物油脂在持续高温会造成一种叫“亚克力”的化学物质，这类化学物质难以消化吸收。
美国佛罗里达州奥兰多市营养专家TaraGidus说：“假如你早已身患肠胃炎等领域的病症，那麼特别是在要留意少吃多油.多脂的油炸食物，不然会导致一些不适感病症，例如恶心想吐.拉肚子等。”而小孩胃肠作用没那麼强劲，因此也应当少吃或不要吃油炸食物。
防范措施：尽管油炸食物无法消化吸收又不健康，但偏要是小朋友们喜爱的零食。提议妈妈们何不用别的食材替代，可以用蛋糕烘焙甜品比如曲奇饼干.抹茶蛋糕来作为零食给小朋友吃。
2.辛辣食物
小辣椒或胡椒粉能影响喉咙的内腔，吃了后会有一种令人厌恶的痛心，而且提升胃的压力。即便你要加一些酸奶油使它变冷，你依然能得到一样的刺激性。并且，再加上酸奶油这类的物品反倒会遭到别的的不良反应。
针对胃肠不好或者身体燥热的人而言，假如确实婉拒不上辛辣食物的引诱，何不挑选一些中辣的食品类，少吃青.小辣椒。而宝宝的话，也尽可能不必喂养辛辣食物。
3.巧克力
小朋友很多服用巧克力不仅会产生不必要的发热量，也非常容易给胃肠导致不适感。并且3岁之内的小朋友不是适合服用巧克力的。
在巧克力种类的选用上，最好黑巧克力。这是由于，黑巧克力带有钙.磷.镁.铁.铜等多种多样对身体有利的矿物，在全部巧克力中，它是糖份和人体脂肪量最少的。3岁以后的小朋友假如要服用巧克力，应当在吃完饭或餐前两小时吃为宜，并且每一个礼拜只有吃1-2一小块巧克力。
引言：宝宝在消化不良的时候避免给宝宝吃一些巧克力，因为巧克力对于宝宝来说是非常喜欢的食物，但是因为巧克力当中有很多脂肪，吃多的话会造成肚子胀气的感觉，而且巧克力除了有很高的热量之外，并没有营养物质，所以经常吃巧克力不仅不能够补充孩子营养所需，还还会造成宝宝消化不良。也要避免给宝宝吃奶油这一类的食物，对宝宝来说奶油香甜是非常好吃的，但是奶油对于宝宝来说是很难被消化的，而且经常吃的话也可能会造成宝宝长大后出现肥胖等疾病的风险。还有像洋葱等辛辣刺激的食物，这些食物是可能会造成宝宝肠胃不适，引发消化不良的。
造成宝宝消化不良的原因有哪些造成宝宝消化不良，可能是因为家长在给宝宝喂养的时候喂养不当所导致的，比如喂养并没有养成定时定量的好习惯，或者一次性吃得过多，突然改变了某些食物的摄入，或者给宝宝吃了一些高淀粉，高糖分高热量的食物，这些都会让宝宝产生消化不良。还有些宝宝体质比较弱，所以可能会被一些食物就有消化不良的反应，再加上宝宝比较小，如果吃了从没有吃过的食物，那么是可能会出现消化不良的情况。
如何避免宝宝出现消化不良的情况家长一定要注意喂养的方式，在给宝宝喂养的时候要遵循循序渐进的原则，如果宝宝出现消化不良，饮食应该适当的减少，一旦出现消化不良的情况，要及时调整好饮食，限制进食的数量，平时可以多喝白开水帮助促进肠胃蠕动，可以给宝宝吃一些富含纤维素的蔬菜水果帮助排便，要培养宝宝好的排便习惯，保持消化通畅。
最后宝宝一旦出现消化不良，可能会给宝宝造成不同程度的影响，轻则会出现食欲下降，腹胀等症状严重可能会导致宝宝出现低烧的情况，所以家长一定要注意。
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